Ef það er saga um mat eða umhverfisofnæmi í fjölskyldunni getur verið að barnið sé í hættu á að fá ofnæmi fyrir matvælum .
Í fortíðinni, mælt læknar langar tafir í að kynna tiltekna matvæli til áhættu barna. Hins vegar hafa nýlegar rannsóknir sýnt að seinkun á kynningu á ofnæmisvaldandi matvælum getur í raun aukið hættuna á að fá veruleg mataróhóf.
Árið 2008 breytti American Academy of Pediatrics (AAP) leiðbeiningar um að kynna fast efni fyrir börn og smábörn sem eru í áhættuhópi fyrir ofnæmi fyrir matvælum . AAP mælir nú með eingöngu brjóstagjöf eða ofsakláðaformúlu fyrir fyrstu 4 til 6 mánaða aldur og síðan smám saman að koma á föstum matvælum, einn í einu.
Fyrstu fjórar mánuðirnar
Nýburinn þinn þarf aðeins fljótandi næringu. AAP mælir með eingöngu brjóstagjöf barnsins eða fóðrun barns ofnæmisbælandi lyfsins.
Bæði mjólkurafurðir og sojabaunir ungbarnablöndur hafa reynst auka líkurnar á að fá ofnæmi fyrir matvælum hjá börnum sem eru í áhættuhópi. Ef þú ert ófær um að hafa barn á brjósti eða ef barnið þitt bregst við matarpróteinum í brjóstamjólkinni skaltu ræða við barnabarn barnsins um lyfseðilsskyldan formúlu fyrir barnið þitt.
Það eru engar vísbendingar um að forðast ákveðin matvæli meðan á brjóstagjöf stendur kemur í veg fyrir ofnæmi fyrir matvælum eða draga úr hættu á að barnið þrói mataróhóf.
Hins vegar hafa verið nokkrar rannsóknir sem hafa komist að því að börn með ofnæmishúðbólgu geta haft færri blossi upp þegar mæðrum þeirra forðast matvæli eins og egg og kúamjólk.
Fjórar til sex mánuðir
Þegar barnið þitt er fær um að sitja upprétt með stuðningi og hefur áhuga á traustum matvælum sem aðrir eru að borða, er hún tilbúin fyrir fyrsta fasta matinn sinn .
Í fyrsta lagi fæða barnið aðeins einn eða tvo matskeiðar af þynnu morgunkorni eða hreinu mati einu sinni eða tvisvar á dag.
Fyrir barnið þitt í hættu fyrir ofnæmi fyrir mat, er mikilvægt að kynna mat í einu. The AAP mælir með því að kynna nýja mat í þrjá daga áður en þú ferð á nýjan mat svo að þú getir fylgst með öllum hugsanlegum seinkað viðbrögðum við matinn.
The AAP mælir fyrst að kynna ávexti, grænmeti og kornkorna . Klínískar leiðbeiningar um mataróhóf í NIAID segir að engar læknisfræðilegar vísbendingar séu um að fresta kynningu á hugsanlega ofnæmisvaldandi matvælum, þar á meðal helstu ofnæmi eins og egg, hnetum eða hveiti.
Það eru nokkrar rannsóknir sem benda til þess að seinkun á kynningu á hugsanlega ofnæmisvaldandi matvælum sem eru lengri en sex mánaða aldur geta í raun aukið möguleika á að þróa ofnæmi síðar í æsku. Talaðu við barnalækni um áætlanir þínar um að kynna fast efni.
Eins og ég sagði hér að ofan mælir AAP að kynna mat í einu. Hins vegar hafa flestir jarred barnapíur og barnakorn með mörgum innihaldsefnum. Þú gætir fundið nokkur fyrstu matvæli sem innihalda aðeins einn mat, en það er engin trygging fyrir því að maturinn hafi ekki verið krossmengaður í framleiðslustöðinni.
Öruggasta leiðin til að kynna nýja matinn á barnið þitt er að búa til eigin barnamat, þannig að þú hafir stjórn á framleiðslu og veit nákvæmlega hvað er í matnum.
Sex til níu mánaða
Þegar barnið þitt stækkar mataræði sitt er auðvelt að missa af hvaða matvæli þú hefur kynnt og hvaða matvæli geta verið vandamál. Haltu lista sem er borin á ísskáp matvæla sem þú hefur kynnt og allar viðbrögð sem þú hefur séð. Ef þú heldur að mat hafi valdið truflun, meltingartruflunum eða exem, hætta að brjótast í matinn í 4 til 6 vikur og reyndu aftur að kynna matinn. Viðbrögðin sem þú sást gætu hafa verið tilviljun - barnið þitt gæti verið kalt eða var að borða þegar þú kynnti matinn í fyrsta skipti.
Þegar barnið þitt hefur tekið mat í mataræði hennar, er það óhætt að blanda þeim mat með öðrum matvælum sem þú þekkir eru öruggir. Innan nokkurra mánaða frá því að hefja traustan mat, getur barnið borðað mikið úrval af matvælum, þar á meðal:
- Brjóstamjólk eða formúla
- Kjöt
- Egg
- Fiskur
- Ávextir og grænmeti
- Korn korn
- Tofu eða önnur sojamat
- Matur sem inniheldur hnetu eða hneta innihaldsefni (en ekki heilhnetur)
Níu til tólf mánaða
Barnið þitt getur byrjað að borða fingur mat á um það bil átta eða níu mánuði. Sumir uppáhalds snemma fingur matar eru bananar, tennur kex, klumpur af soðnum sætum kartöflum og O-laga korn.
Ef barnið þitt hefur ekki þróað neinar mataróhófanir getur þú byrjað að fæða hann lítið magn af mat sem restin af fjölskyldunni er að borða. Ef þú ert með matvæli getur þú einfaldlega mala upp nokkrar matskeiðar af fjölskyldumatnum. Annars geturðu skilið út matvæli sem barnið þitt getur séð, eins og sumir núðlur eða hluti af bakaðri kartöflu.
Það er óhætt að fæða barnið þitt lítið magn af osti eða jógúrt, en gefðu honum ekki kúamjólk til að drekka fyrr en eftir fyrsta afmælið.
Ef barnið þitt hefur þróað mataróhóf, getur það verið erfitt að finna tennutakta og önnur tilbúin fingurmat. Þú verður að læra að lesa matmerki til að ganga úr skugga um að tilbúin matvæli séu örugg fyrir barnið þitt.
Matvæli sem þú ættir að fresta til barnsins hefur náð 12 mánuðum
Sum matvæli ættu að fresta fyrr en eftir fyrsta afmælið barnsins, af næringar- eða matvælaöryggisástæðum. Þau eru ma:
- Kúamjólk : Kýrmjólk er næringarfræðileg frábrugðin mjólkurmjólk eða ungbarnablöndu, sem hefur verið gerð til að líkjast mjólkurmjólk. Fæða kúamjólk barnsins getur valdið næringarföllum. Eftir fyrsta afmæli barnsins getur þú fæða hann allan kúamjólk sem hluta af jafnvægi mataræði.
- Honey: Honey getur innihaldið bólguspor og maga barnsins er ekki súrt nóg til að eyðileggja gróin (eldri börn og fullorðnir maga eru súr nóg til að gera þetta).
- Hnetur eða hnetur: Hnetur eru hættuleg fyrir börn og smábörn. Hnetusmjör getur valdið köfnunarsjúkdómum fyrir börn yngri en 2 ára. Ef fjölskyldusaga er um alvarlega hneta eða hnetuofnæmi skaltu ræða við barnalækann um að gera matarskort á inntöku á skrifstofu læknisins áður en komið er að hnetum eða hnetusmjöri.
- Aðrar kæfingarhættu , svo sem popp, heilum vínberjum, stykki af pylsum, ostiarkar, klumpur af ósoðnum grænmeti eða ávöxtum, eða klíddum matvælum eins og hnetusmjör.
Takast á við árekstra ráðgjöf
Jarðhnetur og hnetusmjör eru hættuleg áfengi hjá börnum, en sumir rannsóknir benda til þess að seinkun á innleiðingu þessara matvæla yfir sex mánaða aldur getur aukið hættuna á að fá ofnæmi fyrir hnetu. Hvað er hlutaðeigandi foreldri að gera?
Vegna þess að nýjar rannsóknir eru stöðugt birtar, geta leiðbeiningar um brjósti breyst frá ári til árs. Besta leiðin til að takast á við andstæðar ráðleggingar eins og þetta er að tala við barnalækninn eða barnalækninn. Hann eða hún getur tekið mið af sjúkrasögu barnsins og áhættustigi til að þróa mataróhóf, svo og nýjustu leiðbeiningarnar um brjósti, og gefa þér persónulega ráð um að kynna föstu efni fyrir barnið þitt.
Heimildir:
American Academy of Pediatrics. Skipta yfir í fastan mat. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx?nfstatus=401&nftoken=00000000-0000-0000-0000-000000000000&nfstatusdescription=ERROR% 3a + Nei + staðbundið + tákn
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; American Academy of Pediatrics nefnd um næringu; American Academy of Pediatrics kafla um ofnæmi og ónæmisfræði. Áhrif snemma næringar inngripa á þróun á efnasjúkdómum hjá ungbörnum og börnum: hlutverk fæðu takmörkun móður, brjóstagjöf, tímasetning kynningu á viðbót matvæli og vatnsrofið formúlur. Barn. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.
Koplin, J, et al. Getur snemma kynning á egg komið í veg fyrir eggofnæmi hjá ungbörnum? Rannsókn á íbúafjölda. Journal of ofnæmi og klínísk ónæmisfræði. Bindi 126, útgáfu 4. október 2010
NIAID-Sponsored Expert Panel. Leiðbeiningar um greiningu og stjórnun matvælaóveru í Bandaríkjunum: Skýrsla NIAID-Sponsored Expert Panel. Journal of ofnæmi og klínísk ónæmisfræði. Bindi 126, útgáfu 6, desember 2010
Nwaru BI, et al. Aldur við kynningu á föstu mati á fyrsta ári og næmi fyrir ofnæmi við 5 ára aldur . Börn 2010, 125: 50-9.
Poole JA, et al. > Tímasetning fyrstu byrjunar á kornkorn og hættu á hveitióhófum. Börn 2006; 117: 2175-82.
Thygarajan A, Burks AW. American Academy of Children Ráðleggingar um áhrif snemma næringar inngripa á þróun á efnasjúkdómum. Curr Opin Pediatr. 2008 desember; 20 (6): 698-702.