Noróvirus er mjög smitandi veira sem veldur " magaflensu ". Það er leiðandi veiruverkur uppköst og niðurgangur. Einu sinni þekktur sem "skemmtiferðaskipið veira", veldur það nú þegar uppkomu magabólgu af völdum annars staðar.
Að verða fyrir örlítið magn af veirunni getur gert þig veikur, sem gerir það miklu smitandi en aðrar sjúkdómar eins og inflúensu.
Það tekur yfirleitt yfirleitt yfir 1.000 inflúensuveiruagnir til að gera mann veikur en aðeins 18 agnir af norovirus geta valdið þér veikindum. Það getur einnig lifað á harða fleti í allt að tvær vikur ólíkt mörgum öndunarveirum (eins og kvef og flensu) sem aðeins geta lifað utan líkamans í nokkrar klukkustundir.
Það veldur uppkomu í matvælaiðnaði þegar fólk sem er að undirbúa mat hefur það eða kemur aftur að vinna of snemma eftir að hafa það, og lýkur öllum þeim sem borða matinn sem þeir undirbúa. Það er líka mjög erfitt að koma í veg fyrir útbreiðslu veirunnar í fjölskyldum. Þegar einn fjölskyldumeðlimur fær það, mun það oftast allir aðrir í húsinu fá það líka.
Hvað getur þú gert til að fyrirbyggja?
Vegna þess að það tekur svo lítið af veirunni að gera einhvern veikur, er erfitt að koma í veg fyrir það. En það eru hlutir sem þú getur gert til að draga úr áhættu þinni.
Þvoðu þér um hendurnar. Þetta er mikilvægt. Þvoðu hendurnar reglulega og rétt .
Notkun hreinsiefni getur einnig hjálpað, en það er ekki mjög árangursríkt við að drepa norovirus, því að þvo hendurnar með sápu og vatn er enn mikilvægara. Gakktu úr skugga um að þú þvo vandlega í að minnsta kosti 20 sekúndur - sá tími sem þarf til að syngja "Happy Birthday" lagið tvisvar.
Hreint, hreint, hreint. Þegar þú ert með norovirus og þú ert uppköst, þá er það síðasta sem þér líður eins og að gera að þrífa.
En að ganga úr skugga um að þú hreist eftir uppköstum eða með niðurgangi verður að losna við agna sem dreifa bakteríunum. Gakktu úr skugga um að þú hreinsir með vöru sem inniheldur bleik eða gerðu þína eigin bleikjuhreinsara með bleikju og vatni (um það bil 1 bolli af bleikju í 1 lítra af vatni). Notkun vörum sem innihalda ekki bleikju mun ekki gera neitt gott - þau munu ekki drepa veiruna.
Þvo þvott. Þvoðu fötin þín, rúmfötin, handklæði og annað sem hefur komið í snertingu við þig meðan þú hefur verið veikur. Þvoið í heitu vatni og þurrkaðu í þurrkara til að tryggja að þau séu eins hreint og mögulegt er.
Ekki undirbúa mat. Ef þú ert veikur með noróveiru eða ef þú hefur fengið einkenni um það á undanförnum tveimur dögum, má ekki undirbúa mat fyrir neinn annan. The mjög smitandi veira dreifist oft í gegnum mat þegar einhver sem hefur fengið það undirbýr mat fyrir aðra. Þó að þvo hendur þínar muni hjálpa fjarlægja gerla, það tekur svo lítið af veirunni að gera einhvern annan veik, að það sé ekki þess virði að hætta. Ef einhver annar er á heimilinu sem getur búið til mat, vertu viss um að þeir geri það meðan þú ert veikur og batnar.
Vertu "sóttkví". Tæknilega ertu ekki sannað í sjálfu sér þegar þú ert með norovirus, en ef þú ert í burtu frá öðru fólki mun það vernda þá frá því að verða veik.
Ef þú getur, reyndu að vera í herberginu þínu og notaðu aðeins eitt baðherbergi þegar þú ert veikur. Aðrir sem búa í húsinu ættu að reyna að vera í burtu frá "sjúkrahúsinu" þar til þú hefur náð þér og hreinsað.
Ef þú ert ekki veikur ennþá
Ef þú býrð í sama húsi með einhverjum sem hefur norovirus (eða þú grunar að þeir geri það) en þú ert ekki ennþá, þá eru fleiri skref sem þú getur tekið til að reyna að vernda þig.
Notið hanskar. Ef þú ert umhyggjusamur um einhvern með noróveiru, er ólíklegt að þau verði að þrífa. Þú getur verið einn þrif oftast og þetta getur sett þig í beina snertingu við veiruna sem þú ert að reyna að forðast.
Það besta sem þú getur gert til að reyna að koma í veg fyrir að þú fáir það er að vera með hanskar í hvert skipti sem þú þrífur eitthvað. Hvort sem það er baðherbergið eða þvottahúsið sem sjúka ástin þín hefur notað, meðhöndlaðar hanska veitir auka hindrun milli þín og veirunnar. Meðan þú ert með hanska, vertu viss um að ekki snerti nefið, augu eða munni með þeim og þvoðu hendurnar um leið og þú tekur þau af.
Vera í burtu. Það hljómar að meðaltali, en að vera í burtu frá þeim sem eru veikir eins mikið og mögulegt er, mun hjálpa þér að verja þig gegn því að fá það. Sleep í öðru herbergi, notaðu annað baðherbergi og haltu eins langt fjarlægð og mögulegt er til að koma í veg fyrir að sjúkdómurinn sé dreift um húsið.
Ekki deila. Þú ættir að hafa lært að hlutdeild er mikilvægt sem ungt barn, en ekki í þetta sinn. Að deila hlutum sem veikur maki þinn, barn eða herbergisfélagi hefur notað er öruggur-eldur leið til að verða veikur sjálfur. Jafnvel deila fjarstýringunni fyrir sjónvarpið gæti verið slæmar fréttir. Ef sá sem er veikur notar fjarlægan og hefur veiruna á höndum sínum, þá notarðu það og þú færð veiruna á hendur þér líka. Þú getur haft samband við munninn, nefið eða augun án þess að átta sig á því og smita þig svo auðveldlega.
Til að vera heiðarlegur er mjög erfitt að forðast að fá norovirus þegar einhver í húsinu þínu hefur það. Það dreifist svo auðveldlega og er svo smitandi að það hefur nánast alltaf áhrif á næstum alla sem búa undir sama þaki. En að taka þessar ráðstafanir mun örugglega ekki meiða og þeir munu draga úr líkurnar á að þú veikist eða dreifa veikindum þínum til einhvers annars.
Heimildir:
"Hindra dreifingu noróveiru". CDC lögun 21 desember 15. US Centers for Disease Control and Prevention. Heilbrigðis- og mannleg þjónusta. Heilbrigðisstofnanir. 3 Mar 16.
"Koma í veg fyrir útbreiðslu Noróveiru". Lífsmörk. Matar öryggi. 3 Júní 14. Bandarískir miðstöðvar fyrir sjúkdómsstjórn og forvarnir. Heilbrigðis- og mannleg þjónusta. Heilbrigðisstofnanir. 5 Mar 16.
"Hindra Norovirus sýkingu". Norovirus 10 desember 15. US Centers for Disease Control and Prevention. Heilbrigðis- og mannleg þjónusta. Heilbrigðisstofnanir. 24 Apr 16.