Algengar kuldir eru algengustu sýkingar heims - við fáum kulda frá einum tíma til annars. Þó að þeir geti ekki verið fullkomlega forðast, þá veit ég nokkuð um leið og ég veikist, fyrst hugsun mín er, "hvenær líður mér eins og ég sjálfur aftur?" Einhvern veginn er ég viss um að ég er ekki sá eini. Á meðan kvef eru vissulega ekki það versta af algengum sjúkdómum þarna úti, vill enginn fá einn - og þegar þú ert með einn, viltu bara líða betur.
Til allrar hamingju eru kvef yfirleitt nokkuð skammvinn, og flest okkar batna af þeim án raunverulegs meðferðar eða fylgikvilla. Þegar þú færð kulda geta einkennin verið breytileg og lengd veikinda þinnar er óútreiknanlegur en flestar kvef á milli 7 og 10 daga. Hins vegar geta þeir varað hvar sem er frá 2 daga til 2 vikna.
Hversu lengi er köldu ræktunartímabil?
Eftir að þú ert komin í köldu veiru, byrja einkenni venjulega 2 til 3 dögum síðar. Þetta er kallað ræktunartímabilið . Sérhver veikindi hefur ræktunartíma en hversu lengi það er mun vera mismunandi eftir orsökinni.
Hversu lengi eru köldin smitandi?
Þegar þú ert með kulda er þú smitandi, sem þýðir að þú getur dreift því til annars fólks. Kaldir veirur eru oftast dreift með dropum, þegar þú sneiðir, hóstar eða á annan hátt rekur slím eða munnvatn úr líkamanum. Veiran býr í þessum dropum og getur lifað á yfirborði utan líkamans í allt að þrjár klukkustundir.
Þetta þýðir að þú getur dreift veirunni til einhvers sem þú kemst ekki í snertingu við bara með því að snerta yfirborð eða hnerra eða hósta á eitthvað sem einhver mun síðar snerta.
Fólk er mest smitandi við kulda fyrstu 3 til 4 dögum eftir að einkennin birtast en geta breiðst út veiruna í allt að 3 vikur.
Börn hafa tilhneigingu til að vera smitandi en fullorðnir. Þeir verða líka veikir með ofsóknum oftar vegna þess að þeir hafa ekki byggt upp ónæmi fyrir eins mörgum veirum og fullorðnir hafa.
Kalt einkenni
Þegar þú færð kulda munt þú líklega hafa nokkra einkenni sem koma og fara, sem þýðir að þú munt ekki hafa öll þau öll á sama tíma og sumir sem þú munt alls ekki hafa. Einkenni sem þú gætir fundið þegar þú færð kulda eru:
- Samþykki
- Hósti
- Hálsbólga
- Watery Eyes
- Kláði Augu, andlit, nef eða hálsi
- Höfuðverkur
- Þreyta eða þreyttur
- Hiti - algengari hjá börnum en fullorðnum
Þó að þú færð sennilega ekki allar þessar einkenni í hvert skipti sem þú verður veikur með kulda, þá munt þú fá eitthvað af þeim.
Hvað veldur algengum kulda?
Trúðu það eða ekki, það er ekki bara eitt veira sem veldur köldu einkennum. Það eru reyndar yfir 200 vírusar (að minnsta kosti) sem leiða til einkenna sem við vísar til sem "köldu einkenni". Þessar öndunarfærasýkingar eru erfitt að koma í veg fyrir, sérstaklega á kaldari mánuðum.
Andstætt vinsælum trúar- og gömlum konum er kuldi ekki af völdum kulda eða breytinga á hitastigi utan. Þrátt fyrir að bakteríur sem valda þeim dreifast auðveldara við þessar aðstæður, er veðrið ein og sér ekki ábyrgt fyrir þeim einkennum sem þú upplifir þegar þú færð kulda.
Aðeins einn af þeim hundruðum vírusa getur gert það.
Kaldarmeðferðir
Það er engin lækning fyrir ofskuldi, þannig að meðferðin felst í raun að létta einkennin. Það eru mörg lyf þarna úti sem krefjast þess að létta kalt einkenni. Sumir þeirra kunna að hjálpa og aðrir vilja ekki.
Það er erfitt að ákvarða hver einn er réttur þegar það eru svo margir möguleikar. Það er best að taka lyf sem einungis meðhöndla einkennin sem þú hefur, svo þú tekur ekki lyf sem þú þarft ekki, sem getur valdið óþarfa aukaverkunum. Þó að fjölmenningarlyf virðist vera fljótlegt og þægilegt skaltu fylgjast með innihaldsefnum í því sem þú tekur.
Ef þú vilt ekki taka lyf eða þú ert að leita að öðrum leiðum til að líða betur, það eru fullt af hlutum sem þú getur gert sem fela ekki í að kyngja pilla. Að fá nóg af hvíld og dvelja vökva eru bara nokkrir hlutir sem þú getur gert til að endurheimta af þér kalt heima . Þú getur líka prófað saltvatns úða fyrir þrengslum eða notað netpott til að skola slím út úr skútunum. Mundu bara að nota alltaf eimað eða áður soðið vatn ef þú ert að skola bólgu þína til að koma í veg fyrir enn alvarlegri sýkingu.
Orð frá
Að lokum ætti kuldurinn að fara í burtu í um það bil viku. Ef þú hefur ennþá einkenni eftir það - og sérstaklega ef þeir versna í stað þess að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þína betur fyrir mat. Það gæti verið að einkenni þín stafi af öðru en kuldi eða þú hefur fengið aðra sýkingu. Þótt flestar kvef séu á eigin spýtur, ef þú ert með aðra sýkingu gætir þú þurft frekari meðferð.
> Heimildir:
> US National Library of Medicine. Heilbrigðisstofnanir. Kvef . MedlinePlus 17 Júní 13.
> American Lung Association. Staðreyndir um algengar kuldar.