Búa til stuðningshring
Hvort sem þú ert á aldrinum þegar þú ert greindur með brjóstakrabbamein, þá þarft þú að styðja við meðferð meðan á meðferð stendur, sérstaklega ef þú ert einn. Þú þarft að byggja þennan hring strax með því að ná til vina, nágranna og fjölskyldumeðlima. Ekki búast við einum eða tveimur einstaklingum nálægt þér til að geta uppfyllt allar þarfir þínar. Vertu tilbúinn til að bera kennsl á hvaða hjálp þú þarft, hvenær og hversu lengi.
Fólk vill hjálpa, en þeir þurfa að vita sérstaklega hvernig á að hjálpa og hversu lengi þarf hjálp þeirra.
Eftir að hafa farið í gegnum brjóstakrabbamein tvisvar, get ég talað við þörfina fyrir að hafa hring af stuðningi sem getur hjálpað þér með skurðaðgerð og meðferð, sérstaklega þegar þú býrð einn, eins og ég gerði við fyrstu brjóstakrabbamein mitt.
Skurðaðgerðir
Frá þeim degi sem þú hefur sagt að þú þarft að gera sýnishorn til að ákvarða hvort það sem þú eða læknirinn finnur í brjóstinu er krabbamein eða staðfesta að það sem sést í brjóstamjólk er krabbamein, þú þarft að byrja að ná í þig. Það er góð hugmynd að láta einhvern keyra þig til og frá málsmeðferðinni og halda fyrirtækinu þínu á meðan þú bíður eftir lífsýni þinni.
Þegar vefjasýni staðfestir að þú sért með brjóstakrabbamein og þú ákveður hvar þú vilt meðhöndla, þarftu að velja skurðlækni sem tengist þeim leikni sem þú hefur valið. Þegar mögulegt er skaltu velja krabbameins miðstöð, frekar en samfélagssjúkrahús.
Skurðlæknar sem æfa sig í krabbameinsstöð, framkvæma brjóstakrabbameinastarfsemi mun oftar en skurðlæknar á sjúkrahúsi í samfélaginu. Áður en þú velur tiltekinn skurðlækni til að sjá skaltu gera heimavinnuna þína; endurskoðaðu skírteini skurðlæknisins, sem þú finnur á vefsíðu krabbameinsmiðstöðunnar.
Taktu vin eða fjölskyldu með þér til að hitta skurðlækninn til að ræða skurðaðgerðina þína.
Vertu viss um að vinur þinn eða fjölskyldumeðlimur sé þægilegt að spyrja spurninga sem þú gætir ekki hugsað um, spyrðu fyrir þig og skrifað athugasemdir eftir heimsóknina. Ekki hika við að fá aðra skoðun.
Ef þú ert með uppbyggingu , taktu einnig einhvern með þér til að hitta plastskurðlækninn. Gakktu úr skugga um að bæði skilji hvað er að ræða í mismunandi uppbyggingarvalkostum áður en þú ferð frá fundinum þínum.
Þegar þú veist hvaða aðgerð þú verður að hafa geturðu áætlað hversu mikið hjálp þú þarft að hafa strax eftir aðgerðina.
Ef þú ert með lumpectomy , þú þarft:
- einhver til að reka þig til og frá sjúkrabílum
- einhver að eyða að minnsta kosti eina nótt með þér eftir aðgerð. Þú gætir verið gróft frá svæfingu og þurft aðstoð við sjálfsvörn og undirbúið eitthvað að borða.
Ef þú ert með mastectomy eða tvíhliða mastectomy, með eða án enduruppbyggingar, verður þú á sjúkrahúsi í nokkra daga. Eftir útskrift þarftu:
- að vera með fjölskyldu eða vini eða hafa einhvern tíma að vera hjá þér, á heimili þínu, í nokkra daga. Þú þarft aðstoð, í upphafi með því að stjórna skurðlækningum þínum, máltíðarspegli og annarri starfsemi daglegs lífs. Aðallega líklegt er að þú sért með verkjalyf og er ennþá veik og þreyttur af skurðaðgerðinni þinni. Þú þarft einhvern í kring fyrir persónulegt öryggi og þægindi. Þú þarft aðstoð við að klæða, baða og þvo hárið.
- flutningur til og frá eftirfylgni með brjósti skurðlækninum og plastskurðlækninum, ef þú hefur fengið uppbyggingu, auk þess að sjá aðra meðlimi meðferðarhópsins. Þar til skurðlæknir þinn hreinsar þig til aksturs, verður þú að þurfa flutninga. Mundu að setja mjúkan kodda á milli þín og öryggisbeltið þitt til að vernda skurðarsvæðið þitt.
- flutningur til að keyra einhverjar erindi
- hjálp við hreinsun og önnur húsverk heimilis
- gæludýr aðgát
Geislun
Ef þú ert með lumpectomy, verður þú að hafa nokkrar vikur fyrir að skurður geti læknað áður en geislun hefst. Geislunarmeðferð, gefinn mánudag til föstudags í þrjú til sjö vikur, er sársaukalaust og fljótlegt.
Aukaverkanir, svo sem brenna og þreyta, byrja venjulega ekki í nokkrar vikur. Að búa í einum er venjulega ekki vandamál. Á síðustu vikum meðferðar gætir þú þurft:
- einhver að keyra erindi þegar þú ert of þreyttur til að gera það
- frystir máltíðir sem þú getur borðað þegar þú ert of þreyttur til að undirbúa máltíð
- flutningur til meðferðar ef þú ert of þreyttur á akstri
Lyfjameðferð
Ef sjúkdómsskýrslan þín gefur til kynna að þú þurfir krabbameinslyfjameðferð , mun skurðlæknirinn vísa þér til krabbameinsfólks til fundar til að ræða um krabbameinslyfjameðferðina þína. Meðan á meðferðinni stendur þarftu:
- einhver að fara með þér til að hitta sækjafræðinginn til að taka minnispunkta og spyrja spurninga sem þú gætir gleymt að spyrja. Ef þú ert ekki ánægð með fyrsta krabbameinsfræðinginn skaltu sjá annað eða þriðja eitt þar til þú finnur einn sem passar vel. Þar sem það getur tekið nokkra mánuði til að ljúka námskeiði með krabbameinslyfjameðferð, þarftu að vera ánægð með hver sem þú velur sem krabbameinslyf.
- vinur til að fara með þér til að velja púði, eða, ef þú vilt, klútar eða húfur. Það er góð hugmynd að gera þetta áður en þú tapar hárið.
- flutningur til og frá meðferð fundur
- einhver að vera yfir nótt, á meðferðardegi, til að vera þar fyrir þig ef það er óæskilegt.
- hjálpa að frysta frystirinn með máltíðum sem eru ekki sterkan eða sterkan lykta, auk þess að tryggja að matvæli séu í húsinu sem mun freista þín að borða þegar þér líður ekki eins og að borða
- hjálp við hreinsun húsa, þvottahús, eldsneyti og einföld viðhald og viðgerðir
- aðstoð sem gerir heimili þitt bata-vingjarnlegur. Vertu viss um að allt sé þægilegt að rúminu þínu og setustofunni eða sófa. Endurskipuleggja hillurnar í eldhúsinu og baðherbergi, þannig að þú þarft ekki að ná til að fá þau atriði sem þú notar oftast.
- aðstoð við gæludýr aðgát
Vinna meðan á meðferð stendur
Margir konur og karlar tekst að vinna meðan á geislameðferð stendur, þar sem geislameðferð er yfirleitt ekki í nokkrar vikur. Þú hefur möguleika á að hafa geislun snemma að morgni áður en þú ferð að vinna eða eftir vinnu.
Sumar konur og menn tekst að vinna á krabbameinslyfjameðferð, sérstaklega þeim sem geta unnið heima hjá sér. Aðrir gætu ráðið hlutastörfum á þeim mánuðum sem þeir taka krabbameinslyfjameðferð. Ef vinna er hægt að ná með því að nota annað hvort þessar tímabundnar lausnir, þá er best að vinna þetta út hjá vinnuveitanda þínum áður en þú ert með aðgerð.
Til viðbótar við aukaverkanir sem geta valdið því að þú getur ekki unnið, geta lyf við lyfjameðferð gert þig næmari fyrir sýkingum. Þú verður ráðlagt að forðast mannfjöldann, almenningssamgöngur, vinnu og afþreyingar umhverfi sem koma þér í sambandi við almenning, sem mun auka möguleika þína á að verða alvarlega veikur.
Æfing
Áður en þú heldur áfram með reglulega æfingu, vertu viss um að hafa samband við skurðlækninn. Einnig fá leiðbeiningar um hvernig og hvenær á að hefja handlegg æfingar.
Ganga er góð leið til að fá daglega æfingu. Það fær þig út úr húsinu og séð fólk. Það er örugg og lækningaleg leið til að æfa eins og þú ert að lækna frá skurðaðgerð. Það hjálpar einnig við að stjórna þreytu sem tengist bæði geislun og krabbameinslyfjameðferð.
Félagsskapur
Að fara í gegnum aðgerð og meðferð við brjóstakrabbameini getur verið einmana og ógnvekjandi reynsla, sérstaklega þegar þú býrð einn. Það er mikilvægt að láta vini og fjölskyldu vita hversu mikið þú velkomnir í heimsókn á þeim dögum sem þér líður ekki nógu vel til að fara út. Ekki hika við að samþykkja tilboð til að fara út í kvikmynd eða hádegismat, ef þú ert að borða eða bara í göngufæri eða situr í garðinum.
Emotional Support
Taktu upp síma og hringdu í vin eða fjölskyldumeðlim sem þú veist hver mun skilja þegar ótti er að ná þér besta. Ef þú þekkir einhvern sem er brjóstakrabbameinafleiður, þá getur hún verið besti kosturinn þinn þar sem hún getur greint með því sem þú ert að fara í gegnum og deila því sem hún gerði og heldur áfram að gera þegar þú ert að takast á við ótta á ný.
Hringdu í skrifstofu Bandaríska krabbameinsfélagsins í borginni þinni eða ríkinu fyrir lista yfir stuðningshópa á brjóstakrabbameini á þínu svæði. Ef þér líður ekki nógu vel til að mæta á fundi, hafa margir hópar símaþjónustu hjá sjálfboðaliðum sem eru eftirlifendur. Orðið varúð þegar þú talar við náungi eftirlifandi: auðkenna, ekki bera saman. Brjóstakrabbamein allra er einstakt; meðan líkur eru á einkennum, meðferðum og aukaverkunum, eru engin tvö fólk með brjóstakrabbamein á nákvæmlega sama hátt.
Fylling á einni klukkustundunum
Áður en þú byrjar meðferð, fáðu gott framboð á lestri og kvikmyndum á þeim tímum þegar aukaverkanir gera það erfitt að vinna og hvíld er ekki að virka. Ef þú ert verkefni eða handverksmaður, skipuleggðu einn og fáðu efni á meðan þú líður vel.
Haltu dagbók um reynslu þína; Það mun hjálpa til við að létta streitu af því sem þú ert að fara í gegnum til að fá tilfinningar þínar út. Sumir konur, sem hafa gert þetta, nota tímarit sín til að skjalfesta krabbamein reynslu sína og innihalda það í innihaldi þeirra fyrir blogg og bækur sem þeir byrjuðu á meðan eða eftir að hafa lokið virkri meðferð.
Brjóstakrabbamein, eins og allir lífshættuleg reynsla, er tími til persónulegrar íhugunar; Það er kominn tími til að útbúa áætlun sem gerir þér kleift að gera eitthvað sem þú hefur alltaf langað til að gera, en persónuleg og / eða vinnuábyrgð hefur haldið þér frá því að gera það svo langt.
Vertu góður fyrir sjálfan þig
Skurðaðgerðir og meðferð geta verið auðveldara að komast í gegnum ef við gefum okkur sjálf leyfi til að vera góð fyrir okkur sjálf. Hér eru nokkrar hlutir sem virka fyrir mig:
- Ef þú ert með mastectomy eða tvíhliða mastectomy, með eða án uppbyggingar, að hafa einkaþjónustu hjúkrunarfræðing eða hjúkrunar aðstoðarmaður vera þar bara fyrir þig á nóttu klukkustundum mun gera alla muninn á þægindi stigi. Gistinætur geta verið uppteknar sjálfur fyrir starfsfólk sjúkrahúsa og þú gætir þurft að bíða eftir að nota bedpan og fá hjálp við aðrar aðgerðir sem þú getur ekki gert sjálfur. Krabbameinsstöðvar og margir sjúkrahús hafa þessa þjónustu; Spyrðu þegar þú getur gert aðgerðina þína. Þetta er venjulega gjaldskyld þjónusta sem ekki er fjallað undir flestum vátryggingarskírteinum.
- Fyrir fyrsta krabbamein mitt valdi ég samfélagsspítala. Ég fékk góða umönnun og mikið af TLC, en þurfti að fara til nokkurra mismunandi þjónustuaðila á nokkrum mismunandi stöðum til að fá meðferð sem þeir höfðu ekki veitt. Fyrir seinni krabbameinið mitt valið ég krabbameins miðstöð sem gaf mér aðgang að öllum umönnun sem ég þurfti á staðnum, frá greiningu til loka virkrar meðferðar.