Leiðbeiningar um notkun á þvagi ketónprófum
Ertu á mataræði þar sem hluti af markmiðinu er að vera í næringarfræðilegu ketosis? Sumir mataræði, svo sem Atkins-mataræði, mæla með prófunum til að komast að því hvort líkaminn þinn býr til ketón. Auðveldasta og minnsta dýrasta leiðin til að gera þetta er að prófa þvagið þitt með Ketostix eða svipaðri prófunarlist. Þó að það sé ekki nákvæmasta aðferðin, getur það verið gagnlegt fyrir prófanir heima, sérstaklega þegar þú ert nýr í ketógen mataræði.
Einstaklingsbundið svar breytilegt, þannig að mismunandi magn af kolvetni veldur næringu ketosis fyrir mismunandi fólk. Eins og þú getur verið að borða eitthvað sem er hærra í kolvetni en þú áttaði þig á. Ketónprófun getur veitt upplýsingar til að hjálpa þér að sérsníða mataræði þitt. Það veitir einnig hvatning til að vera í ketosis.
Næringarfræðileg ketosis vs ketónblóðsýring
Fólk með sykursýki próf ketón stigum til að athuga fyrir ketónblóðsýringu, sem er alvarlegt ástand. Þeir munu túlka lesturinn mikið öðruvísi. Magn ketóns sem myndast við ketógenfæði er mun lægra en hættulegt stig sem sést við ketónblóðsýringu í sykursýki. Ef þú ert með sykursýki skaltu ræða mataráætlunina við lækninn.
Hvernig á að nota ketónprófunarrömmur
Til þess að prófa þvag þitt verður þú að þurfa að prófa ræmur úr ketón þvagi. Það eru mörg vörumerki í boði, svo sem Ketostix og Chemstrip. Heiti Ketostix er oft notað til að vísa til hvaða könnunarprófa sem er, óháð framleiðanda.
Hvort sem þú kaupir skaltu lesa vörulistann í smáatriðum til að sjá hvort tillögur þeirra eru breytilegir eftir almennum leiðbeiningum. Athugaðu einnig að prófið verður erfitt að túlka ef þú ert litblindur. Þú gætir þurft að biðja vin eða fjölskyldu um að athuga lestur þinn.
Rannsókn sem fannst áreiðanlegur tími dagsins til að prófa þvagið meðan á ketógenfæði stendur er snemma morguns eða eftir þvagi.
Þegar þú ert tilbúinn að prófa skaltu fylgja þessum skrefum:
- Þú getur annaðhvort farið með prófunarlok ristarinnar í gegnum þvagið þegar þú þurrkar (vertu viss um að votta það alveg), eða safnið þvagi í hreinum, þurrum íláti og dýptu prófunarstrimlinum.
- Hristu of mikið af þvagi.
- Bíddu í 15 sekúndur eða hvað sem kemur fram á vörumerki próframpa sem þú notar.
- Bera saman litinn á ræma þínum við litasvæðið á hlið flöskunnar.
Í hvaða lit sem er annað en upphafleg beige er átt við ketón í þvagi. Því nær sem liturinn er í átt að djúpum fjólubláum, því fleiri ketón eru í líkamanum. Þetta þýðir ekki endilega að myrkri því betra. Sumir komast að því að lágþéttni ketósa er "sætur blettur" fyrir þyngdartap og líður vel.
Gallar á kúrínprófun í þvagi í ketómatískri mataræði
Prótein í þvagi ketón er algengt óáreiðanlegt. Það er vegna þess að magn ketón í þvagi endurspeglar ekki endilega stigið í blóði. Til dæmis, þynning þvags þinnar gerir mikla mun.
Enn sem komið er hafa menn á ketógenskömmtum oft minni ketónþéttni í þvagi þeirra. Hugsunin er sú að líkaminn fær betra að endurvinna þá með tímanum og skilur ekki umfram asetón eins mikið.
Blóðpróf ketón eru miklu áreiðanlegri en prófrómur er mjög dýr.
Meira að undanförnu hafa sumt fólk á matvælum með ketónum notað andardreifingarlyf. Ketónix er meðal þekktustu sem neytendur nota til að nota heima.
Ábendingar um ketónprófunarbúnað
Þó að þær séu ekki alveg nákvæmar, geturðu bætt niðurstöðurnar með ketón þvagprófi með því að hafa nokkra hluti í huga.
- Athugaðu fyrningardagsetningu á prófunarbúnaðinum. Útrunnið Kit getur gefið þér rangar niðurstöður.
- Vertu viss um að geyma prófunarlistana með lokinu vel lokað. Öll raka eða langur útsetning fyrir lofti veldur því að ræmur virka óviðeigandi.
- Ef þú ert þurrkuð verður þéttni þvags ketón augljóslega hærri og gefur þér "falskur jákvæður". Þetta gerist oft með vægum gráðu á morgnana. Sömuleiðis, ef þú drekkur mikið af vökva, verður ketónþéttni lægri og gefur þér "rangar neikvæðar".
- Ef þú finnur sjálfan þig svekktur við prófanir á þvagi vegna ósamræmi, skaltu íhuga hvort heldur ekki prófa eða prófa blóðkornpróf í staðinn.
> Heimild:
> Eftirlit með ketónum. Bandaríska sykursýkiin. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html.
> Urbain P, Bertz H. Eftirlit með því að fylgjast með ketógenmataræði: Hver er besti tíminn til að prófa ketónþvagrás? Næring og efnaskipti . 2016; 13 (1). doi: 10.1186 / s12986-016-0136-4.