Brjóstsviði. Við höfum öll upplifað það að minnsta kosti einu sinni. Það er þessi brennandi tilfinning sem venjulega byrjar að byggja í efri hluta kviðar, á bak við brjóstin og gerir brjóstið þitt tilfinningalega eins og það sé í eldi. Þessi brennandi tilfinning og brjóstverk geta flogið frá þindinu alla leið í hálsi og getur fylgst með sýrðum bragði og tilfinningin um matinn kemur aftur inn í munninn.
Brennslisbrjóstið getur valdið sér stað þegar magasýra kemur í snertingu við slímhúðina og veldur ertingu. En hvers vegna er það kallað HEART-burn?
Það kann að vera undarlegt að kalla þetta óþægilega einkenni brjóstsviða þegar það hefur ekkert að gera með hjartað. Skýringin á nafninu skýrir þetta. Brjóstsviða er oft þekkt sem brennandi tilfinning í miðjum neðri til miðhluta brjóstsins. Þannig kallast það brjóstsviða vegna þess að það líður eins og eitthvað í kringum hjarta brennist.
Brjóstsviða er einkenni truflunar, ekki heilsufarslegt sjálft. Brjóstsviða getur stafað af mörgum þáttum en er oftast tengd við bakflæðissjúkdóm í meltingarvegi eða GERD. Aðrir orsakir eru:
- Ákveðnar matvæli , svo sem steikt og feitur matvæli, pipar, kaffi og áfengi geta veikst eða slakað á LES.
- Borða stóra máltíðir eða stuttu fyrir svefn
- Hjúskaparbrestur
- Þrýstingur á maga, þ.mt oft beygja yfir, þétt föt, lyfta, offitu.
- Ákveðnar lyf
- Reykingar bannaðar
Er brjóstsviða alvarlegt?
Fólk sem þjáist af vægum brjóstsviða getur íhugað meira óþægindi en ástand sem getur valdið alvarlegum fylgikvillum. En fyrir þá sem þjást af langvarandi brjóstsviða, geta þættir sem koma fram nokkrum sinnum í viku nokkrum sinnum á dag, ef það er ómeðhöndlað, geta leitt til alvarlegra fylgikvilla.
Hjá fólki sem þjáist af meltingarfærasjúkdómi (GERD) getur brjóstsviða verið langvarandi og alvarlegt. Þetta getur valdið örnum í vélinda, sem þrengir vélinda og gerir það erfitt að kyngja. Það getur einnig leitt til vélinda í Barrett , ástand þar sem frumur svipaðar og magafóðri þróast í neðri vélinda. Þessi alvarlega skemmdir á vélinda eykur hættuna á að fá krabbamein í vélinda .
Stjórna brjóstsviða
Þú getur fundið léttir frá brjóstsviði þínum með nokkrum sjálfsvörnum. Þetta felur í sér að gera nokkrar lífsstíl og matarbreytingar .
Hér eru nokkrar tillögur:
- Borða oft minni máltíðir í stað þess að þrír stærri.
Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir óhóflega framleiðslu á magasýru. - Borða hægt.
Ein leið til að hjálpa þér að hægja á meðan þú borðar er að setja gaffalinn þinn eða skeið niður á milli bitna. - Ekki fara að sofa með fullt maga.
Haltu upp að minnsta kosti þremur klukkustundum eftir að þú hefur borðað síðasta máltíð eða stóran snarl áður en þú ferð að sofa. Þetta gefur sýruþéttni tækifæri til að lækka áður en líkaminn er í stöðu þar sem brjóstsviða er líklegri til að eiga sér stað. - Hefðu höfuðið á rúminu þínu nokkrar tommur.
Með höfuðinu hækkað, mun það hjálpa til við að koma í veg fyrir endurflæði á nóttunni. - Forðist brjóstsviða kallar þig .
Dæmi um matvæli og drykkjarvörur sem geta kallað fram brjóstsviða eru kaffi (þ.mt decaf), áfengi, fitusamur , koffínríkir drykkir og matvæli, laukur, piparhnetur, súkkulaði, sítrusávöxtur eða safi, tómötum. Ef þú ert ekki viss um hvað brjóstsviða kallar þig á skaltu halda mat dagbók í eina viku eða tvö.
- Hættu að reykja .
Nikótín getur dregið úr neðri vélindaheilanum, vöðvanum sem stýrir opnuninni milli vélinda og maga og kemur í veg fyrir að sýru innihalda magann inn í vélindin. - Notið lausa klæðnað föt.
Stöðugt fatnað kreistir midsection og hefur tilhneigingu til að ýta magainnihaldinu upp. - Léttast.
Ef þú ert of þungur getur þyngd tapað einkennin. - Tyggigúmmí .
Tyggigúmmí getur veitt skammtíma brjóstsviða léttir með því að örva framleiðslu munnvatns, sem þynnar og skola út magasýru. - Drekka hlýja vökva.
Að drekka glas af volgu vatni eða jurtate eftir máltíð getur þynnt og skolað út magasýru.
Heimildir:
"Brjóstsviða, meltingartruflun og meltingartruflunarsjúkdómur (GERD)." NIH útgáfu nr. 07-0882. National meltingarvegi Sjúkdómar Upplýsingar Clearinghouse (NDDIC).
" Er það bara lítið HEARTBURN eða eitthvað alvarlegri? ". American College of Gastroenterology.
"Brjóstsviða og GERD FAQ." American College of Gastroenterology.