Vandamál með jafnvægi og yfirlið
Hjá fólki með langvinna þreytuheilkenni ( ME / CFS ) er svimi einkenni sem þeir þurfa að takast á við daglega. Í sumum tilfellum er það "höfuðþrýstingur" stundum eða nokkrar stundir af yfirþyrmandi þegar farið er að ganga. Í öðrum tilvikum er jafnvægi mun verra og yfirlið er alvarleg ógn.
Svo hvað er á bak við svima og tengda vandamál? Þessi einkenni gætu tengst fjölda þekktra innihalda ME / CFS.
Þetta felur í sér breytingar á því hvernig þú gengur, óeðlilegir hjartalínur og blóðþrýstingsstjórn og truflun í taugakerfi.
Vandamálin við sundl
Svolítið sundl núna og þá er líklega ekki stórt vandamál. Það er eitthvað sem flestir upplifa frá tími til tími, hvort sem það er vegna veikinda, höfuðslysa, hungurs eða þurrkunar eða bara að standa upp of hratt.
Hins vegar, þegar svimi er tíð og alvarlegt getur það haft mikil áhrif á líf þitt. Það er raunin fyrir marga með þennan sjúkdóm. Í rannsókn á yfirliðinu (læknisfræðilegt orð fyrir yfirlið), komu fram að konur sem voru á sjúkrahúsi vegna yfirlits voru sérstaklega líklegar til að fá ME / CFS.
Sundl og jafnvægisvandamál geta gert það hættulegt að vera virk. Jafnvel þeir sem eru nógu góðir til að ganga um verslun geta ekki verið öruggir með það vegna hættu á að falla eða fara út. Þeir sem falla eða fara út á tilviljun hætta á meiðslum, sem lækkar enn frekar lífsgæði þeirra.
Svo þetta einkenni getur verið mjög takmarkandi og búið til mikið af auka ótta og kvíða þegar það kemur að slíkum einföldum hlutum eins og að ganga niður stigann. Vegna þessa áhrifa er mikilvægt fyrir okkur að skilja orsakir sundl og leita leiða til að draga úr eða sigrast á þessum einkennum.
Ganga: Óeðlileg göng í ME / CFS
Í meira en 20 ár hafa fræðimenn verið að læra gangandi mynstur, eða gangi, af fólki með ME / CFS.
Þeir hafa fundið nokkra afbrigði. Samkvæmt rannsókn sem birt var í tímaritinu Neuroengineering og endurhæfingu, eru munur á fólki með ME / CFS og heilbrigt fólk:
- Hægari ganghraði (hraði)
- Smærri skref
- Meiri tíma á fótinn meðan á skrefum stendur
- Færri skref á mínútu (cadence)
- Minni sveiflur í mjöðmum, mjöðmum og ökklum
Fyrrverandi rannsóknir höfðu tekið fram að göngafræðilegur byrjaði strax og því var ekki afleiðing þeirra sem voru með ME / CFS að verða slitnar fljótt.
En hvernig tengjast þessi göngudeildir jafnvægi? Vissulega er það mögulegt fyrir leiðina sem þú gengur að kasta af. Hins vegar er ekki ljóst hvort gait málefni stuðla að jafnvægisvandamálum. Reyndar hafa sumir vísindamenn gert ráð fyrir að gallaafbrigði gætu stafað af lélegu jafnvægi, hugsanlega vegna óreglulegra aðferða í heilanum sem stjórnar vöðvunum eða öðrum taugakerfi frávikum.
Einnig bendir 2016 rannsókn á klínískum líffræðilegum líftækjum að göngudeildir geta verið beint bundnar við vanhæfni til að viðhalda jafnvægi þegar byrjað er að ganga. Samt vitum við ekki hvað orsök-og-gildi sambandið er milli gangs og jafnvægis. Það mun taka fleiri rannsóknir til að vita með vissu hvernig þau hafa áhrif á hvert annað.
Hjarta og blóðþrýstingsvikur
Mörg ( óeðlileg ) óeðlileg hjartastarfsemi tengist ME / CFS , og sum þeirra kunna að vera ábyrg fyrir svima í ástandi.
Ein rannsókn lék lítið hjartalok (vinstri slegli) hjá fólki með ME / CFS. Vísindamenn sögðu að yfirlið og réttstöðuþolgun voru algeng einkenni sem kunna að tengjast slæmum hólfum.
Réttstöðuþol (OI) er nafnið til að verða svima þegar þú stendur upp. Það stafar af óreglulegum blóðþrýstingi. OI er stundum kallað hlutlaus miðlað lágþrýstingur (NMH). Í sumum tilfellum er það greind sem skörunartilvik sem kallast staðgengill hjartsláttartruflanir heilkenni (POTS).
Hvað á að gerast þegar þú rís upp er að blóðþrýstingur eykst til að berjast gegn þyngdarafl og halda nógu góðu blóði og súrefni í heilanum. Í OI eða POTS, lækkar blóðþrýstingur í stað þess að hækka, sem skilur heilanum tímabundið svelti fyrir súrefni.
Flestir fá þetta stundum - það er höfuðþjóta tilfinningin í tengslum við að standa upp of hratt. Í ME / CFS er það miklu algengari og getur ekki falið í sér að flytja hraðar en venjulega.
Þetta vandamál er algengt í ME / CFS að minnsta kosti ein rannsókn hefur kallað á notkun þess sem greiningu próf. Rannsóknarteymið rannsakaði púlsbylgju hjartans þegar hann breytti stöðu og sagði að þeir fundu mismun sem gæti greint sjúkdóminn með 82 prósent nákvæmni.
Ástæðan fyrir þessum frávikum við hjarta og blóðþrýsting er almennt talin vera truflun á sjálfstætt taugakerfinu, sem kallast dysautonomia .
Meðhöndla sundl og jafnvægisvandamál
Það er mögulegt að ME / CFS meðferðaráætlunin hjálpar til við að draga úr sundl og jafnvægisvandamálum. Ef ekki, gætirðu viljað tala við lækninn um meðferðir sem beinast að þessu tilteknu einkenni.
Ein lítill rannsókn hefur litið á hagkvæmni heimaþjálfandi þjálfunar í ME / CFS og lagði til að það væri vel þola og gæti haft áhrif. Þjálfun innifalinn reglulega notkun halla borðs og virtist draga úr blóðþrýstingsfalli með breyttri stöðu.
Önnur rannsókn leit á * æfa þjálfun sem miðar að því að bæta styrk og jafnvægi án þess að versna frekari einkenni. Aðeins 61 prósent þátttakenda voru fær um að ljúka rannsókninni. Hins vegar, þeir sem gerðu ljúka það þróað betri jafnvægi og styrk.
* Áður en byrjað er á einhverjum líkamsþjálfun skaltu ganga úr skugga um að þú hafir samband við lækninn þinn og að þú skiljir einkenni einkenna ME / CFS sem kallast eftir slæmur þreyta . Þetta einkenni getur valdið skörpum og stundum varanlegri aukningu á einkennum eftir jafnvel væga eða í meðallagi hreyfingu. Allir æfingaráætlanir sem þú tekur þátt í ætti að vera sniðin að þínum eigin umburðarlyndi fyrir áreynslu.
Orð frá
Þar til þú finnur meðferðir sem draga í raun úr sundli og jafnvægisvandamálum þínum, gætirðu viljað íhuga að nota sumar hreyfanleika og fötlun.
Hlutir eins og bar í sturtu og traustum handrið á stigann getur hjálpað þér við aðstæður sem gætu gert þig líklegri til að hrasa eða falla.
Margir með ME / CFS eða önnur skilyrði sem valda svima nota reyr. Það er eitthvað sem þeir geta hallað sér á þeim tímum þegar heimurinn byrjar að snúast. Í alvarlegri tilfellum getur walker verið viðeigandi.
Þú gætir líka viljað íhuga að nota hjólastól í almenningi. A einhver fjöldi af verslunum bjóða vélknúnum Hlaupahjól svo þú getur verslað meðan þú situr.
Það kann að vera undarlegt að nota þessi hjálpartæki - við erum skilyrt af samfélaginu til að sjá þau sem aðeins fyrir fólk sem er líkamlega ófær um að ganga - en þau eru fáanleg fyrir alla sem geta notið góðs af þeim, og það felur í sér þá sem eru með skerta jafnvægi. Þeir eru fyrir þá sem skortir orku til að ganga eins og heilbrigður, og ME / CFS getur örugglega komið þér í þann flokk!
> Heimildir:
> Allen J, Murray A, Di Maria C, Newton JL. Langvarandi þreytuheilkenni og skert útlimum púls einkenni á barkstera - nýr hugsanleg sjúkdómsgreiningarkerfi. Lífeðlisfræðileg mæling. 2012 febrúar; 33 (2): 231-41. Doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231.
> Miwa K, Fujita M. Hjartavöðvakvilla með litla hjartastarfsemi vegna lítillar hjarta hjá sjúklingum með langvarandi þreytuheilkenni. Innri læknisfræði. 2009; 48 (21): 1849-54.
> Paul L, Rafferty D, Wood L, Maclaren W. Gait einkenni einstaklinga með langvarandi þreytuheilkenni og eftirlit með sjálfstætt valinni og samhliða hraða. Journal of neuroengineering og endurhæfingu. 2008 27 maí, 5: 16. doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16.
> Rasouli O, Stendsdotter AK, Van der Meer AL. TauG-leiðsögn um jafnvægisstýringu við upphaf göngudeildar hjá sjúklingum með langvarandi þreytuheilkenni og blóðflagnafæð. Klínísk líffræði 2016 ágúst; 37: 147-52. doi: 10,1016 / j.clinbiomech.2016.07.008.
> Ulas UH, Chelimsky TC, Chelimsky G, o.fl. Samræmd heilsufarsvandamál hjá konum með yfirlið. Klínísk sjálfstætt rannsóknir. 2010 ágúst, 20 (4): 223-7. doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x.