Fólk spyr oft hvort liðagigt sé fyrirbyggjandi. Flestir þeirra sem stela spurningunni hafa náinn vin eða fjölskyldumeðlim við sjúkdóminn. Þeir hafa fylgst með erfiðleikum og áskorunum, og ef við erum að vera heiðarleg, viljum við ekki það fyrir sig. Maður getur örugglega gert ráð fyrir að ef liðagigt er fyrirbyggjandi myndi flestir gera það sem er nauðsynlegt.
Skulum kíkja á hvað sérfræðingar segja okkur um gigtarvörn.
Í spurningu sem birt var á heimasíðu Johns Hopkins spurði hvort iktsýki væri í veg fyrir. Alan Matsumoto, MD svaraði: "Ekkert sem við þekkjum og ég vildi óska að við gætum." Svarið á við um flesta tegundir liðagigtar, sérstaklega bólgusjúkdóma , en er það í raun að skera og þorna? Ekkert sem við vitum af? Ekkert sem við getum gert?
Þó að vísindamenn, sem hingað til, hafi ekki getað fundið hvað gæti slökkt á liðagigt, þá eru hlutir sem þú getur gert til að draga úr hættu á að fá sjúkdóminn. Það eru þekktir áhættuþættir í tengslum við liðagigt - því fleiri þættir sem þú hefur, því meiri áhættan þín. Það er mikilvægt fyrir þig að vera meðvitaður um áhættuþætti. Vita áhættuþætti. Skilja hvaða þættir eru breytanlegir og óbreyttir. Einnig er vitað að tiltekin hegðun og venja er gagnleg fyrir sameiginlega heilsu. Það er það sem þú ættir að einblína á - breytanleg áhættuþáttum og aðgerðum sem hjálpa til við að viðhalda heilbrigðum liðum.
Samkvæmt CDC (Centers for Disease Control and Prevention), "Það fer eftir því hvernig liðagigt er, það er hægt að gera ráðstafanir til að draga úr hættu á liðagigt. Viðhalda viðeigandi líkamsþyngd hefur reynst draga úr hættu á að fá slitgigt og gigt. Með því að verja liðin frá meiðslum eða ofnotkun getur dregið úr hættu á slitgigt. "
Breytileg móti og óbreytt áhættuþættir
Óbreytilegar áhættuþættir liðagigtar eru þær hlutir sem við getum ekki stjórnað. Óbreytilegar áhættuþættir eru erfðafræði, kyn, sjálfsnæmi, öldrun og brjóstabreyting. Breytilegir áhættuþættir fyrir liðagigt eru yfirþyngd og offita, sameiginleg meiðsli, sameiginleg sýking og endurtekin streita sem tengist starfi þínu. Reykingar eru viðurkenndar sem breytanleg áhættuþáttur fyrir iktsýki . The CDC ráðleggur fólki að vera líkamlega virkur, viðhalda hugsjón þyngd þeirra og vernda liðum þeirra til að draga úr hættu á að þróa liðagigt.
Viðhalda heilbrigðum liðum
"Haltu áfram". Þú hefur heyrt að pearl heilsu visku, ekki satt? Ég held að við höfum alltaf vitað að regluleg hreyfing og hreyfing eru mikilvæg fyrir góða heilsu, en það er nú skoðað sem nauðsynlegt. Sitt er nýtt reykingar, "segja þeir". Þú ættir að læra um aðgerðir sem þú getur tekið til að stuðla að heilbrigðum liðum .
Aðalatriðið
Við erum meðvituð um að vísindamenn leitast við að finna nýjar og skilvirkari meðferðir til að hjálpa við að stjórna liðagigt. Vísindamenn vinna einnig að kostgæfni til að reikna út þrautargigt, þar á meðal hvað veldur sjúkdómnum, hvað veldur einkennum, hvað hægir á sjúkdómsþróun og hvað gæti komið í veg fyrir það alveg.
Við höfum enn fleiri spurningar en svör. Mikil vinna þeirra heldur áfram. Í millitíðinni, gerðu það sem þú getur til að lækka eigin áhættu.
> Heimildir:
> Liðagigt. Áhættuþættir. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). 4. apríl 2014.
Liðagigt. Algengar spurningar - Almennt. CDC (Center for Disease Control and Prevention). 5. desember 2014.