Orsakir og lausnir á almennum húðvandamálum
Hefur þú þurr, klikkaður húð á fæturna? Ef svo er, ert þú ekki einn, þar sem þetta er algengt fóturvandamál.
Stundum er þurr húð á mörgum sviðum líkamans, í kjölfar undirliggjandi heilsufars. En á öðrum tímum eru aðeins fæturin fyrir áhrifum, sem veldur sprungnu húð eða skellur á hælum eða sóla fótanna. Þurr húð, einnig þekkt sem blöðruhálskirtill, getur einfaldlega verið snyrtivöruframfar eða það getur leitt til einkenna eins og kláði , húðútbrot eða jafnvel verkir og aukaverkanir.
Húðsjúkdómar sem leiða til þurrs, þykkrar húðs á fótnum eru fótleggur íþróttamannsins (tinea pedis) , vandamál í leggöngum (kölluð bláæðasótt), sóríasis og húðútbrot vegna ofnæmis eða ertandi. Algeng orsök þurrs, hreistruðs húð og áherslu á húðarlínur á fótum barnsins er ástandi ofnæmishúðbólgu .
Algengar orsakir þurr húð og sprungur á fótinn
- Líkamleg streita : Umhverfið í skónum getur orðið mjög heitt - stundum vel yfir 120 F. Hiti og raki breytir valdið vatnsleysi úr húðinni og leiðir til endans í þykknun á efsta laginu af húðinni.
- Húðhreinsiefni : Vissar sápur geta ræmt hlífðarolíur úr húðinni eða skilið ertandi leifar sem stuðla að þurrum húð .
- Læknisskilyrði : Sykursýki , skjaldvakabrestur og vannæringar eru nokkrar algengar aðstæður sem geta valdið þurri húð. Matarskortur A-vítamíns eða tiltekinna nauðsynlegra fitusýra, eins og alfa-línólensýra (ALA) og gamma-línólensýra (GLA), getur einnig verið undirliggjandi orsök. Skilyrði sem valda magabólgu, svo sem Crohns sjúkdóm eða blóðþurrðarsýkingu, geta leitt til skorts á vítamínum og nauðsynlegum fitusýru.
- Öldrun : Hormónabreytingar og efnaskiptabreytingar með tímanum minnka húðfrumuveltu, sem leiðir til þykknun á ysta lagi húðsins, þekktur sem stratum corneum . Einnig, þegar við eldum, verndar fitu púði á sóla fótsins verður þynnri. Tap þessa púðar í hæl og kúlu fótsins getur aukið húðstreymi, sem leiðir til sprunginnar, hrista húð.
- Kalt Veður : Þurr húð versnar oft á vetrarmánuðunum, aðallega vegna innhitunar og lágs raka.
Meðferð á þurrum húð og sprungur á fótinn
Ef fætur þínar eru með bólusetningu, sprungið húð, sár, útbrot eða þurr húð sem ekki bætist við krem eða húðkrem, er mat frá skurðlækni góður staður til að byrja - mikilvægast er að greina og meðhöndla efri orsakir þurr húð, svo sem sem fótur íþróttamanns eða exem
Þar að auki er hægt að fjarlægja korn og skurðaðgerðir á öruggan hátt af lækninum þínum, sem er frábær leið til að bæta útliti fótanna og koma í veg fyrir vandamál í framtíðinni, svo sem sársauka og húðsár. Einnig getur alvarlega þurra húð krafist krabbameinslyfjameðferðar.
Ábendingar um heilbrigt, fallegt fætur
- Foot Cream: Notaðu daglega fótspjalda , helst einn sem inniheldur alfa-hýdroxýsýru (AHA) eða þvagefni. Alfa hýdroxý sýrur hjálpa slough af dauðum húðfrumum og auka rakaþol í húðhimninum (ysta lagið í húðinni). Dæmi um alfa-hýdroxýsýrur eru glýkólsýra og mjólkursýra.
- Lanolín: Fyrir gróft eða klikkað svæði í húð, reyndu að nota lanolin, sem virkar sem árangursríkt rakahindrun. Lanolin er að finna sem er áfyllingu og er venjulega merkt sem vara fyrir börn með barn á brjósti, þótt það sé hægt að nota fyrir hvers konar þurrt, smitað húð.
- Hypoallergenic Products: Ef þú ert viðkvæm fyrir ofnæmi eða húðviðkvæmni, notaðu húðvörur sem eru merktar sem ofnæmisglæp eða mótað fyrir viðkvæma húð.
- File eða Pumice Stone : Fyrir gróft svæði á sóla fótanna, notaðu fótaskrá eða vikulaga eftir að hafa batað eða liggja í bleyti. Þessi venja er mjög árangursrík við að halda köllunum frá uppbyggingu á sóla. Fyrir þurra húð á fótleggjum og fótleggjum skaltu prófa lyktarhlíf eða exfoliating húðvörur.
- ALA og GLA : Inntaka vetnissýra alfa-línólensýru (ALA) og gamma-línólensýra (GLA) geta bætt þurr húð með því að minnka húðþurrð. Góðar uppsprettur ALA eru hörfræolía, valhnetur og canolaolía. Heimildir GLA innihalda borage olíu eða kviðarolíu, sem venjulega eru tekin sem hylki. Auðvitað, vertu viss um að ræða hvers konar viðbótarupptöku með lækninum fyrst til að tryggja að það sé öruggt fyrir þig.
Heimild:
Linus Pauling Institute. (2012-2016). Oregon ríkisháskólinn: Upplýsingamiðstöð um örverueyðandi efni: Essential fitusýrur og húðheilbrigði.