Enginn vill verða veikur með kulda. Um leið og einkennin byrja byrjar þú sennilega að hugsa um hversu lengi þú ert að fara að líða svona. En hefur þú einhvern tíma furða hversu lengi þú gætir verið smitandi með köldu einkennum? Vitandi þegar þú ert smitandi með kulda er mikilvægt að forðast að útbreiða sýkla þína til annars fólks - sérstaklega þeim sem gætu þróað alvarlegar fylgikvillar frá veikindum þínum.
Kalt einkenni
Algengar köldu einkenni eru nefrennsli, þrengsli, hósta, höfuðverkur og særindi í hálsi . Þó að þú sért ekki upplifað öll þessi einkenni í hvert skipti sem þú verður veikur, ef þú ert með suma þeirra án nokkurra verulegra einkenna (svo sem hár hita , uppköst osfrv.), Hefur þú sennilega kulda eða einhvers konar veirusýkingu .
Kuldi er algengasta sýkingin í Bandaríkjunum og þau dreifast mjög auðveldlega frá einstaklingi til manns. Þeir geta stafað af hundruðum mismunandi vírusa, sem gerir það ómögulegt að þróa hvers kyns bóluefni eða lyf til að drepa eða koma í veg fyrir kulda . Til að koma í veg fyrir útbreiðslu þessara vírusa og vernda þá sem gætu ekki endurheimt eins auðveldlega og við gerum, er allt að okkur öll.
Ef þú ert með skyndilega upphaf einkenna sem innihalda hita, líkamsverkir, höfuðverkur og hósti, hefur þú líklega flensu, ekki kulda. Þó að einkennin geta verið svipuð, getur inflúensa (veiran sem veldur flensunni) verið mun alvarlegri.
Smitandi tímabil er einnig mismunandi fyrir inflúensuna .
Hvernig eru kalt útbreidd?
Kaldir eru mest smitandi tveimur til fjórum dögum eftir að einkennin þróast fyrst. Hins vegar getur veiran lifað í líkamanum og breiðst út til annarra í allt að þrjár vikur . Það er rétt, þú gætir dreift köldu veirublóðunum þínum eftir að þér líður betur.
Flestir kuldir eru í um það bil viku en það er hægt að dreifa veirunni löngu síðan.
Kuldir eru dreift í gegnum loftið og á yfirborðinu. Þegar þú ert veikur, hóstar, hnerra og jafnvel öndun sendir veiran í loftið umhverfis þig og á hvert yfirborð (eða manneskja) sem þú snertir.
Orð frá: Það sem þú getur gert
Þar sem þú getur ekki stöðvað hósta eða öndun þegar þú ert veikur, er eina leiðin til að koma í veg fyrir að kalt sé kalt að reyna að vera í burtu frá eins mörgum og mögulegt er. Þvoðu hendurnar oft og hreinsaðu allt í umhverfi þínu þegar þér líður betur.
Í hraðvirkum samfélaginu í dag er það nánast óheyrt að hringja í sjúka til vinnu eða taka tíma til að batna þegar þér líður ekki vel, en það er einmitt það sem við ættum öll að gera. Ef við tökum meiri tíma til að sjá um okkur og koma í veg fyrir að þessi sýkill breiðist út til allra í kringum okkur, gætum við allir orðið veikari svolítið sjaldnar.
Ef þú einfaldlega getur ekki forðast að vera í kringum aðra, vertu viss um að hylja hóstann , þvoðu hendurnar áður en þú snertir einhvern annan, og alltaf áður en þú undirbýr mat. Þú ættir einnig að gera varúðarráðstafanir og gera tilraunir til að vera í burtu frá þeim sem kunna að verða líklegri til að verða alvarlega veikir af veirunni þinni.
Eldri fullorðnir, fólk með veiklað ónæmiskerfi vegna langvinnrar veikinda eða krabbameins og ungir ungbörn geta orðið svo veikir af köldum veirum sem þeir gætu þurft að vera á sjúkrahúsi. Stundum geta þessi veirur jafnvel verið banvæn. Eftirfarandi einföldu skrefin hér að ofan geta komið í veg fyrir þetta.
> Heimildir:
> Algeng kalt. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.
> Staðreyndir um algengar kuldar. American Lung Association. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> Sýkingar: Algengar kuldir. KidsHealth 2012. Nemours Foundation.
> Taktu daglegu varúðarráðstafanir til að vernda aðra meðan veik. Centers for Disease Control and Prevention. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Published September 9, 2016.