Hvað nákvæmlega er frumu og hvað veldur því?
Með öllum greinum í tímaritum kvenna gætirðu hugsað að við viljum hafa góðan skilning á því hvað einmitt frumu- er, en það er einfaldlega ekki raunin.
Sumir vilja segja þér að frumu er bara feitur, látlaus og einföld. Aðrir munu segja að sellulítið samanstendur af föstum eiturefnum og umfram vatni undir húðinni. Sannleikurinn er sá að sellulíti er ástand sem hefur áhrif á útlit húðarinnar á svæðum með undirliggjandi fituefnum (mest áberandi á rassinn og læri), sem gefur húðinni dimmt, klumpalegt útlit.
Yfirlit
Fita, í sjálfu sér, er ekki ábyrgt fyrir lumpy, ójafn útlit frumu. Við rétta aðstæður getur fitu verið fallegt. Reyndar er andlitsfita það sem er ábyrgur fyrir sléttum og fallegum klumpalegum kinnar sem við tengjum við æsku. Skurðlæknar greiða jafnvel sjúklingum mikla peninga til að sprauta sjúklingum með eigin fitu á sviðum andlits og líkama sjúklinga. Í raun eru fitu stungulyf stundum notuð sem meðferð til að bæta útlit frumu.
Áður en þú verður spenntur um þessar hugsanlegu meðferðir, lesðu þó. Mörg af svokölluðum meðferðum til þessa mun ekki draga úr frumu á læri en draga úr þykkt veskisins.
Frumu- vs. "Venjulegt fita"
Svo hvað er það sem gerir frumu öðruvísi en "venjulegt" fitu? Það er uppbygging yfirliggjandi húðar og undirliggjandi bindiefnis sem ákvarðar hvort tiltekið svæði hefur slétt eða grimmt útlit.
Hver fær frumu
Hefur þú einhvern tíma furða hvers vegna menn eru svo miklu líklegri til að hafa frumu, jafnvel þegar offitusjúklingar? Eða af hverju eru of feitir börn yfirleitt ekki með frumu? Eða af hverju sérðu jafnvel mjög grannur konur með frumu?
Þó að útliti sellulíns hefur tilhneigingu til að versna í réttu hlutfalli við magn fitu sem er til staðar á viðkomandi svæði, getur sellulíti haft áhrif á jafnvel þynnstu konur.
Ástæðan fyrir þessu er að á meðan fituinnstæður verja ástandið, er fitu sjálft ekki aðalatriðið .
Ástæður
Undir húðinni liggur lag fjaðrandi bindiefni sem er ábyrgur fyrir að hylja húðina í vöðvann undir henni. Í flestum mönnum er þetta vefjaefni raðað í krosshleyptum eða skáum hátt, í sléttum og stöðugu mynstri.
Vefja kvenna er annar saga, hlaupandi lóðrétt (hornrétt á húðina). Vegna þessa þræðir þessar trefjarbönd (kölluð septae) húðina að undirliggjandi vefjum á ákveðnum stöðum, í raun að búa til stakur "feitur hólf" til að ýta upp á húðina meðan hljómsveitirnar draga húðina niður.
Þessi munur á bindiefni fyrirkomulagi (ásamt því að menn hafa yfirleitt þykkari húð en konur) útskýrir hvers vegna færri karlar hafa frumu en konur.
Bad News First
Þegar við erum ung, er bindiefni okkar slétt og teygjanlegt, teygir og gefur húðina þannig að allt sé slétt. Þá verður kynþroska og hormón valda eyðileggingu á bindiefni, sem gerir það stíft og minna teygjanlegt. Á sama tíma, fitufrumur okkar hafa tilhneigingu til að stækka á ákveðnum svæðum og þrýsta á húðina.
Þegar bandvef bindiefna eru samdrættir og stíga á aldrinum, draga þau enn frekar á húðina. Á sama tíma ýta aukin fituverslanir út í umhverfisvæðið. Setjið þessar tvær atburðir saman, og niðurstaðan er unappealing landslag af dimples og bulges.
Þegar við eldast verðum ytra lagið af húð veikara, þynnar og missir mýkt. Gravity tekur toll sinn og húðin byrjar að saga. Þar sem tengslanetið er ósnortið og samverkar oft og stífur frekar eftir því sem tímamörkin ganga, heldur útliti sellulíns áfram að versna með aldri.
Annar líkleg aukning þáttur í þróun frumu er jákvætt mataræði .
Endurtekin hringrás þyngdaraukningu og þyngdartapar eru ennfremur í hættu á mýkt á húð, sem gerir frumu meira áberandi.
Góðu fréttirnar
Þú getur bætt (ekki útrýma) útliti frumu með því að lifa heilbrigt lífsstíl. Það þýðir að halda vökva, ekki reykja, og já, eftir skynsamlegt mataræði og æfingaráætlun.
Sambland af rétta mataræði og hreyfingu mun draga úr fitulagi undir húðinni, sem gerir frumu minna áberandi. Rétt mataræði getur einnig verið gagnlegt til að halda húðinni og stoðvefnum sterkari, heilsa og sveigjanlegri. Að auki dvelur það vel vökva og borðar vel og kemur í veg fyrir að vatn varðveita (sem eykur frumu).
Æfingin hjálpar með frumu á marga vegu. Ekki aðeins stuðlar það að því að líkamsfitu lækki, það bætir einnig blóðrás og vöðvaspennu í frumum á líkamanum. Bætt blóðrás mun halda bæði húð og bindiefni heilbrigðara, auk þess að hjálpa við að eyða úrgangi og umfram vökvasöfnun.
Ef þú hefur áhyggjur af því að hætta að reykja veldur því að þú þyngist og því aukið frumu-, hugsaðu aftur. Reykingar eru eitur í bindiefni, sem veldur því að eðlileg öldrun fer í stífningu og samdrætti á bindiefni til að fara í hyperdrive. Ef þú ert enn í erfiðleikum með að sparka á vana skaltu hafa í huga að reykingar hafa ekki aðeins áhrif á bindiefni (sem leiðir til frumu-) en reykingar skaða húðina þína (hugsaðu hrukku) á að minnsta kosti níu mismunandi vegu.
Meðferðir
Ef þú ert þreyttur á frumu þinni, furðuðu líklega hvað þú getur gert til að losna við það án þess að borða heilbrigt, æfa og hætta ef þú reykir. Flestar líkamsmeðferð við frumu- mun ekki gera meira en að draga úr bankareikningi þínum. Það er sagt, það eru nokkrar frumu- meðferðir og verklagsreglur sem virka fyrir suma einstaklinga. Jafnvel með þessum meðferðum er hins vegar mikilvægt að vera raunhæft. Ef þú ert að íhuga að hafa skurðaðgerð, eru hér nokkur atriði til að hugsa um áður en frumu- skurðaðgerð .
Ljóti sannleikurinn
Þú getur haldið áfram að bestu mataræði heimsins og æfingaráætluninni, og hefur enn frumu. Viðvera, alvarleiki og staðsetning frumu eru að miklu leyti ákvörðuð af hormónum og arfleifð .
Þó að það séu nokkrar frumu- meðferðir sem geta nokkuð bætt útlit frumu, þá er það ekki "lækning" fyrir frumu. Reyndar eru flestar sellulítil "lausnir" í boði hjá þeim sem myndu skilja þig frá peningum þínum sem eru mjög áunnin, lítið en dýrt.
Heimildir:
Christman, M., Belkin, D., Geronemus, R., and J. Brauer. Anatomical Approach to Evaluate and treat Cellulite. Journal of Drugs in Dermatology. 2017. 16 (1): 58-61.
Green, J., Cohen, J., Kaufman, J., Metelitsa, A., and M. Kaminer. Meðferðaraðferðir við frumu-. Málstofur í húðlyfjum og skurðaðgerð. 2015. 34 (3): 140-3.
Luebberding, S., Krueger, N., og N. Sadick. Cellulite: An Evidence-Based Review. American Journal of Clinical Dermatology. 2015. 16 (4): 243-56.