Eru þeir árangursríkar brjóstsviði og langvarandi þreytuheilkenni meðferðir?
Hugtakið líkamsbyggingu er notað til að meðhöndla eða lækna aðferðir sem fela í sér snerta eða líkamlega meðferð. Líkamsbygging felur í sér fjölbreytt úrval lyfjaaðferða, þar á meðal allar tegundir nudd, Rolfing, Bowen Technique og Reiki.
Læknar mæla yfirleitt yfirbyggingu sem viðbótarmeðferð, ekki eins og eina meðferðin. Þó að þú gætir viljað prófa aðrar meðferðir, sem læknirinn mælir ekki með eða samþykkir, ættirðu að láta hann / hún taka ákvarðanirnar og láta lækninn vita um reynslu þína með meðferðinni.
Hvort líkamsbygging muni hjálpa þér við blóðflagnafæðakvilla (FMS) eða langvarandi þreytuheilkenni (CFS eða ME / CFS ) einkennist af því bæði á líkamsbyggingu og einkennum þínum.
Nuddmeðferð
Í fyrsta lagi þarftu að skilja muninn á sænskri nudd, sem er fyrst og fremst til að slaka á og lækninga nudd, sem miðar að því að hjálpa líkamanum að virka betur. Klínísk nuddmeðferðarmaður notar aðferðir eins og myofascial losun og taugavöðva meðferð til að fá vöðva og bindiefni til að slaka á og virka almennilega.
Rannsóknir sýna lækninga nudd getur hjálpað fólki með FMS eða ME / CFS, ef það er rétt tegund nudd fyrir ákveðna einkenni. Sérfræðingar segja nudd er sérstaklega gagnlegt fyrir fólk sem getur ekki æft því það hefur svipaða áhrif á vefjum og blóðrásarkerfi.
Gakktu úr skugga um að þú sért með leyfi til nuddþjálfara (LMT) og vertu viss um að ræða aðra sársauka eða heilsufarsvandamál sem þú hefur.
Nudd sem meðferð við brjóstsviði
Vegna þess að FMS veldur sársauka og gerir líkamann mjög viðkvæm fyrir snertingu og þrýstingi, munt þú líklega ekki geta þola hvers kyns djúpvef nudd. Opinar samskiptareglur eru mikilvægar þegar kemur að því hversu mikið þrýstingur hann getur sett á vöðvana. Gakktu úr skugga um að nuddþjálfari þinn sé kunnugur blíður snertingu sem þarf til að meðhöndla FMS eða er reiðubúinn til að gera nokkrar rannsóknir á því.
Eftir nudd er líklegt að þú finnir meira slaka á og fá betri svefn, sem getur hjálpað til við að draga úr einkennunum.
Nudd sem langvarandi þreytuheilkenni meðhöndlun
Rannsóknir sýna blíður nudd hjálpar til við að draga úr kvíða og bæta svefn hjá fólki með ME / CFS. Eins og með FMS, það er mikilvægt að hafa fróður meðferðaraðili og tala um hversu mikið þrýstingur þú þolir.
Rolfing
Rolfing er form djúpvefs vinnu með það að markmiði að færa hluti líkamans í rétta stöðu. Það byggist á þeirri skoðun að fíngerðin (trefjavef vefja sem nær yfir vöðva og rennur um allan líkamann) getur orðið stífur, styttist og verður minna teygjanlegt og leiðir þannig til mikillar stoðkerfisvandamála.
Rolfing sem meðferð við brjóstsviði
Rolfing felur almennt í sér mikið magn af þrýstingi og mjög djúpt vefjaverk, svo á meðan sumir sérfræðingar geta krafist þess að það sé gagnlegt fyrir vefjagigt, eru flestir sérfræðingar sammála um að þessi líkami muni leiða til mikillar sársauka hjá fólki með FMS.
Rolfing sem langvarandi þreytuheilkenni meðferð
Sumar vísindarannsóknir sýna að Rolfing getur bætt einkenni ME / CFS , en ekki nóg til að sanna að það muni hjálpa þér. Vertu viss um að íhuga sársauka þína og hversu mikið vefjum þolir þér áður en þú reynir Rolfing.
Bowen Technique
Bowen Technique felur í sér blíður rubbing tækni sem sérfræðingar segja senda hvatir til heilans og taugakerfisins sem draga úr sársauka, hjálpa slaka á vöðvunum, endurheimta eðlilega hreyfingu á liðum og vefjum og auka blóðflæði. Undirliggjandi kenning er svipuð nálastungumeðferð og nokkrir Bowen hreyfingar fela í sér nálastungumeðferðartímabil og nálastungumeðferð sem talið er að koma orku líkamans í jafnvægi. Þegar meðferðin er skilvirk, er léttir oft strax.
Bowen Technique sem meðferð við brjóstsviði
Í rannsókn sem gerð var af Jo Anne Whitaker, MD, frá American College of Reumatology, nánast allir FMS þátttakendur höfðu nokkrar léttir, sem stóð frá nokkrum dögum í nokkrar vikur.
Eftir nokkra fundi tilkynnti nokkrar fulltrúar FMS einkenna . Kostirnir geta falið í sér betri svefn, minni verkur í hálsi, betri jafnvægi og minni sundl.
The Bowen Technique sem langvarandi þreytu heilkenni meðferð
Hingað til hefur Bowen Technique ekki verið rannsakað sem meðferð við ME / CFS, en að minnsta kosti einn rannsókn er í bið. Í skýrslum frá sumum sérfræðingum lofar fólk Bowen sem ME / CFS meðferð, en sérfræðingar tilkynna ekki yfirleitt neikvæð reynsla, ef einhver er, sem sumum sjúklingum kunna að hafa. Vegna þess að Bowen er yfirleitt blíður og öruggt meðferðarlyf mun það líklega ekki hafa neikvæð áhrif á heilsuna. Spurningarnar eru þá hvort það er eitthvað sem þú vilt eyða tíma þínum og peningum.
Reiki
Reiki (áberandi geisla-lykill) er japansk tækni sem byggir á þeirri trú að andlegur orka, rétt á rás, geti læknað líkamann. Það er hægt að gera með léttum snertingu eða jafnvel í fjarlægð. Reiki er oftast notaður til að draga úr streitu og slökun en einnig hefur margar aðrar aðgerðir.
Sérfræðingar segja að það geti hjálpað við sársauka, svefn, vöðvaspenna, kvíða, þunglyndi, blóðrás og léleg ónæmissvörun.
Sumir sérfræðingar mæla með því að nota Reiki á einhverjum með sálfræðilegri röskun.
Reiki sem meðferð við brotthvarf
Vísindamenn frá University of Washington og Harbourview Medical Center í Seattle, sem voru gefnar út haustið 2008, lærðu Reiki sem meðferð við vefjagigt og fannst að það hafi ekki áhrif á að draga úr einkennum með því að nota annaðhvort snerta- eða fjarlægðarmáta. Rannsakendur mæla með meiri rannsóknum áður en Reiki er mælt með meðferð með vefjagigt.
Við höfum engar rannsóknir á Reiki fyrir langvarandi þreytuheilkenni. Sumir sérfræðingar og sjúklingar segja að þeir hafi séð niðurstöður Reiki fyrir báðar aðstæður. Eins og með Bowen meðferð, áhættan er lítil en verð er eitthvað sem þú þarft að íhuga áður en þú reynir það.
Heimildir:
> 2007 Rolf Institute of Structural Integration. "Um Rolfing"
> Deardorff, J "Nuddmeðferðargrímur líður á réttan hátt" Chicago Tribune. Júní 2005.
> Werner R, Lippincott Williams og Wilkins. "Leiðbeiningar um nuddþjálfari í pathology, þriðja útgáfa"