Ef þú átt í erfiðleikum með gangandi og hagnýtur hreyfanleika gætir þú haft góðan árangur af því að nota reyr til að hjálpa þér að ganga. Sjúkraþjálfarinn þinn getur hjálpað þér að setja upp og nota reyrinn þinn réttilega. Með því að ganga almennilega með dósinni geturðu verið viss um að viðhalda öryggi og skilvirkni þegar þú gengur og hreyfir þig.
Canes eru oft notuð til að aðstoða jafnvægi, til að auka stuðninginn þinn eða til að lækka þyngd og þrýsting í gegnum einn af fótunum eða á slasaða neðri útlimum.
Til þess að ná þessum aðgerðum verður hins vegar að vita hvernig á að nota rottu almennilega.
Skilyrði sem gætu þurft að nota reyr getur verið:
- Eftir heilablóðfall
- Eftir aðgerð á hné
- Eftir brot á beinum
- Ef takmarkað jafnvægi dregur úr getu þinni til að ganga á öruggan hátt
Öll skilyrði sem koma í veg fyrir örugga virkni hreyfanleika geta þýtt að þú þarft að íhuga að nota reyr til að ganga. Stundum er notkun reyrar varanlegur; Að öðrum tíma getur verið að tímabundið sé að nota reyr þar til nægjanleg lækning á meiðslum hefur átt sér stað eða þar til styrkur og jafnvægi batnar og þú getur gengið á öruggan hátt.
Rétt notkun á neysluvatn
Hér er yfirlit yfir viðeigandi leið til að ganga á öruggan hátt með reyr á vettvangi. Vertu viss um að heimsækja PT þinn til að ganga úr skugga um að þú notar rottuna rétt og heimsókn með lækninum þínum gæti einnig verið í samræmi við það.
Áður en byrjað er að ganga úr skugga um að stöngin sé stillt á réttan hátt . Þú gætir viljað hafa samráð við sjúkraþjálfara þína til að gera það.
Auðveld leið til að stilla reyrinn er að standa við reyrinn við hliðina á fótinn. Haltu handleggnum niður með olnboganum þínum beint. Úlnliðið þitt ætti að falla á the toppur af the reyr. Ef það gerist ekki skaltu stilla reyrinn upp eða niður þar til hann gerir það. Þegar þú geymir reyrinn, ætti olnboga þín að vera boginn um 20 gráður eða svo, og þú ættir ekki að vera tilfinning um öxl eða verki.
Nú skulum við ganga.
Hér er hvernig þú gengur almennilega með reyr:
- Haltu reyrinum í hendinni á óbreyttu hliðinni svo að það veiti stuðning við hið gagnstæða neðri útlim
- Framfylgja reyrinum samtímis við fótinn, sem er andstæða áhrif, eða slasaður, neðri útlimur
- Leiðið þyngd þína í gegnum handlegginn sem geymir stöngina eftir þörfum
- Alltaf hafa óbreytt neðri útlimurinn gert ráð fyrir fyrsta fullu þyngdartapinu á fleti
Þegar þú gengur upp stigann með stöng, ættir þú að halda rörinu kyrrstöðu þegar þú stígur upp með sterka fótinn þinn. Notaðu þá sterka fótinn til að lyfta upp á stíginn og færa rörið og fótinn með það. Þegar þú gengur niður stigann ættir þú að lækka viðkomandi fótinn og reyrinn niður í skref með sterkum fótum til að hægt sé að lækka þig niður. Þegar reyrinn og fóturinn er þétt niður á stíginn skaltu setja þyngd á reyrinn og lækka annan fótinn niður.
Forðastu þessar mistök þegar þú ferð með reyr
Það eru nokkrar algeng mistök sem fólk gerir þegar þeir ganga með reyr; vertu viss um að forðast þetta. Þessar mistök geta falið í sér:
- Notaðu reyr sem er of hátt eða of lágt
- Haltu rörinu þínu í röngum hendi
- Setjið reyrinn of langt í burtu frá líkamanum, sem veldur því að þú halla áfram eða til hliðar meðan þú gengur
Ef þú átt í erfiðleikum við að viðhalda jafnvægi gangandi með reyr, ættir þú að íhuga að nota mismunandi hjálparbúnað þegar þú gengur. Það getur verið nauðsynlegt að nota quad reyr með víðtækari stuðningsstað. Ef áframhaldandi gangandi er erfitt getur verið að nota venjulegan eða hjólavalla.
Vertu viss um að innrita þig með sjúkraþjálfara til að tryggja að þú hafir notað rétta tækið fyrir þig. Ef þú ert óörugg, getur líkaminn þinn hjálpað til við að ákvarða bestu reyr eða walker fyrir þig og hann eða hún getur mælt fyrir æfingum sem þú getur gert til að bæta styrk og bæta jafnvægi og öryggi.
Orð frá
Að læra að nota reyr á réttan hátt getur verið mikilvægur hluti af því að viðhalda hámarks hreyfanleika og öryggi þegar þú gengur. Með því að ganga almennilega með reyr getur þú verið viss um að vera öruggur frá að falla og slasast sjálfur meðan þú ferð um.