8 ráð til að koma í veg fyrir þurra húð, flögnun og flökur sem orsakast af Retin-A (tretínóíni)
Þú byrjaðir bara að nota Retin-A (tretinoin) til að meðhöndla þig unglingabólur. Nú er húðin þín svo þurr, það lítur næstum verri en unglingabólurinn sjálft (það finnst örugglega verulega verra).
Því miður eru þurr húð , flögnun og flögnun nokkuð sambærileg við námskeiðið þegar þú notar einhverja staðbundna retínóíð eins og Retin-A. Þessar aukaverkanir eru mjög eðlilegar og hafa tilhneigingu til að vera í versta falli fyrstu vikurnar frá upphafi meðferðar.
Skerið ekki meðferðina ennþá, þó. Það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að draga úr þurru og flögnun og hjálpa húðinni að líta út og líða betur.
Þrátt fyrir að þessar ráðleggingar hafi verið skrifaðar með Retin-A í huga, munu þeir vinna til að berjast gegn þurrkleika af völdum staðbundinnar retínóíðs, þar á meðal Retin-A Micro (tretinoin) , Differin (adapalene) , Tazorac (tazarotene) retínóíð.
1. Skiptu út unglingabólur um húðvörur fyrir auka, blíður valkosti
Ef þú hefur notað andlitskvoðu ætlað til feita eða þrymlabólgu, þá verður það fyrsta sem þú vilt gera, að skipta yfir í mildan hreinsiefni. Unscented Dove, undirstöðu Neutrogena bar, eða Cetaphil hreinsiefni eru öll blíður valkostir.
Eða prófaðu rjóma sem byggir á, ekki froðumyndandi hreinsiefni. Þetta eru minna þurrkun en froðumyndandi andlitsþéttir. Spyrðu húðsjúkdómafræðinginn hvað hann / hún mælir með. Þú getur alltaf sleppt hreinsiefni að öllu leyti og einfaldlega notið látlaus vatn (nema þú þurfir að fjarlægja gera).
Notaðu ekki nein meðferðartengda meðferð yfirleitt. Þetta felur í sér astringent toners , húðkrem, lyfjatöflur (eins og Stridex eða Oxy) eða rakakrem sem innihalda bóluræktandi efni. Tretínóín lyfið þitt er eini unglingabólurinn sem þú þarft, nema húðsjúkdómafræðingur þinn bendi til annars.
Þú munt einnig vilja hætta að nota raksturmjólk, aftershaves, smyrsl og köln. Notkun þessara vara meðan Retin-A er notað getur valdið þurri, brennandi og stingri verri.
2. Þurrkaðu húðina vel, áður en þú notar Retin-A
Gakktu úr skugga um að húðin sé alveg þurr eftir hreinsun og áður en þú notar Retin-A. Rútur sem eftir er á húðinni getur aukið líkurnar á ertingu í húð. Margir húðsjúklingar mæla með að bíða að minnsta kosti 20 mínútum eftir hreinsun áður en lyfið er notað.
3. Notaðu olíu-frjáls rakakrem nokkrum sinnum á dag
Á meðan þú notar einhverja staðbundna retínóíð lyf, er rakakremur a verða! Jafnvel ef þú notar venjulega ekki andlitsrennsli, munt þú örugglega vilja byrja núna. Notkun þess á hverjum degi getur hjálpað til við að verja verstu þurrið og gerir húðina tilfinningalega betra.
En ekki rakakrem mun gera það. A duft-frjáls, ofnæmismerki vörumerkja verður minna pirrandi þegar þú ert nú þegar blíður húð. Leitaðu að rakadeyfum sem eru markaðssettar fyrir viðkvæmar húðgerðir.
Ertu þegar með rakakrem, en er samt þreytt? Varan sem þú notar venjulega getur ekki verið nægilega nóg núna þegar þú notar Retin-A. Prófaðu þyngri vöru. Hvaða tegund sem þú notar, vertu viss um að það sé merkt með ómeðhöndlun , svo það mun ekki stinga svitahola þínum.
Gakktu úr skugga um að rakakremið þitt innihaldi ekki nokkur efni sem innihalda unglingabólur, svo sem salicýlsýru eða exfoliating innihaldsefni eins og alfa hýdroxýsýrur eða glýkólsýru . (Og ef rakakremið þitt segir björgun, lömunarvörn eða öldrun veldur það líklega, athugaðu innihaldslistann.) Tretínóín veldur skjótum exfoliation og er einnig notað sem meðferð gegn öldrun, svo þú þarft enga aðra.
Það sem þú þarft, þó, er sólarvörn. Topical retinoids geta gert húðina næmara fyrir sólbruna og sólskemmdum . Svo, ef rakakremið inniheldur SPF 30 eða hærra, því betra.
4. Notaðu Moisturizer fyrst, þá lag Retin-A yfir efst
Þú getur notað rakakremið þitt sem stuðpúða milli húðina og Retin-A, til að draga úr pirrandi áhrifum. Setjið rakakremið þitt fyrst og láttu það taka í nokkrar mínútur. Notaðu síðan Retin-A yfir toppinn.
5. Ekki ofleika umsóknina
Það er freistandi að nota aukalega lyf í von um fljótlegan árangur, en með því að nota það oftar en læknirinn ávísar er öruggur leið til að fá rauðan, pirruð og skelfilegan húð. Ekki ofleika umsókn þína - meira mun ekki hreinsa húðina hraðar.
Lítið skít af Retin-A mun fara langt. Allt sem þú þarft er apa-stór upphæð fyrir allt andlit þitt. Svo, ef þú ert að nota dime-sized (eða fleiri) dollop, ert þú í raun að nota of mikið. Reyndu að nota minna og sjáðu hvernig húðin líður. Annar kostur, þú munt spara þér peninga vegna þess að lyfið þitt mun endast lengi.
6. Fjarlægðu varlega húðina með mjúkum klút
Jafnvel með vandlega meðhöndlun, búast við að fá mikið magn af þurru og flökum, sérstaklega á fyrstu vikum þínum með því að nota Retin-A. Ef flakandi húð truflar þig, getur þú fjarlægt það með því að hreinsa húðina varlega með mjúkum, rökum klút.
Gætið þess að kasta ekki of mikið, þó, eða þú gætir gert húðina að verra. Og ákveðið, ekki nota frábær svarfefni scrubs. Þetta eru of árásargjarn fyrir húðina þína núna.
7. Þvoið frá Retin-A eftir styttri tíma
Þangað til húðin byggir á umburðarlyndi á lyfinu getur verið að það sé of pirrandi að þreytast allan daginn. Ef þú þreytir það í styttri tíma og síðan þvo það af, mun það gefa húðinni tækifæri til að venjast Retin-A meðan að halda aukaverkunum í lágmarki. Það mun einnig byrja þér á meðferð með unglingabólum.
Prófaðu að nota Retin-A í aðeins klukkutíma áður en þú þvoði það. Ef húðin er tilfinning mjög þurr og pirrandi, mun aðeins 20 mínútur gera það. Taktu hæglega upp að þreytast í lengri tíma þar til þú getur gengið það allan daginn.
Jafnvel ef húðin þín leyfir aldrei allan daginn að nota Retin-A, munt þú líklega fá verulegan hreinsun á unglingabólur, jafnvel með stuttan tíma umsóknar. Auðvitað ættir þú að keyra þessa áætlun hjá húðsjúkdómafræðingnum áður en þú reynir það.
8. Farðu aftur til að nota annan hvern dag
Er húðin þín enn óþægilega þurr og flögnun? Prófaðu að nota Retin-A einu sinni annan hvern dag, eða jafnvel einu sinni á tveggja til þriggja daga, í stuttan tíma.
Hoppa yfir daga mun gefa húðinni nauðsynlegan hlé. Þegar húðin byrjar að líða betur, vinndu þig langlega að því að nota það á hverjum degi (eða samkvæmt húðsjúkdómafræðingi þínu).
Ekki hætta að nota meðferðina þína alveg. Eins og húðin aðlagast lyfinu mun þurrkur og flögnun minnka. Reyndu að hafa auga á verðlaunin!
Orð frá
Ef húðin er mjög þurr, eða ef þú ert með alvarlega flögnun, flak, brennandi, roði eða erting, láttu húðsjúkdómafræðing vita strax. Réttlátur vera tilbúinn - húðsjúkdómafræðingur þinn getur beðið þig um að fylgjast með meðferð í augnablikinu.
Hérna verður þú að vera heiðarlegur við sjálfan þig og lækninn þinn. Ef þú finnur fyrir því að þú getir einfaldlega ekki tekið aukaverkanir skaltu segja húðsjúkdómafræðingnum þínum. Hann / hún getur hjálpað þér að móta nýjan unglingabólum meðferðaráætlun ef þörf krefur.
Reynt nýtt lyf er betra en bara að stöðva meðferð alveg. En mundu, öll unglingabólur valda þurrki og flögnun, svo að einhverju leyti.
Viltu vita hvort aukaverkanirnar sem þú ert að upplifa eru eðlilegar og hvað á að búast við á veginum með meðferðinni þinni? Skoðaðu þessa vikulega leiðbeiningar um meðferð með Retin-A (tretinoin) .
> Heimildir:
> Culp L, Moradi Tuchayi S, Alinia H, Feldman SR. "Tolerance of Topical Retinoids: Það eru klínískt marktækar munur meðal staðbundinna Retinoids?" Journal of Medicinal Medicine and Surgery. 2015 Nóv-Des; 19 (6): 530-8.
> "Tretinoin Topical." MedlinePlus Drug Information , US National Library of Medicine, National Institute of Health, 15. júlí 2017.
> Veraldi S, Barbareschi M, Benardon S, Schianchi R. "Stutt meðferð með unglingabólur með tretínóíni." Journal of Deramtological Treatment. 2013 okt; 24 (5): 374-6.
> Yeh L, Bonati LM, Silverberg NB. "Topical Retinoids fyrir unglingabólur." Málstofur í lyfjameðferð og sykurlyf. 2016 júní; 35 (2): 50-6.