Ég hafði nýlega skjaldkirtilinn minn fjarlægður eftir að hafa verið greindur með krabbamein í skjaldkirtli . Það hefur verið um mánuð og læknirinn minn hefur nú mig á lítilli joðadæði til að undirbúa geislavirka joðblóðun. Ég verð að vera í mataræði í u.þ.b. tvö og hálft ár. Í dag er önnur dagur matarins og ég er í erfiðleikum. Mér líður eins og ég er stöðugt að freista af matvælum sem ég er ekki leyft að borða.
Sama hvar ég fer, sjáum ég skyndibitastað. Jafnvel þegar ég fer í matvöruverslunina býð ég mér að fá sýnishorn af einhverju eins og osti eða áleggi. Getur þú vinsamlegast gefið mér nokkrar ábendingar til að halda viljastyrknum mínum?
The Low Iodine Mataræði er nauðsynlegt fyrir skurðaðgerð skjaldkirtils eða RAI
Lágt joðadæði er erfitt fyrir flest fólk að undirbúa sig fyrir skjaldkirtilsskoðun eða geislavirka joð (RAI) ablation. Vilji og vígsla er nauðsynlegt til að ná árangri á lítið joðadæði. Árangursrík lítið joðadæði er nauðsynlegt til að ná hámarksárangri afleiðingum RAI. Ég er viss um að þú sért meðvitaðir um þetta og veit að stundum er hægt að freista matarins.
Af hverju er veitingastaður matvæla og afgreidd mat takmarkað við lágkornadíóið?
Margir af okkur neyta mataræði sem samanstendur af miklum matvælum með þægindi - unnin matvæli frá veitingastöðum eða frystum hlutum frystis hönnuðarins. Því miður er þetta matvæli bannað á lítilli joð mataræði.
Veitingastaðir og matvælaframleiðendur þurfa ekki að birta hvort þeir nota joðað salt eða ójoðað salt. Til að vera á öruggum hlið er betra að forðast þessar mataræði á mataræði. Við höfum orðið svo vanur að hafa þessa þægindamat að þegar það er tekið í burtu getur það tekið tilfinningalegan toll.
Haltu augunum á verðlaunin - það er aðeins tvær vikur!
Mundu að það er aðeins tvær vikur sem þú verður að vera á mataræði.
Eftir RAI þinn og skanna, geturðu farið aftur í venjulegt mataræði. Ef þú hefur ekki borðað eins heilbrigt og þú vilt í fortíðinni, getur þetta verið frábært tækifæri til að gera heilsari matarval sem þú getur fært inn í mataræði eftir meðferð. Haltu áfram að minna þig á að það er ekki varanlegt!
Lág joðamatur getur smakað vel
Bara vegna þess að maturinn er lítill joð þýðir ekki að það þarf að vera bragðlaust. Þegar maðurinn minn fór í gegnum lítið joðadæði í fyrsta sinn var mataræði hans blíður og leiðinlegt. Hann vissi ekki um allar lág-joð uppskriftir sem voru í boði. Annað og þriðja sinn var mun auðveldara eftir að þú hlaut niður ókeypis lág-joð mataræði matreiðslubók frá ThyCa og með þessum uppskriftum .
Virkja hjálp matreiðslu-Savvy Friends
Ef þú ert ekki mikið af elda skaltu spyrja vini og fjölskyldu sem hjálpa þér með nokkra rétti. Gerðu nokkra daga af máltíðum og geyma í kæli eða frysti þar til það er tilbúið að borða. ThyCa matreiðslubókin sem nefnd er hér að framan er frábært uppskrift úrræði fyrir lítið joðadæði. Sumir lágu jódíadrættarþjónar ráða líka kokkur til að undirbúa máltíðir sínar. Það er ódýrara en þú heldur og endocrinologist þín gæti verið að mæla með því að hugmyndin hefur orðið æ vinsælari.
Skipuleggðu máltíðir vandlega
Það er auðvelt að verða freistast þegar þú hefur ekki fyrirhugaða máltíð eða snakk. Ákveða hvað lág-joð uppskriftir þú ert að fara að elda og búa til matvöruverslun lista yfir öll innihaldsefni sem þú þarft. Ekki gleyma að innihalda lista yfir snarl matvæli sem þú getur tekið á ferðinni.
Prenta út lista yfir matvæli sem þú getur borðað og geymt með þér
A einhver fjöldi af lágu jódíadrætti prenta út lista yfir bönnuð matvæli, en ég hef fundið það miklu betra að bera lista yfir matvæli sem þú getur borðað á mataræði. Að sjá hvað þú getur ekki oft gerir freistingu meiri. Skanna lista yfir það sem þú getur fengið gefur þér mörk og valkosti.
Auk þess er auðvelt að gleyma hvað er leyfilegt, sérstaklega fyrir fyrstu dagana.