Skilja og meðhöndla brjóstverk
Brjóstverkur (vöðvaverkir) geta komið fram hjá einhverjum með brjóstvef; jafnvel menn geta haft brjóstverk . Konur geta byrjað að upplifa brjóstverk í kynþroska, og það er einnig algengt á tíðir, meðgöngu og jafnvel tíðahvörf. Hvort sem þú hefur sársauka í báðum brjóstum eða í einu brjósti, þú þarft ekki að örvænta - þar sem brjóstverkur er sjaldgæft með brjóstakrabbameini.
Hormóna breytingar, þyngdaraukning eða góðkynja líffærafræðilegar breytingar innan brjóstsins geta valdið verkjum. Við skulum tala um merkingu mismunandi gerðir af brjóstverkjum og hvaða heimilislög geta leitt til hjálpar.
Leggðu áherslu á upplýsingar um brjóstverk
Áður en þú getur fengið léttir fyrir brjóstverkinn þinn er mikilvægt að reyna að reikna út hvað getur valdið sársauka. Þegar þú hefur hugmynd um orsökina er miklu auðveldara að velja besta tegund af meðferð.
Brjóstverkur getur verið flokkaður í tvo meginþætti: hringlaga verkur sem ekki er hringlaga . Cyclical sársauki er breytilegt þar sem þú ert í tíðahringnum, en ekki sársauki.
Hringrásartruflanir sveiflast með hormónastigi og er algengasta tegund brjóstverkja. Brjóstverkur sem ekki er hringrás er oft tengd í staðinn að innri líffærafræðilegum breytingum, svo sem meiðslum, skurðaðgerð, sýkingum eða vöxt stórra brjóstablöðra .
Að lokum, það er sársauki sem kemur fram rétt undir brjóstinu í beinum, vöðvum eða taugum. Sársauki undir brjóstinu getur verið eins og áhyggjuefni sem sársauki innan brjóstsins, svo vinsamlegast vitið að öll þessi sársauki ætti að vera rétt greind og meðhöndluð.
Fá léttir fyrir hringlaga brjóstverk
Konur sem eru ennþá með tíðahring eru miklu líklegri (en ekki alltaf) að hafa hringlaga sársauka í brjósti - í raun sýna u.þ.b. 70 prósent kvenna í Bandaríkjunum að þeir hafi reglulega brjóstverk. Ef þú ert með þessa tegund af hormónabrjóstverk, eru margar leiðir til að fá léttir.
Það er mun auðveldara að skilja brjóstverk í brjóstum ef þú heldur dagbók um brjóst einkenni þinn í nokkra mánuði. Fylgstu með tíðahringnum og bera saman það við brjóstverk. Komdu með þessa færslu í brjóstverk .
Ef sársauki þín er vegna bólgu skaltu prófa stuðning eða íþróttabragð. Missa þyngd ef þú getur, til að taka álag á bakið og brjóstin. Það er á óvart að taka af sér jafnvel aðeins fimm pund, stundum dregur verulega úr sársauka hjá konum með brjóstverk í brjóstum. Að borða heilbrigt mataræði er einnig gagnlegt.
Reyndu að skiptast á heitu og köldu pakkningum þegar sársauki er til staðar og ekki hverfa. Sumir komast að því að taka bólgueyðandi lyf eins og Advil (íbúprófen) er gagnlegt, en gleypa þau með ekki koffíniðri drykk. Sumar rannsóknir benda til þess að koffein geti versnað með verkjum í brjóstum.
Holistic sérfræðingar mælum stundum með kvöldmjólkurolíu en talaðu við lækninn áður en þú notar þetta viðbót. Primrose olía á ekki að nota á meðgöngu og getur aukið blæðingartíma.
Lækka streituþéttni í gegnum streituhöndlunaraðferðir virðist draga úr brjóstverkjum hjá sumum konum. Og eins og hefur fundist með fjölmörgum aðstæðum virðist æfing hjálpa til við brjóstverk.
Aðeins á lyfseðli, lyfið Centchroman getur verið gagnlegt fyrir konur sem hafa sársauka sem ekki er stjórnað af heima úrræði einn.
Heimsmeðferð fyrir ómeðhöndlaða brjóstverk
Sársauki sem ekki tengist hormónatímabilinu getur komið fram bæði í brjóstum eða í einni einu brjósti . Það getur verið skörp eða illa, en er oft staðsett á einu tilteknu svæði sem kallast kveikja svæði . Brjóstverkur sem ekki er hringrás getur valdið meiðslum, skurðaðgerð eða vöxt góðkynja brjósthols . Það getur einnig stafað af stífluðum mjólkurrásum eða sýkingu og stundum stafar það af spennu og streitu.
Fyrir marbletti eða skurðaðgerðir, reyndu heitt eða kalt pakkning, acetaminófen, íbúprófen eða aspirín. Ef blöðrur eða fibroadenomas virðast vera vandamálið skaltu spyrja lækninn hvort þú gætir tekið nokkrar kviðarholsolíu eða E-vítamín. Hringdu í lækninn ef geirvörtur þínar eru sýktar. Got stress? Sumir aðrir sérfræðingar mæla með heitum drekka í pottinum með olíu lavender.
Professional hjálp fyrir verki undir brjóstum
Rétt undir brjóstunum eru brjóstveggir, brjósti, hrygg, hjarta og lungar. Aches og sársauki geta komið frá bólgu í brjóstum brjóstvegg , liðagigt í brjóstholi og berkjubólgu. Vöðvar í bakinu og brjósti geta verið spenntur og draga á bein, stundum valdið sársauka eða skörpum sársauka . Þegar þessi sár koma nálægt brjóstunum getur það verið mjög erfitt að ákvarða staðsetningu þeirra. Prófaðu að taka asetamínófen, íbúprófen eða aspirín fyrir sársauka, og ef það svarar ekki skaltu hafa samband við lækninn fyrir brjóstverk . Þú gætir þurft sýklalyf eða frekari prófanir til að greina og meðhöndla orsök sársauka þinnar.
Meðhöndlun brjóstakrabbameinsverkja
Brjóstakrabbamein veldur ekki oft sársauka, en það getur. Meðferð fyrir brjóstakrabbameini eins og skurðaðgerð, krabbameinslyfjameðferð og geislun getur einnig leitt til sársauka.
Í brjóstakrabbameini með meinvörpum geta verkir valdið krabbameinsfrumum í beinum, taugum eða líffærum. Þetta getur verið létta með markvissri geislun auk verkjalyfja sem krabbameinin ávísar. Heildræn meðferð, svo sem nálastungumeðferð, aromatherapy, hugleiðsla og leiðsögn, getur hjálpað til við að draga úr sársauka en talaðu alltaf við lækninn áður en þú notar næringarríki þar sem sum þeirra geta truflað krabbameinsmeðferð.
Kjarni málsins:
Sama hvers konar sársauka þú ert með, ræða það við heilbrigðisstarfsmann þinn og fáðu hjálp. Þú þarft ekki alltaf að þjást!
> Heimildir:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. Áhrif hreyfingar á meinafræði. Læknirinn og íþróttamiðlunin . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, og Stephen L .. Hauser. Principles of Internal Medicine Harrison. New York: Mc Graw Hill menntun, 2015. Prenta.