Hvernig á að taka Sitz Bath

6 einföld skref til að hefja lækningu

Sitz bað er hlýtt lækningabað notað til að lækna og hreinsa svæðið í kringum perineum (rýmið milli kynfæranna og anus). Það er hægt að gera í baðkari, eða þú getur keypt umferð, grunnt handlaug sem passar snugly yfir venjulegu salerni.

Sitz baðið er skilvirkt heima meðferð fyrir aðstæður eins og gyllinæð , endaþarmssveppir , blöðruhálskirtilsbólga , kynfærum herpes og langvinn hægðatregða . Það er einnig hægt að nota eftir fæðingu til að hjálpa lækna tár eftir fæðingu eða til aðgerða á anogenital svæðinu.

Barnalæknar mæla oft með sitzbað fyrir börn sem upplifa óþægilega þörmum eða sem eru með útbrot eða gröf í perineal svæðinu.

Að suða vatni í vatni getur hjálpað til við að flýta heiluninni með því að auka blóðflæði til viðkomandi svæðis. Það mun ekki lækna ástandið, en það getur hjálpað að róa ertingu. Með sitz baði hefur þú einnig möguleika til að hreinsa varlega svæði sem kann að vera of sársaukafullt að snerta.

1 -

Ákveða hvaða Sitz Bath er rétt fyrir þig

Algengasta gerð sitz baðsins er hægt að kaupa á netinu eða að mestu eiturlyf eða læknisþjónustu birgðir. Plastbúnaðurinn hvílir ofan á salerni og er með úthljóð þannig að vatn sem flæðist getur leyst inn í salernið.

Þegar sitzbaðið er keypt, þá mun sitz baðið stundum innihalda plastpoka með túpu í lokin (svipað og enema poki) sem er notað til að úða vatni yfir hrygginn. Aðrar, dýrari gerðir munu innihalda langa slöngu sem hægt er að festa við blöndunartæki til að auðvelda fyllingu.

Annar einfaldari valkostur er að nota baðkari þinn. Fylltu pottinn með þremur til fjórum tommum af heitu vatni og láttu þig lækkað hægt og láttu þig vita að hitastigið er heitt nóg til að vera lækningalegt en ekki skola.

2 -

Veldu viðbætur sem geta hjálpað

Þó að heitt vatn eitt sér sé nóg til að stuðla að lækningu, þá bætir sumt fólk böðusölt og önnur innihaldsefni til að draga úr kláða og bólgu. Sumar algengustu viðbætur eru:

• Epsom salt
• Sea salt (non-iodized)
• Witch Hazel
• Edik
• Matarsódi

Hvert þessara heimilisúrræða hamlar bakteríuvöxt og getur hjálpað til við að draga úr hættu á sýkingum. Þó að sumt fólk muni bæta við ólífuolíu, ilmkjarnaolíur, kryddjurtum og ilmandi ilmandi ilmvökva, forðastu að nota vörur sem ekki eru ætlaðar til notkunar á húðinni, þar sem þau geta versnað einkennin eða þurrkað út þegar húðin er þurrkuð.

Þú ættir ekki að bæta við sturtu hlaupi, kúla bað, eða hvers konar sápu þar sem þetta getur einnig þorna út skemmda húð.

3 -

Undirbúa baðherbergið þitt

Áður en þú fyllir sitzbaðnið, undirbúið baðherbergið þannig að þú getur tekið tíma, slakað á og lagt áherslu á að meðhöndla þig. Þar sem þú getur verið í baðherberginu um nokkurt skeið skaltu finna skemmtun eða hlutir sem geta hjálpað þér að slaka á. Þetta getur falið í sér tónlist, aromatherapy kerti, lestur efni, eða jafnvel að spila leik á farsímanum þínum.

Reyndu að fá stofuhita eins vel og hægt er svo að þú ert hvorki of kalt né heitt. Þegar herbergið er tilbúið og skemmtunin þín er innan seilingar, hafa nóg af handklæði í nágrenninu til að þurrka þig eða slökkva á slysni.

Að lokum skaltu ganga úr skugga um að allir í húsinu kunni að yfirgefa þig þangað til þú ert fullkomlega búin. Sitz bað er aldrei eitthvað sem þú ættir að þjóta.

4 -

Fylltu Sitz Bath með volgu vatni

Leyfðu vatni frá blöndunartækinu að hlaupa þar til það er alveg heitt. Þú vilt að það líði nógu hratt til að flæða blóðið en ekki svo mikið að það veldur því að húðin verði routt. Góð leið til að prófa þetta er að láta vatnið hlaupa yfir úlnliðið; þetta er þar sem húðin er þynnri og viðkvæmasta.

Eitt hitastigið er bara rétt, fyllið pottinn eða vatnið og hvolfið í hvaða viðbótarefni sem er.

Ef þú notar fartölvuna skal þú ekki fylla það eins og þú þarft samt að flytja það í salernisskálina. Einu sinni á sinn stað skaltu setja það upp með nokkrum glösum af heitu vatni. Sumir vilja jafnvel hafa thermos flösku á hendi ef baðherbergi vaskur er langt í burtu. Þetta sparar þér frá því að þurfa að fara upp ef hitastigið er ekki rétt eða þarf að hita upp.

5 -

Sitið þægilega

Ef þú notar flytjanlegt sitzbaði skaltu lækka þig á sætinu. Sumt vatn getur verið flutt en ekki hafa áhyggjur; Það mun leka inn í útskera beint inn á salernið.

Ef þú notar potti skaltu beygja hnén þegar þú situr til að taka nokkuð af þrýstingnum frá perineal svæðinu. Að öðrum kosti getur þú stungið fótunum á brún pottans og hallað sér vel aftur.

Einu sinni á sinn stað skaltu athuga hitastig vatnsins og stilla ef þörf krefur. Þegar hitastigið er eins og þér finnst, setjast inn og slakaðu á. Áform um að vera þar í kringum 15 til 20 mínútur. Ef nauðsyn krefur, bæta við meira heitu vatni til að halda hitanum í samræmi.

6 -

Þurrkaðu og hreinsaðu meðfylgjandi krem ​​ef þörf krefur

Þegar 15 til 20 mínútur eru liðnar skaltu ekki fara þangað til að gera næsta hlut á listanum þínum. Stattu upp hægt eins og þú getur fundið fyrir ljósi eftir að hafa hvítt í volgu vatni í svo langan tíma. Þetta er ekki óvenjulegt, jafnvel fyrir færanlegan bað.

Helst verður þú að láta svæðið þorna. Ef þetta er ekki mögulegt, þá varið varlega með hreinu bómullarhandklæði. Ef það eru einhverjar opnar sár eða gyllinæð er sérstaklega sársaukafull, þá er það oft betra að þorna með þunnt vasaklút fremur en að nota nubbly terrycloth handklæði.

Ef þú ert að nota lyfjameð smyrsli til að róa gyllinæð , útbrot eða endaþarmsbrot, er þetta gott að nota það. Moisturizing er líklega ekki nauðsynlegt og gæti ekki verið góð hugmynd ef einhver sýking er til staðar. Þvoðu hendurnar vandlega með heitu sápuvatni þegar þú ert búin.

Ef þú notar flytjanlegt bað skaltu þvo í heitu vatni með mildu hreinsiefni. Flestir sitz böðin eru ekki ráðlögð fyrir uppþvottavélina.

> Heimild:

> Langur DS, Tho PC, Ang EN. Virkni Sitz baðsins við að stjórna fullorðnum sjúklingum með slagæðasjúkdóma. Japan Journal of Nursing Science . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.