Hvernig næringartækið berberín býður von á konum sem þjást af PCOS.
Berberine er forn viðbót sem hefur verið notað í Kína í þúsundir ára sem meðferð við sykursýki, niðurgangi og ófrjósemi. Rannsóknir eru nú að rannsaka notkun þess hjá konum með fjölblöðruheilkenni ( PCOS ) og svo langt eru niðurstöðurnar mjög hvetjandi.
Hvað er Berberine?
Berberín er alkóhólíð úr kínversku jurtum, svo sem hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregon þrúgum), berberis vulgaris (barberry), berberis aristata (tré túrmerik) og coptidis rhizome (huanglian).
Það má taka sem hylki eða í fljótandi formi.
Taka berberín hefur verið sýnt fram á að hjálpa við að bæta margs konar aðstæður með ávinningi eins og eftirfarandi:
- Bætir insúlínviðnámi
- Lækkar testósterón
- Dregur úr unglingabólur
- Lækkar kólesterólmagn
- Bætir óáfenga fitusjúkdóm í lifur
- Bætir meðgöngu og frjósemi
- Veitir ónæmiskerfi
- Býður gegn örverufræðilegum ávinningi
- Lækkar háan blóðþrýsting
- Aids í þyngdartapi og líkamsfitu tap
- Meðferð gegn krabbameini
Berberine og PCOS
Berberine getur boðið fjölmargir ávinningur fyrir konur með PCOS, þar á meðal að bæta frjósemi, aðstoða við þyngdartap og draga úr hættu á efnaskiptavandamálum sem tengjast sjúkdómnum, svo sem sykursýki af tegund 2, hátt kólesteról og fitusjúkdómur í lifur.
Öflugt insúlínskynjari
Kannski er stærsta hlutverk berberíns sem öflugt insúlín næmi. Konur með PCOS hafa verið sýnt fram á að hafa meiri insúlínþéttni en konur með sömu þyngd án ástandsins.
Metformin er insúlínviðnám lyfja sem er oft ávísað til kvenna með PCOS til að meðhöndla insúlín og glúkósa. Hins vegar eru margir konur með PCOS með aukaverkanir á meltingarfærum metformíns eins og niðurgangur, ógleði og magakrabbamein. Langtímanotkun metformíns hefur einnig reynst áhrif á frásog B12 vítamíns .
Berberín hefur verið sýnt fram á að bæta insúlínviðnám á svipaðan hátt og metformin. Berberín bætir insúlínmerkisleiðslu með því að örva glúkósainntöku með virkjun AMP virkjaðs próteinkínasaferilsins.
Ávinningur af berberíni hefur verið borið saman við metformín hjá konum með PCOS. Í rannsókn sem birt var í evrópskum tímaritinu Endocrinology , völdu Wei og samstarfsfólk 89 konur með PCOS til að fá annaðhvort berberín (500 mg, þrisvar á dag), metformín (500 mg, þrisvar á dag) eða lyfleysu fyrir 3 mánuðum.
Allir konur voru leiðbeinandi af næringarfræðingum til að draga úr inntöku þeirra kolvetna og fitu. Ekki var mælt með kaloría bilinu. Konur voru einnig beðnir um að æfa 30 mínútur á hverjum degi með í meðallagi til mikillar æfingar.
Eftir 3 mánaða meðferð sáu konur með PCOS sem tóku berberín meiri fækkun á líkamsfitu en metformín eða lyfleysu. Berberín lækkaði insúlín og glúkósa á sama hátt og metformin.
Konur með PCOS sem tóku berberín sáu verulega lækkun á heildar kólesteróli , LDL (slæmt kólesterólmagn) og þríglýseríð auk verulegrar aukningar á HDL (góðu kólesteróli), meira en með metformíni eða lyfleysu.
Að auki tóku berberín lækkað heildarþéttni testósteróns svipað og metformín.
Aukin frjósemi
Þó berberín bendi til ávinnings við að bæta efnaskiptavandamál PCOS, getur það einnig bætt frjósemi . Í rannsóknarrannsókn fengu 98 konur með krabbamein með PCOS berberín. Egglos jókst að meðaltali um 25 prósent eftir 4 mánuði að taka berberín.
Rannsókn sem birt var í klínískum innkirtlarannsóknum sýndi að konur með PCOS sem voru slembiraðað til að taka berberín höfðu meiri þungunarhlutfall en metformín eða lyfleysu og með færri aukaverkanir þegar þær voru teknar 12 vikum fyrir meðferð með IVF.
Aðstoð við þyngdartap
Réttlátur óður í allir konur sem hafa PCOS geta sagt þér að missa þyngd er erfiðara fyrir þá sem eru með ástandið. Og þyngdartap er erfiðara af mörgum ástæðum, þ.mt aukið insúlínviðnám, sterka þrá fyrir kolvetni og skert matarlyst.
Berberine getur boðið vonum til kvenna með PCOS sem glíma við þyngd sína. Berberín hefur verið sýnt fram á að draga úr seytingu á matarlystandi hormóninu leptíni . Berberín hefur einnig reynst árangursríkt við að aðstoða við þyngd og líkamsþyngdartap með því að hamla ensíminu lípópróteinlipasa, sem ber ábyrgð á fituupptöku. Tiltekin áhrif á að taka berberín í flestum rannsóknum er þyngdartap, sérstaklega í miðhluta líkamans og lækkað magn líkamsþyngdarstuðuls (BMI).
Draga úr fitusýrum
Konur með PCOS eru í aukinni hættu á að fá feitur lifrarsjúkdóm vegna sambandsins við háan insúlínmagn. Berberín hefur verið sýnt fram á að vera áhrifarík valkostur til að draga úr fitusýrum. Í rannsókn á sex slembuðum samanburðarrannsóknum með 500 einstaklingum kom fram að berberín dró marktækt úr fitugerð hjá þeim sem höfðu ekki áfengi . Berberín lækkaði TG og lifrarstarfsemi ensím og bætt heildarmagn lifrarstarfsemi. Sýnt hefur verið fram á að berberín bætir NAFLD með því að koma í veg fyrir að lifrarfitu safnast upp og stuðla að fitusýruoxun í beinagrindarvöðvum.
Hvað á að vita um að taka Berberine
Algengt er að berberín sé þolið vel en getur stundum valdið aukaverkunum á meltingarfæri, þar á meðal ógleði og hægðatregðu, sérstaklega þegar það er notað í stórum skömmtum.
Meðferðarskammtur berberíns til að bæta insúlín og önnur sannað heilsufæði er 500 mg, þrisvar sinnum á dag (svipað og metformínskammtur). Til að koma í veg fyrir ógleði í uppköstum gæti verið best að hægja á allt að 1.500 mg daglega með því að taka 500 mg fyrstu viku og bæta við 500 mg aðra viku þar til 1,500 mg næst þriðja viku.
Berberín er ekki ætlað til langtíma notkun. Engar upplýsingar liggja fyrir um öryggi berberíns hjá ungum konum eða snemma á meðgöngu. Berberín er ekki ráðlagt á meðgöngu eða við mjólkurgjöf.
Berberín getur breytt lifrarúthreinsun tiltekinna lyfja. Gæta skal varúðar ef þú tekur önnur ávísað lyf eins og þunglyndislyf , MAO hemlar, blóðþynningarlyf og beta-blokkar. Mælt er með reglulegu eftirliti með lifrarprófum hjá þeim sem taka berberín. Þar sem berberín er insúlínviðnám getur það valdið lágan blóðsykur, sérstaklega þegar það er notað með öðrum insúlíndempandi lyfjum, svo sem metformíni eða fæðubótarefnum eins og inositóli eða n-asetýlsýsteini. Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú tekur berberín.
> Heimildir:
> Y, Sól Z, Zhang Y, Liu B, Guan Y, Lu M. Notkun berberíns fyrir konur með fjölhringa eggjastokkarheilkenni sem gangast undir IVF meðferð. Clin Endocrinol (Oxf). 2014 Mar; 80 (3): 425-31.
> Chang X o.fl. Lipidprófun á meðferðaráhrifum berberíns hjá sjúklingum með óalfkjarna lifrarstarfsemi. J Transl Med. 2016 15. september 14: 266.
> Lin L et al. Einföld armpípa Rannsókn á áhrifum Berberíns á tíðarmynstri, egglos hlutfall, hormóna- og efnaskiptarannsóknir í kínverskum konum með blóðþrýstingslækkandi eggjastokkum. PLOS One. 2015; 10 (12): e0144072.
> Wei W, et al. Klínísk rannsókn á skammtímaáhrifum berberíns í samanburði við metformín á umbrotseinkennum kvenna með fjölblöðruhálskirtli. Eur J Endocrinol. 2012 Jan; 166 (1): 99-105.
> Yang J et al. Berberín bætir insúlín næmi með því að hamla fitu geyma og aðlaga adipokín uppsetningu hjá mönnum preadipocytum og efnaskiptum heilkenni sjúklingum. Evid Byggt Complement Alternat Med. 2012: 363845.