Hvernig á að gera hvert herbergi á heimili þínu Glútenfrjálst

Glúten er að finna fyrir utan eldhúsið

Ef þú hefur bara verið greind með bláæðasjúkdóma eða glúten næmi , hefur þú sennilega lagt áherslu á að gera eldhúsið þitt glútenlaust. Þetta er rétt nálgun, þar sem flestir glútenið sem liggur í húsinu þínu er líklega í eldhúsinu þínu og að losna við hugsanleg vandamál mun það hjálpa þér ótrúlega.

En þú gætir verið hissa á að læra eitthvað af hinum erfiður stöðum glúten getur falið í húsinu þínu. Hér er leiðbeining um að gera restina af húsinu þínu sem glútenfrjálst sem eldhúsið þitt.

1 -

Sjampó, hárnæring og hárvörur

Framleiðendur elska að setja glútenafleiður í hárvörurnar - margir eru hveiti (triticum vulgare) og hafrar. Þú finnur líka oft glúten sem innihaldsefni í hársprayi og öðrum vörumerkjum "hár".

Margir sérfræðingar í gerviefni segja að þú þurfir ekki að útrýma þessum vegna þess að þú gleypir ekki þau - þú notar þau á hárið. Það er satt. En ef þú finnur fyrir slysni í sápuvatni í munninum meðan á vatni stendur eða ef þú hefur tilhneigingu til að snerta hárið og síðan munninn þinn, hætta þú að þú sért að sjálfsögðu glúta sjálfur.

Ef þú heldur ekki að það sé þess virði að hætta sést, getur þú fundið frábær glútenlaus sjampó og aðrar vörur úr umhirðum úr vörumerkjum eins og Suave, einhverjum Jason vörum og mörgum öðrum.

2 -

Tannkrem, snyrtivörur og húðvörur

Ef þú notar varalitur eða vörbalsam (eða ef þú kyssir einhvern sem gerir) þarftu örugglega glútenfrían varalit. Þú ættir einnig að athuga tannkrem og munnvatn fyrir glúten og breyta vörumerkjum, ef nauðsyn krefur, vegna þess að þú munt óhjákvæmilega kyngja smá af þessum.

Þú gætir þurft að hringja í framleiðandann í sumum tilvikum til að tryggja að vörur séu glútenfrjálsar, þar sem innihaldsefni glúten innihalda ekki alltaf augljóst á merkimiðanum.

Ef þú notar snyrtivörur eða húðkrem, mælum við með að þú veljir glútenfrí vörumerki. Nokkuð á andliti þínu getur hugsanlega komið í munninn. Aftur eru margar góðar glútenfrjálsar vörur í boði og þú ættir að geta fundið eitthvað sem hentar þér.

3 -

Viðbót og lyfseðla

Framleiðendur nota oft glútenafurðir sem fylliefni í bæði viðbótarefnum og lyfseðilsskyldum lyfjum. Aftur eru þessi innihaldsefni ekki alltaf augljós, og þú munt líklega þurfa að hringja í framleiðandann til að sjá hvort varan sé glútenlaus eða ekki.

Ef um er að ræða ný lyfseðilsskylt lyf, vinsamlegast hafðu lækninn þinn einkum grein fyrir lyfseðlinum "glútenfrítt - ekki staðgengill" og fylgdu með apótekinu til að tryggja að þessar leiðbeiningar hafi verið fylgt. Þú gætir einnig þurft að hringja í framleiðandann til að tryggja að varan sé glútenlaus.

Að því er varðar viðbótareyðublöð eru mörg mismunandi vörumerki nú með sérstakar "glútenlausar" merkingar og sum fyrirtæki hafa leitað glútenfrír vottunar. Haltu því með merktum glútenfríum vítamínum.

4 -

Art Birgðasali barna

Listaverðir margra barna innihalda glútenkorn, þar sem þau eru talin "eitruð" innihaldsefni (til allra en glútenóþol!). Play-Doh er eitt dæmi. Það er úr hveiti og er sérstaklega hættulegt fyrir börn með smáfrumukrabbamein sem setja hendur sínar í munninn oft.

Það er hægt að gera glútenfrjálst Play-Doh val með hrísgrjónum. Crayola Model Magic Clays eru einnig glúten-frjáls.

Sumir málningar (sérstaklega fingur mála) innihalda einnig glúten, svo vertu viss um að velja glútenlausa afbrigði. Colorations vörumerki Discount School Supply (sem gerir einnig glútenfrjálst Play-Doh val) inniheldur marga glútenlausa valkosti.

5 -

Drywall og byggingavörur

Ef þú ert að endurnýja heimili þitt eða jafnvel gera smávægilegar viðgerðir, ættirðu að vita að sumar vörur sem þú getur notað innihalda glúten innihaldsefni.

Til dæmis innihalda nokkrar tegundir af drywall og næstum öllum efnasamböndunum sem notuð eru til að leyna þurrgrænu saumum ("mudding" efnasambönd) hveiti sem innihaldsefni, eins og spackle viðgerðir efnasambönd notuð til að festa smá holur í veggjum. Glúten er einnig hægt að finna sem hluti af líminu í sumum krossviður, sérstaklega innanhúss krossviður og þrýsta spónaplata, og myndar mestan hluta af veggfóðursveggjum.

Þegar þú skorar, sandi eða vinnur með þessum vörum verður þú að anda (og kyngja) glútendufti sem getur leitt til hræðilegrar mjólkurmyndunar. Ef þú ert með fullan HEPA öndunarvél (ekki bara myrkvaskífun) getur það hjálpað þér, en þú vilt vera betra að fara mjög rykugt heima viðgerðir til einhvers annars til að forðast loftrennt glúten .