Tilfinningin um jafnvægi er mjög flókin tilfinning sem er viðhaldið af nokkrum hlutum líkamans. Hreyfingasjúkdómur kemur fram þegar líkamakerfi sem mynda vestibular kerfi, innra eyra, augu og viðtaka sem eru staðsettar um allan líkamann sem geta skynjað hreyfingu (proprioception), missa samstillingu við hvert annað. Þetta stafar oft af því að hjóla í bíl, bát, flugvél eða hjóla á nýjungarferð á karnivalinu.
Það getur þó stafað af öðrum aðgerðum sem fela í sér hreyfingu.
Einkenni
Sundl er aðal einkenni í tengslum við hreyfissjúkdóma og leiðir til ýmissa annarra einkenna þ.mt:
- ógleði
- uppköst
- þreyta
- kalt svita
- höfuðverkur
Hver er í hættu
Þú gætir verið í hættu á að hafa hreyfissjúkdóm ef þú tilheyrir einhverjum af þessum hópum:
- Börn á aldrinum 2-12 ára eru líklegri til að upplifa hreyfissjúkdóm en aðrir aldurshópar.
- Konur almennt eru líklegri til að fá hreyfingarsjúkdóm en karlar.
- Þungaðar konur eru í aukinni hættu á hreyfissjúkdómum.
- Fólk sem er viðkvæmt fyrir mígreni getur einnig verið líklegri til að fá hreyfissjúkdóm.
- Sumar sýkingar geta aukið líkurnar á að þú færir hreyfissjúkdóm.
- Vídeó leikir sem breyta horninu oft, eða jafnvel fletta í gegnum myndirnar fljótt á Google.
Lækningar geta einnig gert þig hættara við að þróa hreyfissjúkdóma þ.mt: sum sýklalyf; getnaðarvarnarpillur; digoxin; levodopa; fíkniefni verkjalyf; þunglyndislyfin flúoxetín, paroxitín og sertralín; og bólgueyðandi gigtarlyf eins og íbúprófen og naproxen.
Forvarnir í bíl
Margir upplifa ekki hreyfissjúkdóm meðan þeir eru að aka en fá hræðileg hreyfissjúkdóm meðan þeir eru að hjóla í bíl sem farþega, bíll veikur. Þetta er vegna þess að þegar þú ert farþegi, sérstaklega ef þú ert að lesa bók eða með áherslu á eitthvað inni í bílnum, getur augun þín sent heilann skilaboðin að þú hreyfir ekki á meðan restin af líkamanum segir heilann þinn að þú ert í gangi. Auk þess að vera í ökumannssæti hérna eru nokkrar tilraunir til að koma í veg fyrir hreyfissjúkdóm:
- fá gluggasæti
- forðast lestur eða aðra starfsemi sem felur í sér að einbeita sér að hlutum inni í bílnum
- borðuðu léttan máltíð áður en þú ferð - tóm eða of fullur maga getur gert þig líklegri til að fá ógleði og uppköst
- Ekki sitja í aftursæti þegar þú ferð áfram
- forðast hraðar breytingar á stöðu
- vertu viss um að þú hafir nægilega vökva (þurrkun getur stuðlað að ógleði og uppköstum)
Ef þú hefur sögu um alvarlega hreyfissjúkdóm skaltu ræða við lækninn um lyf sem þú getur notað til að koma í veg fyrir hreyfissjúkdóm. Til dæmis fékk maðurinn hreyfissjúkdóm á meðan við vorum í skemmtiferðaskip en notaðir meclizín til að meðhöndla einkenni hans. Eftir það tók hann 25 mg af meclizini daglega til að koma í veg fyrir að einkennin komu aftur.
Forvarnir í bát
Það er almennt ljóst að ef þú ert undir þilfari bátsins þá ertu í meiri hættu á að hafa hreyfissjúkdóm eða sjósjúkdóm. Þetta er talið vera tengt því að þú hefur ekki sjónarmið á sjóndeildarhringnum eins og þú gerir meðan á þilfari bátsins stendur. Önnur atriði sem geta hjálpað til við að draga úr ógleði meðan á bátnum stendur eru:
- svefntöflur, sérstaklega engifer (hjálpar til við að færa fæðu í gegnum meltingarvegi)
- djúpt maga (þindflæði) öndun á u.þ.b. 8 sinnum á mínútu
- að finna viðmiðunarpunkt sem gæti líkja eftir sjóndeildarhringnum
Meðferð
Ef þú færð hreyfissjúkdóm skaltu íhuga að nota þessi lyf, (en tala fyrst við lækninn eða lyfjafræðing):
- dramamín
- meclizine (oft markaðssett sem "Minna syfja Dramamín" eða "Drama dagsins")
- borða engiferrót (getur aukið hraða þar sem maginn er tómur)
- Benadryl (dífenhýdramín)
- scopolamine (fáanlegt með eingöngu ávísun)
- Reglan (metaclopramid) (fáanlegt með lyfseðli)
Þó að margar þessara lyfja séu tiltækar, þá geta þau truflað önnur lyfseðilsskyld lyf og lyf gegn þeim. Einnig ætti ekki að nota sum þessara lyfja hjá börnum svo þú ættir að tala við barnalækninn áður en þú notar lyf til hreyfissjúkdóms hjá börnum.
Hvenær á að sjá lækni
Hreyfingasjúkdómur hættir venjulega þegar hreyfingin er eða stuttu eftir. Ef þú heldur áfram að hafa einkenni getur þú haft innri eyraörvun eins og svima , Meniere's Disease eða vökva í eyranu . Í þessu tilviki ættir þú að heimsækja otolaryngologist (eyra, nef, háls sérfræðingur).
Alvarlegar höfuðverkir geta stundum valdið einkennum sem líkjast hreyfissjúkdómum. Ef þú færð þessi einkenni eftir höfuðáverka áttu að fara í neyðarherbergið eða hringja í 911.
Heimildir:
American Academy of Otolaryngology-Höfuð og Neck Surgery. Sundl og hreyfingarsjúkdómur. Opnað 23. júní 2012 frá http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Ferðaveiki. Opnað 23. júní 2012 frá http://www.dc.gd/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Þindar öndun og skilvirkni hennar við stjórnun hreyfissjúkdóms. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015