Ábendingar um að slá upp brotthvarf
Hvernig er hægt að fá blóðflagnafæð til að fara í eftirgjöf? Er það jafnvel mögulegt? Hvað hefur hjálpað öðrum, eða öfugt, hvað gæti seinkað ferlið?
Fibromyalgia Remission: Skilgreining
Brotthvarf er langvarandi sjúkdómur sem einkennist af sársauka um allan líkamann ásamt einkennum eins og þreytu, tíðablæðingum, vitsmunalegum vandamálum og margt fleira.
Í raun eru einkenni vefjagigtar fjölbreyttar og takmarkandi og geta haft áhrif á nánast alla þætti í lífi þínu. Margir eru léttir á að greina eftir mánuðum eða ára þjáningu, en næsti spurning er yfirleitt: "Hversu lengi er það síðast?" Í ljósi þess að þau hafa áhrif, vilja flestir vita hvað þeir geta hugsanlega gert til að finna léttir hraðar.
Brotthvarf er vaxandi og dregið ástand sem þýðir að það getur verið rússíbani eins langt og hversu vel þér líður. Það getur bæði verið til skamms tíma úrbóta og langtíma úrbætur, með veruleg langtímabati sem venjulega er skilgreind sem endurgreiðsla. Það er sagt, jafnvel þótt fólk nái fyrirgefningu, þá gætu það komið fram einhver einkenni.
Er hægt að fjarlægja útfellingu á brjóstholi?
Þegar þú ert fyrst greindur með blóðflagnafæð getur fyrirgefning orðið ómögulegt. Þegar fólk fær nákvæma greiningu hefur hann oft verið að lifa með framsæknum einkennum í marga mánuði eða jafnvel ár.
Það hafa aðeins verið nokkrar rannsóknir sem hafa sérstaklega litið á tíðni fósturvísislosunar. Á heildina litið komst í sumum þessara rannsókna að 20 prósent til 47 prósent fólks greind með vefjagigti uppfylltu ekki lengur viðmiðin eitt til tvö ár eftir greiningu. Í einni rannsókninni greindust 44 prósent þeirra sem greindu með vefjagigti ekki lengur einkenni 11 árum eftir greiningu.
Það virðist sem fólk sem líklegri er til að ná fyrirgefningu, hefur oft færri eða fleiri minni háttar einkenni en þeir sem ekki gera það. Að auki virðist lækkun sársauka með tímanum vera góð vísbending um að frelsun sé möguleg.
Það eru litlar upplýsingar um hversu lengi það tekur blóðflagnafæð að fara í remission. Það sem sagt er frá því að allir með blóðflagnafæð eru mismunandi hversu lengi þar til þú getur búist við umtalsverðum léttir er óviss.
Ábendingar sem hafa hjálpað öðrum að ná til meðferðar með vefjagigt
Brotthvarf er sannarlega hindrunarkúr með langa brenglaðu vegi full af hindrunum og áföllum. Samt eru mörg atriði sem þú getur gert til að draga úr hættu á vefjagigtarleysi og bæta heilsu þína á meðan þú býrð við ástandið.
Lítum á nokkrar leiðir til að fá fóstureyðingu, hvaða rannsóknir eru að segja okkur þegar við á, og annað sem þú ættir að vita þegar reynt er að ná fyrirgefningu. Að lokum, þegar farið er yfir þessi starfshætti er að það er yfirleitt sambland af mörgum aðferðum og lífsstílbreytingum fremur en einhver meðferð sem skiptir máli.
Lífsstílbreytingar
Lífsstílbreytingar ættu að leggja áherslu á fyrst, þar sem þetta hefur yfirleitt ekki aukaverkanir og getur aukið heilsu þína líka.
Við vitum að að verða of þreyttur getur verið tilefni til bólgueyðingarvökva . Að læra að hraða sjálfan þig og setja forgangsröðun er afar mikilvægt. Þú mátt ekki vera fær um að gera allt sem þú gerðir áður en þú fékkst vefjagigt. Sumir finna það gagnlegt að skrifa lista yfir starfsemi og forgangsraða listanum þannig að mikilvægustu (eða mest gefandi) aðgerðirnar gerist fyrst. Skrifa út lista yfir skammtímamarkmið og langtímamarkmið getur einnig verið gagnlegt.
Að borða heilbrigt mataræði sem er mikilvægt, en að borða heilbrigt getur verið erfitt með vefjagigt. Auk þess að velja heilbrigt matvæli er það gott að hugsa um matarval sem er einnig auðvelt að undirbúa.
Það eru nokkrar matvæli sem kunna að líta á góða mat eða slæma matvæli fyrir vefjagigt og þessi valkostur getur haft einhver tengsl við skap þitt og hversu sársauka þú finnur fyrir. Þar sem þetta breytilegt er frá mismunandi fólki, gætir þú þurft að gera tilraunir smá sjálfur eða halda dagbók þar sem þú skrifar niður matvæli sem þú borðar og dagleg einkenni til að sjá mynstur. Rannsókn í 2014 bendir til þess að gluten næmi getur verið undirliggjandi orsök svefntruflunar og að samþykkja glútenfrítt mataræði getur hjálpað sumum að ná eftirliti.
Við tölum alltaf um mikilvægi þess að æfa, en það eru nokkrar forsendur fyrir fólk með vefjagigt. Lærðu meira um æfingu fyrir fólk með vefjagigt .
Hugur / líkamsþjálfun (þ.mt nálastungur)
Hugsanlegt er að líkaminn geti hjálpað til við að hafa stjórn á einkennum vefjagigtar og getur einnig hjálpað til við að draga úr virkni sem getur leitt til blys. Frá streitu stjórnun til hugleiðslu, jóga og fleira, tala við lækninn um hvað hefur hjálpað öðrum eða vekja upp spurninguna í stuðningshópnum með vefjagigtarlyfjum eða á netinu stuðningsfélagi.
Sumar rannsóknir hafa fundið nálastungumeðferð vegna vefjagigtar sem hjálpar til við að draga úr sársauka, sérstaklega fyrir þá sem eru með myofascial sársauka .
Fibromyalgia and Working
Margir þurfa að taka ákvörðun um vinnu. Sumir kunna að geta haldið áfram starfi sínu eins og þeir gerðu áður en þeir voru greindir, en fyrir aðra virkar þetta ekki. Fibromyalgia er fjallað undir Bandaríkjamenn með fötlunarlög , þannig að vinnuveitandi þinn er venjulega skylt að gera eðlilega gistingu.
Ef einkennin eru alvarleg getur þú einnig átt rétt á fötlun vegna almannatrygginga eða almannatrygginga. Vinnuveitandi þinn kann að hafa langvarandi örorkuáætlun og það eru stundum aðrar örorkuáætlanir sem þú getur átt rétt á. Ef þetta hljómar eins og þú, lærðu meira um vefjagigt og hæfa fyrir SSD .
Heilbrigt svefn
Svefnmyndin þín getur haldið þér frá endurgjaldi á fleiri en einum hátt. Sumir með vefjagigt geta orðið fyrir svefnhimnubólgu . Sleep apnea er talin möguleg orsök, auk þess sem stuðlar að vefjagigt og margir, eru ókunnugt að þeir hafi þetta ástand. Hafið samband við lækninn ef þú hefur verið sagt að þú snorklar eða vaknar með gosi. Svefnrannsókn er notuð til að greina truflanir á svefnhimnu og ef það er til staðar getur meðferð eins og CPAP verið mjög gagnleg með einkennum og dregur einnig úr hættu á fylgikvillum.
Svefnleysi er algengt við vöðvaþvagfæri líka. Ef þú ert með svefnleysi er mikilvægt að átta sig á mikilvægi þess og að það er ekki bara óþægindi. Fjöldi meðferðaraðferða getur hjálpað, með meðferðarhegðun, streitu minnkun, og jafnvel lyf sem stundum þarf.
Viðbót
Margir sem búa við ástandið (sem og sumir vísindamenn) telja að viðbót við vefjagigt getur hjálpað til við að bæta einkenni og koma þér nær fyrirgefningu. Rannsóknin er hins vegar í fæðingu þess og það er mikilvægt að finna lækni eða annan sérfræðing sem getur unnið náið með þér. Læknar geta verið breytilegir í skilningi þeirra á vefjagigtarvöðva, svo gerðu smá rannsóknir til að finna lækni sem hefur sérstaka áhuga á að meðhöndla þetta ástand; einhver sem þekkir núverandi rannsóknir og getur hjálpað til við að fræða þig um það sem við þekkjum meðan við bíðum eftir endanlegri svörum.
Viðbót er oft valin til að skoða tiltekna undirhópa. Til dæmis gætirðu viljað reyna að bæta við hjálpinni við orku, ónæmissvörun, verkjastillingu, svefn, skapskanir eða heilastarfsemi eftir því hvaða einkenni þú ert að takast á við. Nokkrar viðbótarlífeyrirnar, sem oftast eru notaðar, eru rhodiola rosea, teanín, omega 3, karnitín, vítamín D, vítamín B flókin, lýsín, magnesíum, mjólkurþistill og æxli.
Til viðbótar við að finna sérfræðing sem er þjálfaður í notkun fæðubótarefna, er nauðsynlegt að kaupa góða vöru vegna þess að þessi úrræði eru ekki vel stjórnað í Bandaríkjunum. Það er einnig mikilvægt að vera meðvitaðir um að fæðubótarefni geta haft áhrif á lyfseðilsskyld lyf og bæði læknirinn og lyfjafræðingur ættu að vera meðvitaðir um hvaða næringarefni þú tekur.
Lyf
Listi yfir lyfseðilsskyld lyf fyrir vefjagigt er að vaxa og nær bæði til lyfja sem eru sérstaklega viðurkenndar fyrir vefjagigt og þeim sem eru aðallega notaðir til að meðhöndla einkenni. Við vitum enn ekki nákvæmlega hvernig þessi lyf virka en flestir virðast hafa áhrif á magn tiltekinna taugaboðefna í heilanum.
Þó að lyf geti verið hjálpsamur, virka þau best þegar þau eru samsett með öðrum aðferðum við meðferð.
Hormónastjórn
Sársaukafullar tímar eru algengar með vefjagigt og geta aukið mánaðarlega versnun á nú þegar til staðar sársauka. Sumir komast að því að bólgusjúkdómur þeirra er fylgt eftir hormónatímabilinu, sem hefst í egglos og tapandi á meðan á tímabilum stendur. Sársaukafullar og óreglulegar tímar eru einnig algengar. Meðferð frá hormónameðferð til legslímubólgu má nota til að stjórna einkennum.
Þakklæti
Endanleg æfing sem margir með langvarandi sjúkdóma finna hjálpsamur er að tjá þakklæti. Sumir halda þakkargjörð eða reyna að skrifa niður tvö eða þrjá jákvæða hluti sem gerðist á hverjum degi. Sumir dagar getur listinn þinn aðeins innihaldið bursta tennurnar eða sú staðreynd að engar reikningar komu í póstinum. Þó að við höfum engar sérstakar rannsóknir sem fjalla um þakklæti og vefjagigtarlyf, vitum við að þakklæti getur dregið úr streitu og streita er algengt viðvörun fyrir blys.
Bottom Line á Fibromyalgia Remission
Það er ekki ein einlyfjameðferð sem virkar fyrir alla, og að ná eftirliti frá vefjagigtarækt krefst venjulega margs konar aðferða og lífsstílráðstafana. Til allrar hamingju, það er mikið af áframhaldandi rannsóknum sem geta leiðbeint okkur í efnilegri áttir í náinni framtíð.
> Heimildir:
> Adams, E., McElroy, H., Udall, M. et al. Framvindu vefjagigtar: Niðurstöður úr 2 ára viðmiðunarbrotthvarf og langvarandi verkjum í Bandaríkjunum. Journal of Pain Research . 2016. 9: 325-336.
> Schaefer, C., Adams, E., Udall, M. et al. Niðurstöður bráðabirgðadreifingar um tíma: Niðurstöður úr væntanlegri athugunarrannsókn í Bandaríkjunum. The Open Reumatology Journal . 2016. 10: 109-121.