Hefur þú einhvern tíma haft reynslu af að ganga í gegnum staðbundna verslunarmiðstöð, sem aðeins er hægt að sigrast á fljótlega eftir mígreni? Vissir þú grunur um að sterkur lykt af ilmvatn sem vakti í nösum þínum sem hugsanlega sökudólgur?
Við vitum að margir sem hafa mígreni tilkynna umhverfisviðbrögð eins og veður, hávaða og ljós. Lyktir geta einnig kallað fram mígreni og eru nokkuð algengar.
Algengar lykt sem koma í veg fyrir mígreni
Næmi fyrir lykt er algengt hjá almenningi og getur komið fram sem höfuðverkur eða mígreni hjá þeim sem eru fyrir hendi.
Í einni rannsókn á Ítalíu tilkynnti 46 prósent ungra matvöruverslana að þær væru veikir eftir að hafa orðið fyrir nokkrum efnum, en höfuðverkur var algengasti einkennin. Mestu vandamálin sem greint var frá í rannsókninni voru bíll útblástur og varnarefni.
Í annarri rannsókn með höfuðverk, úr sýni af yfir 100 mígreni, var tilkynnt um ilmvatn sem algengasta lyktarskynið og síðan sígarettureykur og hreinsiefni.
Önnur dæmi um lykt sem greint er frá sem mígreni-kveikja eru:
- Malbik
- Teppi
- Paint þynningarefni
- Þvottaefni
- Eldfimt gas
Skilningur á osmófóbíu og öðrum lyktarsjúkdómum
Lykt getur vissulega gegnt hlutverki við að koma í veg fyrir mígreni, en það getur einnig verið hluti af árásinni sjálfu. Við mígreni gætir þú tekið eftir aukinni lyktarskyni eða löngun til að forðast lykt.
Þetta fyrirbæri er kallað osmophobia og hefur í raun verið að finna hjá flestum mígreni (þ.mt með og án aura).
Þó að osmófóbía sé klassískt á sér stað meðan á árás stendur, svipað ljósnæmi (ljósnæmi) og hljóðfósturlát (næmi fyrir hljóð), getur þetta einkenni einnig komið fram milli mígreniköst.
Í einum rannsókn á cephalalgia var mígreni líklegri til að tilkynna almennt ofnæmi fyrir lykt (á milli mígrenisáfalla) en utan mígrenis.
Einnig mígreni sem greint frá lyktarskyni milli mígreniköst voru líklegri til að hafa lyktarvandamál og mígreni hærri en þeir sem ekki tilkynntu ofnæmi fyrir ofnæmisviðbrögðum. Þessar niðurstöður benda til þess að lyktar næmi getur verið gagnlegt við að greina greiningu á mígreni frá öðrum höfuðverkjum.
Það eru aðrar lyktar tengdar einkenni sem hafa verið tilkynntar hjá mígreni, að vísu í lægra hlutfalli en osmophobia. Tvær dæmi eru phantosmia (lykta lykt sem er ekki þar, "phantom smell") og cacosmia (skynja óþægilega lykt).
Að lokum, rannsóknir sýna að mígreni, sem upplifa osmophobia og lyktarþrengjandi mígreni, tilkynna einnig að hafa almennt verri lyktarskynfæri skerpu, sem þýðir minni getu til að greina lykt.
Koma í veg fyrir lykt frá því að hefja mígreni þína
Meðvitund og þá að forðast virkjanir þínar, eða að minnsta kosti stjórna eða takast á við þau eins best og þú getur, er lykillinn að því að koma í veg fyrir mígreni þína.
Ein hugmynd að koma í veg fyrir lyktarvandamál mígreni er að skrifa niður allar skynfærandi upplýsingar um mígrenisreynslu þína, eins og það sem þú varst að lykta, sjá, líða, heyra eða smakka fyrir og meðan á árásinni stendur.
Það sem þú ert að borða rétt fyrir mígreniköst gæti verið sérstaklega mikilvægt, þar sem rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk með lyktarverkandi mígreni, tilkynnir einnig mígreni sem veldur mígreni. Kannski er það lyktin af matvælum sem koma í veg fyrir mígreni, ekki endilega nákvæm innihald matarins.
Aðrar hugmyndir að íhuga eru:
- Skrifa niður í dagbók eða taka upp á símanum hvaða lyktar einkenni meðan á mígrenisáfallinu stendur eins og osmophobia eða upplifa óþægilega eða ímyndaða lykt.
- Að sjá heilbrigðisstarfsmann þinn og hafa opið, heiðarlegt samtal um það sem þú heldur að hugsanlegir þættir þínar séu. Hlutdeild dagbókar eða síma minnismiða með honum eða henni.
- Hafa umsjón með umhverfi þínu. Til dæmis, ef þú uppgötvar ilmvatn er kveikja skaltu íhuga að ræða ilmvatnalausan vinnustað með yfirmanninum þínum eða herbergisfélagi.
Orð frá
Niðurstaðan hér er sú að lykt er algengt afköst af mígreni, líklega jafnvel meira en sérfræðingar sem áður voru hugsaðir. Einnig getur lykt þjónað sem vísbending um greiningu á mígreni. Samt sem áður, ef þú telur að þú sért með lyktarvandamál, vinsamlegast hafðu samband við lækninn til að fá viðeigandi mat. Til viðbótar við að fínstilla mígrenikvörn þína, getur læknirinn rætt um meðferðarmöguleika við þig ef árás átti sér stað.
> Heimildir:
> Fornazieri MA et al. Lyktarskynfæri Einkenni Tilkynnt af Migraineurs Með og án Auras. Höfuðverkur . 2016 nóv; 56 (10): 1608-16.
> Friedman, DI, De Ver Dye, T. (2009). Mígreni og umhverfið. Höfuðverkur. , Júní; 49 (6): 941-52.
> Silva-Néto RP, Peres MF, Valenca MM. Lyktandi efni sem vekja höfuðverk í mígrenisfrumum. Cephalalgia . 2014 Jan; 34 (1): 14-21.