Við viljum öll hvað er best fyrir börnin okkar, þ.mt að koma í veg fyrir skaða eða óþægindi. Og það felur í sér ofnæmi fyrir matvælum. Hver myndi ekki vilja koma í veg fyrir ógnvekjandi mataróþol? En hugsunin um hvernig við afhjúpum börnunum okkar til nýrra matvæla hefur nýlega breyst.
Gamla hugmyndin um að forðast ákveðin matvæli til að koma í veg fyrir ofnæmi hefur verið skipt út fyrir nýjar rannsóknir sem hafa sýnt lítinn útsetningu snemma á í raun geta komið í veg fyrir ofnæmi fyrir matvælum .
Svo skulum ræða hvað barnið þitt ætti að borða til að koma í veg fyrir ofnæmi fyrir matvælum.
Meðganga
Við byrjum í byrjun, jafnvel fyrir fæðingu. Rannsóknir sýna ekki þörf fyrir þungaðar konur að takmarka mjög ofnæmisvaldandi matvæli í mataræði þeirra, svo sem kúamjólkurpróteini, soja, egg, hveiti, hnetum / trjám og fiski / skelfiski. Einnig hefur verið komist að því að engin tengsl eru milli þess að forðast þessi matvæli á meðgöngu og tíðni ofnæmis í matvælum barnsins.
Nýburar: Brjóstagjöf vs Formúla
Eftir að barn er fædd er brjóstagjöf talin vera besta næringin til að koma í veg fyrir ofnæmi. Mælt er með því að eingöngu brjóstagjöf fyrstu 4 til 6 mánuði. Hins vegar, ef brjóstagjöf er ekki valkostur, getur vatnsrofið formúla verið val.
Fjórar til sex mánuðir: Kynna fast efni
Fyrri ráðleggingar varðu við því að kynna matvæli eins og jarðhnetur, egg, soja, fisk, ostur og jógúrt.
Hins vegar samþykkja nýjar tillögur annars. Þegar barn er tilbúið að byrja að borða fasta matvæli (þegar þau geta setið með stuðningi og hefur góða stjórn á höfuð og hálsi) er það skynsamlegt að kynna nýja matvæli eitt í einu. Enn fremur ætti aðeins að gefa börnum sem eru einnar innihaldsefni, svo sem sætar kartöflur eða smágrísakornabörn, bíða í þrjá til fimm daga frá því að kynna fleiri nýjar matvæli, eins og eftirfarandi:
- Hnetum. American Academy of Pediatrics mælir með því að kynna vörur sem innihalda "hneta" á milli fjórum og 11 mánaða til að koma í veg fyrir ofnæmi fyrir hnetu . Þetta þýðir ekki að afhenda 4 mánaða gamallan skeið af hnetusmjör, heldur blanda í mjög lítið magn af hnetudufti (eins og PB2 duftformað hnetusmjör) í annan mat sem hefur þegar reynst viðunandi. Stöðugt hnetur ætti enn að forðast vegna hættu á köfnun.
- Mjólk kýrinnar. Þó að enn sé mælt með því að bíða eftir að kynna kúamjólk sem vökva þangað til eftir 12 mánuði, er hægt að kynna kúamjólk í formi jógúrt eða ost. Byrjaðu með litlu magni og aukið eins og barnið þitt vex.
- Egg. Það er engin þörf á að bíða fyrr en eftir 12 mánuði til að kynna egg. Egg eru góð uppspretta próteina og innihalda mörg önnur nauðsynleg vítamín. Aftur, byrjaðu í litlu magni og aukið hægt eins og barnið þitt þróast.
Kynna mat í einu
Það getur verið erfiður að reikna út hvernig á að kynna nýja matvæli á öruggan hátt, svo hér er fljótleg tímalína til að hjálpa þér:
- Dagur 1: Færið hálfan til einn teskeið af nýju matnum. Horfa á allar viðbrögð í fjórar klukkustundir. Viðbrögð geta falið í sér sársauka, uppköst eða oft spúandi upp, niðurgangur, uppþemba eða skjálfandi hægðir. Ef engar aukaverkanir koma fram, gefðu örlítið stærri skammt af nýju matnum fjórum klukkustundum síðar og haltu áfram að fylgjast með viðbrögðum. Aftur, ef engar viðbrögð koma fram, gefðu einn til tvær teskeiðar sem þjóna matnum fyrir barnið þitt. (Að öllu jöfnu hefur þú gefið barninu nýjan mat þrisvar sinnum á fyrsta degi.) Athugið: Bráðaofnæmi er sjaldgæft hjá ungbörnum. Einkenni birtast venjulega innan nokkurra mínútna frá útsetningu og geta verið lífshættuleg. Skjót læknishjálp er nauðsynleg.
- Dagur 2: Skjár fyrir seinkað viðbrögð eins og ertingu í húð eins og exem eða ofsakláði, truflað svefnmynstur, pirringur og önnur ofnæmisviðbrögð.
- Dagur 3: Ef engar seinkar aukaverkanir eru eftir, má gefa fleiri af sama mat. Notaðu aðeins stærra magni en gefið var fyrsta daginn. Notaðu sama brjósti tímasetningu með því að nota fjögurra klukkustunda glugga á milli þriggja fæða. Á síðasta útsetningu þessa dags getur barnið borðað eins mikið af nýjum mat eins og hann eða hún vill. (Aftur á móti hefur þú gefið barnið þitt nýja matinn þrisvar sinnum á daginn.)
- Dagur 4: Þetta er önnur eftirlitsdagur. Ekkert nýtt mat er að borða. Horfa á einkenni óþæginda eða ofnæmisviðbragða.
Ef engar einkenni koma fram er öruggt að gera ráð fyrir að barnið þitt sé ekki með ofnæmi fyrir þessum matvælum. Ef einhverjar aukaverkanir eru á einhverju stigi skaltu hætta strax að borða matinn á barnið og bíða síðan í 24 til 48 klukkustundir áður en önnur ný matvæli eru kynnt.
Mikil áhætta fyrir ofnæmi fyrir matvælum
Sumir einstaklingar eru í meiri hættu en aðrir að þróa mataróhóf. Vegna þess að mataróhóf hefur erfðafræðilega hluti, eru börn með systkini eða foreldri sem eru með ofnæmi fyrir mat í meiri hættu en aðrir þróa þau. Með þessum börnum er talið að ofnæmis matvæli verði enn kynnt á milli fjórum og 11 mánaða, en með meiri árvekni og meiri umönnun. Þessar matvæli skulu kynntar heima, ekki í dagvistun.
Einnig skal taka aðrar varúðarráðstafanir. Til dæmis, þegar ný matvæli eru kynnt, er það gagnlegt að fylgjast með viðbrögðum á húðinni áður en fæðan er borin til barnsins. Fyrst skaltu byrja með því að bursta það út á kinn barnsins og bíða í 20 mínútur til að athuga hvort það sé roði. Þetta getur verið vitur jafnvel áður en barnið leyfir þér að borða matinn. Næst skaltu prófa að bursta það á ytri hliðinni á vör barnsins þíns (ekki í munninum). Athugaðu fyrir merki um roða eða ertingu í aðra 20 mínútur áður en barnið er gefið matinn.
Ef barnið þitt er í meiri hættu á ofnæmi fyrir matvælum, er það skynsamlegt að hafa samráð við barnalækni eða ofnæmispróf áður en þú setur inn fasta matvæli.