Sameining viðbót við blóðþrýstingslyf
Margir sem eru á lyfjum vegna blóðþrýstings þeirra, spyrja hvað náttúrulega viðbótarefni sem þeir geta tekið til að meðhöndla blóðþrýstinginn og hugsanlega draga úr þörf þeirra á lyfjum. Að meðhöndla háan blóðþrýsting náttúrulega er oft hægfara ferli þar sem það þarf að vinna með lækninum til að sjá ekki aðeins hvort og hvenær tiltekið lyf er hægt að stöðva en hvenær og hversu fljótt.
Ákveðnar lyf getur verið hætt hratt án þess að hafa áhyggjur af háþrýstingi. Aðrir, eins og beta-blokkar og klónidín , geta ekki og verður að minnka hægt hægt.
Náttúrulegar viðbætur við meðferð háþrýstings
Áður en þú samþættir nýjar náttúrulegar meðferðir skaltu vera viss um að þú talir við lækni eða heilbrigðisstarfsmann sérstaklega þar sem þú gætir byrjað að minnka skammtinn og / eða tíðni blóðþrýstingslyfja.
Hér eru nokkur náttúruleg viðbót sem hægt er að nota til að meðhöndla blóðþrýsting þinn.
Olive Leaf Extract
Olive leaf extract er náttúrulegt andoxunarefni með bæði sýklalyfja og sveppaeyðandi eiginleika. Nokkrar rannsóknir hafa sýnt að það hefur virkan blóðþrýstingslækkandi eiginleika. Í einni rannsókn var það ólífræn blaðsútdráttur eins virk og Captopril (eldri meðlimur í lyfjaflokknum sem kallast ACE hemlar) við að lækka blóðþrýsting. Þetta er náttúrulegt viðbót við litla aukaverkanir.
Olive leaf extract hefur verið gagnlegt í þeim tilvikum þar sem blóðþrýstingur var hærri og annað hvort einstaklingur var eindregið gegn því að bæta við öðru lyfi eða var í stöðu sem fáir ef önnur lyf gætu verið bætt við.
Magnesíum
Viðbót með magnesíum er frábær leið til að draga úr blóðþrýstingi.
Það eru margar mismunandi gerðir af magnesíum; Sumir af betri formum magnesíums eru magnesíum glýcínat, magnesíumþreónat og magnesíummalat
Þreónatið getur verið gagnlegt ef þú þjáist af höfuðverkjum í mígreni (þríónatið getur farið yfir heilahindrun blóðsins) og malat er frábært viðbót ef þú ert með lítið orkugildi. Magnesíumuppbót getur valdið niðurgangi hjá sumum.
Pycnogenol
Pycnogenol getur einnig hjálpað til við að draga úr blóðþrýstingi og meðhöndla hátt kólesteról. Í einum rannsókn á 66 sjúklingum sem neyttu 150 mg af pyknógenóli daglega, batnaði það þætti efnaskiptaheilans. Það var lækkun á mitti, bati á kólesteróli og þríglýseríðum og blóðþrýstingur miðað við samanburðarhópinn. Það kann að vera að breytingar á líkamlegri efnafræði vegna þess að bæta merki um efnaskiptaheilkenni hjálpaði einnig til að bæta blóðþrýsting.
Í annarri rannsókn var sýnt fram á notkun Pycnogenols í 200 mg skammti til að bæta endothel function og merki um oxunarálag hjá sjúklingum. Í þessari rannsókn voru áhrifin á þessu lágmarki.
Þó að blóðþrýstingslækkandi áhrif þessarar efnasambanda væru hóflegar í sumum rannsóknum, geta úrbætur á kólesteróli og þríglýseríðum, mitti og jafnvel blóðsykurslækkandi áhrifum sem almennt aðeins bæta blóðþrýstingsheilbrigðið.
Hvítlaukur
Sumir af mikilvægu líktu milli hvítlauk og pýkógenóls innihalda áhrif þeirra á að bæta lungnabólgu. Hvítlaukur, sérstaklega á aldrinum hvítlaukur, sem þú getur fengið í hylkisformi, þynnar líka blóðið. Það hefur skilvirka blóðþrýstingslækkandi eiginleika. Í einum rannsókn voru fimmtíu sjúklingar sem höfðu erfitt að stjórna háum blóðþrýstingi (skilgreind sem slagbilsþrýstingur> 140 mmHg) annaðhvort meðhöndlað með hvítlauk eða lyfleysu. Yfir 12 vikna prófunartímabilið sáu þeir í hópnum sem hvítlaukur fékk lækkun á slagbilsþrýstingi að minnsta kosti 10 stigum samanborið við samanburðarhópinn.
Hvítlaukur er frábært viðbót sem hægt er að bæta við blóðþrýstingi. Vegna þess að margir eru með blóðþynningarlyf og hvítlaukur er blóðþynnri, byrjaðu á lægri skömmtum og aukið hægt.