Hægðatregða er mjög algeng, einkum meðal eldra fólks
Að vera hægðir í stuttan tíma er að vera manneskja. Allir hafa fundið fyrir hægðatregðu á einhverjum tímapunkti. Hægðatregða hefur sérstaka hæfni til að kasta fólki burt-kilter. Til að gera málið verra, mistekst margar læknar að þekkja eða meta með hve hræðilegu hægðatregðu er. Þar af leiðandi meðhöndla margir með hægðatregðu sig við ofnæmislyf, og langvarandi notkun hægðalyfja getur orðið mjög hættulegt.
Áður en við byrjum, skulum við leggja áherslu á tvö stig. Í fyrsta lagi er engin rétt eða eðlileg fjöldi þörmum . Sumt fólk getur haft tvær hægðir á dag, og annað fólk getur haft þrjú hægðir í viku. Það fer eftir manneskju, annaðhvort af þessum aðstæðum getur verið eðlilegt. Í öðru lagi er hægðatregða tæknilega einkenni og ekki sjúkdómur í sjálfu sér. Með öðrum orðum, meðferð hægðatregðu er einkennameðferð sem læknar þetta ástand.
Hvað er hægðatregða?
Ef einhver átti að nefna hægðatregðu, gætu fáir furða hvað hægðatregða er. Við vitum öll hvað hægðatregða er. Engu að síður hafa skilgreiningar á hægðatregðu í læknisfræðilegum og hjúkrunarbókum verið breytileg og ósamræmi.
Hér eru nokkrar leiðir þar sem hægðatregða er skilgreind:
- Færri en tvær hægðir í viku
- Straining á þörmum
- Harður hægðir
- Tilfinning eins og ef þið hafið ekki verið flutt fullkomlega
- Feeling læst
Vinsamlegast skilið að þú þarft ekki að hafa öll ofangreind einkenni hægðatregðu. Ef þú ert með tvö eða fleiri af þessum einkennum, finndu fjórðungur tímans, að minnsta kosti 12 vikur á ári, uppfyllir þú skilyrði Rome II um hægðatregðu.
Hversu algengt er hægðatregða?
Hægðatregða er mjög algengt.
Áætlað er að 26 prósent kvenna og 16 prósent allra karla tilkynni að endurtekin hægðatregða. Ennfremur, meðal fullorðinna eldri en 65, 34% kvenna og 30% karla tilkynna að hafa hægðatregðu.
Hvers vegna gera (eldri) fólk orðið hægðatregðu?
Fólk upplifir hægðatregðu af mörgum ástæðum. Margar af ástæðum þess að fólk upplifir hægðatregðu er aldurstengdur.
Fyrst þegar við eldum er meira kollagen lagt í ristlinum. Þessi aukna úthreinsun kollagen minnkar mýkt í þörmum og dregur úr hreyfanleika í þörmum. Með hliðstæðni er auðveldara að kreista pudding úr plastpoka en það er að kreista pudding úr garðhúsi.
Í öðru lagi þegar við eldum, minnkar fjöldi tauga í myenteric plexus, sem getur haft skert áhrif á þörmum. The myenteric plexus má líkja við heilann í þörmum þínum. Nánar tiltekið er myenteric plexus flókið ramma mótor-, skynjunar- og sjálfsnæmis tauga sem stýrir hreyfileikum eða hreyfingum í meltingarvegi.
Í þriðja lagi þegar við eldum, dregur tóninn innri sphincter úr, sem gerir brottflutning á hægðum erfiðara.
Hlutir sem gera hægðatregða verra
Auk lífeðlisfræðilegra breytinga getur hægðatregða aukið með öðrum hlutum þ.mt eftirfarandi:
- Andkólínvirk lyf (td þríhringlaga þunglyndislyf og geðrofslyf)
- Taka meira en fimm lyf í einu
- Ópíöt (verkjalyf eins og Norco eða Vicodin)
- Járn viðbót
- Kalsíumgangahemlar (td verapamíl)
- Kalsíumuppbót
- Fæði sem vantar í trefjum eða lítið í hitaeiningum
- Bólgueyðandi gigtarlyf (td aspirín eða íbúprófen)
- Vitglöp
- Sykursýki
- Þurrkun
- Hypothryoidoidism
- Skilun
- Tumor
- Skortur á friðhelgi einkalífs eða léleg aðgang að salernum
Augljóslega er hægt að stjórna sumum af þessum áhættuþáttum. Til dæmis, ef þú heldur að sum lyf þitt stuðla að hægðatregðu skaltu láta þetta hafa áhyggjur af lækninum.
Meðferð við hægðatregðu
FDA áætlar að ofnæmislyf sem eru notuð gegn niðurgangi eru önnur misnotuð lyf á bak við verkjalyf eða verkjalyf. Ofnotkun hægðalyfja getur leitt til grimmrar ósjálfráttarhringrásar og næringargalla, blóðleysi (líkamsalt) ójafnvægi og beinþurrkur eða mýkt beinanna.
Til að tryggja að læknar og aðrir heilbrigðisstarfsmenn treysta einnig of mikið á lyfseðli hægðalyfja sem fljótleg festa, sérstaklega hjá fólki sem býr í stofnunum eins og hjúkrunarheimilum.
Vinsamlegast hafðu þó í huga að hægðalyf eru gagnleg við meðhöndlun hægðatregðu. En í stað þess að hreinsa lyfseðilsskyldan og neyslu eru hægðalyf, eins og psyllium, sorbitól og senna, best tekin á réttan hátt og sem hluti af heildstæðri meðferð sem miðar að því að meðhöndla hægðatregðu. Þetta meðferðaráætlun ætti að vera undir eftirliti af fróður og meðlimum lækni sem metur hvaða áhrif hægðatregða hefur á líf þitt.
Að auki hægðalyf, hér eru aðrar leiðir sem hægt er að meðhöndla hægðatregðu:
- Aukin inntaka trefja í að minnsta kosti 10 grömm á dag
- Auka neyslu vökva í 1,5 til 2 lítra á dag
- Taka þátt í reglulegri hreyfingu (gangandi að minnsta kosti 30 mínútur á dag)
- Tryggja baðherbergi þægindi og næði
- Móttaka í kviðarholi eða ávöxtum
Að lokum er regluleg og fullnægjandi þörmum mikilvægt. Forðastu hugsanlega að taka hægðalyf til að "meðhöndla" hægðatregðu. Einkennameðferð við hægðatregðu er mikilvægur hluti heilsugæslu og þarfnast samúð og athygli læknis. Ef þú telur að læknirinn sé ekki sammála um áhyggjur þínar um hægðatregðu, það er góð hugmynd að finna lækni sem er sama um að hjálpa létta hægðatregðu þína.
Heimildir:
Babb RR. Hægðatregða og hægðalosandi misnotkun. Western Journal of Medicine. 1975; 122 (1): 93-96.
Hægðatregða. MedlinePlus.
Harari D. 93. kafli. Hægðatregða. Í: Halter JB, Ouslander JG, Tinetti ME, Studenski S, High KP, Asthana S. eds. Hazzard's Gerðarlækning og Gerontology, 6e . New York, NY: McGraw-Hill; 2009.
> Xin HW, et al. Greining á hagnýtum hægðatregðu: Samningur milli Rom III og Rom II viðmiðana og mat á hagnýtni. Blað meltingarveiki. 2014; 15 (6): 314-320.