Það eru tveir helstu flokkar langvarandi, bólgusjúkdóma. Fyrsta slitgigt er yfirleitt talið vera óhjákvæmilegt afleiðing af slit á liðinu frá öldrun eða eftir meiðslum. Í öðru lagi er bólgusjúkdómur sjálfsnæmissjúkdómar, þar af leiðandi er iktsýki (RA) algengast. Í rauðum blóðkornum eru frumurnar í ónæmiskerfinu og útgefendur þeirra (cýtókínar eitt dæmi), árás á vefinn innan liðanna sem leiða til bólgu.
Bæði geta leitt til sameiginlegra skemmda og vansköpunar - svo mikið að það hafi áhrif á lífsgæði fólks. En ef þú ert með liðagigt, þá ertu líklega of kunnugur því síðasta hluta. Það sem þó er ekki kunnuglegt fyrir þig, er að bæði tegundir gigtarefna felur í sér eitthvað sem kallast oxunarálag í liðum - og þetta undirlag fyrir sameiginlega skemmdirinn er eitthvað sem þú getur haft áhrif á.
Skilningur á oxandi streitu
Oxandi streitu er mjög eðlilegt ferli sem leiðir af daglegu starfi líkamans. Eins og frumurnar þínir gera verk sín, gera þeir sindurefna, sem ég hugsa um sem "neistaflug" eða lítill eldsvoða. Þá setur andoxunarefni vörnarkerfi líkamans út þá, eins og eldslangur úða eldi.
Lágt magn af oxunarálagi er í raun gagnlegt fyrir venja starfsemi þína. Vegna þess að slökktu á sindurefnum er eðlilegt ferli, gaf náttúran okkur mikið af andoxunarefnum í matnum sem við borðum - efnasambönd sem finnast í ávöxtum og grænmeti - fjölbreytni sem táknar allar björtu og fjölbreyttu liti þessara matvæla.
Á hverjum degi, ættir þú að borða andoxunarefni til að gefa líkamanum þínum mótefni til þessara sindurefna. Hins vegar, ef þú færð ekki nóg andoxunarefni í líkamann til að fylgjast með öllum neistaflugnum sem eru búnar til, þá munu byltingarnar vinna, gnarnir verða eldur og eldurinn bólgur í bruna, vefjaskemmdir og að lokum sjúkdómur.
Oxandi streitu geta haft áhrif á ónæmisfrumur þínar, einkum vegna þess að þeir eru mjög virkir og búa til og gefa út sindurefnum þegar þeir vinna daglegt starf sem verndar þig. Þetta er líka það ferli sem við teljum RA og aðrar bólgusjúkdómar, þar með talin slitgigt, tekur að halda og blómstra.
Tengsl við liðagigt
Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt að fólk með RA hefur aukið magn af sameindum sem kallast mjög hvarfefni súrefnis (ROS), sindurefna sem geta skemmt lípíð, prótein og DNA í sameiginlegu vefjum.
Undir venjulegum kringumstæðum eru ROS stjórnað af ýmsum andoxunarefnum varnarkerfis líkamans. Hins vegar geta andoxunarefnin ekki haldið hjá RA með fólki sem er með RA, en þessir sindurefnahópar geta keyrt amok og valdið skemmdum á vefjum. Þegar þetta er í takt við áframhaldandi árás á liðum með ónæmiskerfinu, heldur þetta háu stigi oxunar streitu áfram að brenna bólgu. Allt ferlið getur að lokum leitt til eyðingar á beinum, liðum og liðbrjóski.
Þegar vísindamenn frá Aligarh múslima háskólanum á Indlandi samanburðu oxunarálag hjá fólki sem greindist með RA hjá fólki án þessa sjúkdóms, höfðu beinþegnar mikið magn af oxunarálagi, þar á meðal aukin ROS framleiðsla, DNA skemmdir, skert andoxunarefni varnarkerfi og önnur merki.
Þeir höfðu einnig lítið magn af tveimur andoxunarefnum: glútaþíon og vítamín C. Glútaþíon er líklega mikilvægasta andoxunarefnið í líkamanum vegna þess að það virkar inni í öllum frumum þínum til að vernda líkamann gegn ROS skemmdum. Athyglisvert var að RA sjúklingar sem höfðu meiri sársauka og fötlun og sem höfðu RA lengstu, höfðu hærra stig oxandi streitu og minni þéttni andoxunarefna. Rannsóknir eru stöðugt að baki þessari tengingu milli lægra magns sérstakra andoxunarefna og aukinna merkja af sindurefnum hjá sjúklingum með RA.
Slitgigt (OA) tengist miklum oxunarálagi líka. Talið er að fólk sem er offitusjúkdómur eða hefur of mikið af líkamsfitu (líkamsfitu sem er inni í kviðnum þínum, umbúðir um innra líffæri) hafa meira oxandi streitu um líkama sinn og sterk tengsl milli offitu og OA.
Talið er að samfelld útsetning fyrir sindurefnum veldur krónósýrum (frumum sem gera brjósk) til að framleiða hvarfefna súrefnis tegundir (ROS), og þau skaða beint brjóskkollagen og breyta vökva innan liða með því að gera það þynnri og minna verndandi. Rannsóknir benda til þess að lítið magn C-vítamíns sé tengt meiri hættu á OE í hné og að auka inntaka þín getur haft geislunarhneigð í blóði og verkir versna. Góðu fréttirnar eru þær að rannsóknir sýna að tapa líkamsfitu muni leiða til minni samdrætti og bólgu.
Hvernig er hægt að grípa til aðgerða
Notkun matvæla sem lyf er alltaf fyrsta skrefið til að draga úr bólgu og oxunarálagi. Hér leggjum við áherslu á að bæta andoxunarvirkni í líkamanum. Andoxunarefni kerfið notar margar mismunandi ensím til að stjórna oxunarálagi, svo sem súrefnisdemmúdasa (SOD), og þessir ensím þurfa eigin vítamín, steinefni og amínósýrur til að gera sitt besta.
Til að slökkva á sindurefnum eru andoxunarefni í matvælum einnig mikilvægar, þar með talin þekkt vítamín eins og beta-karótín og vítamín A, E og C, auk polyphenols virkjunarinnar, sérstaklega mikið í ljómandi grænmeti og ávöxtum og dökkum laufgrænum grænum Þú ættir að borða á hverjum degi, með hverjum máltíð.
Til viðbótar við að bæta inntöku andoxunarefna, til að sannarlega snúa við og lækna liðagigt þinn, verður þú einnig að takast á við umhverfisáhættu og virkni sem eru líkleg til að bæta oxunarálagi við kerfið. Þessar streituvaldar eru þarmabólga (breytingar á meltingarvegi örverunnar), útsetning fyrir eiturefnum, sýkingum og / eða of mikið magafitu.
Meðhöndla þörmum örverufræðinnar og lekaþörmun hefur mest rannsóknir á bak við það sem grundvallaraðferð við meðferð gigtar vegna þess að það virðist sem oxandi streita og bólga hefst oft þar og síðan ferðast til fjarlægra hluta líkama þinnar, þ.mt liðir þínar.
Mundu að liðagigt er almennt ástand í kerfinu og sársauki sem þú finnur er í gangi með bólgu og oxandi streitu sem er upprunnið annars staðar í líkamanum. Ef þú finnur og meðhöndlar upptökuna mun þér líða betur án lyfjameðferðar. Og það er markmiðið.
Dr Blum er höfundur "lækna liðagigt", sem fjallar um hvernig á að lækna þörmum og meðhöndla virkni oxunarálags (Scribner 2017).
> Heimildir:
> Hani M. Khojah, Sameh Ahmed, Mahran S. Abdel-Rahman, Al-Badr Hamza, Reactive súrefni og köfnunarefnisgerð hjá sjúklingum með iktsýki sem hugsanleg lífmerki fyrir starfsemi sjúkdóms og hlutverk andoxunarefna. Free Radical Biology and Medicine, Volume 97, ágúst 2016.
> Mateen S, Moin S, Khan AQ, Zafar A, Fatima N (2016) Aukin virkari súrefni tegund myndun og oxandi streita í liðagigt. PLOS ONE 11 (4): e0152925. doi: 10.1371 / journal.pone.0152925
> Musumeci G, Aiello FC, Szychlinska MA, Di Rosa M, Castrogiovanni P, o.fl. (2015). Slitgigt á XXI öld: áhættuþættir og > hegðun > sem hafa áhrif á sjúkdómsskort og framfarir. International Journal of Molecular > Sciences, > 16 (3): 6093-112.
> Quiñonez-Flores CM, González-Chávez SA, Del Río Nájera D, Pacheco-Tena C. Áhrif á oxandi streitu í sjúkdómsvaldandi lifrarbólgu: A kerfisbundið endurskoðun. BioMed Research International. 2016; 2016: 6097417. doi: 10.1155 / 2016/6097417