Fyrsta skrefið er ekki að örvænta
Vissirðu tampóninn þinn vantar? Ef þú skilur ekki líffærafræði leggöngunnar getur þetta verið skelfilegt. Þú gætir kannski ímyndað þér óhreinan tampón sem er frjáls-fljótandi í maganum eða glatast í þörmum þínum. Haltu hjartað, það er ómögulegt að í raun missa tampon.
Hvar getur Tampon farið?
Svarið er, hvergi! Leggöngin þín er lokað pláss. Þegar þú hefur sett tampon í leggöngin mun það vera í leggöngum þar til þú tekur það út.
Hugsaðu um það sem poka með einni opnun, sem er í neðri enda leggöngunnar. Efri endinn eða efst á pokanum er þar sem þú finnur leghálsinn, sem er tengdur leginu . Jafnvel þótt leghálsinn hafi einnig opnun, þetta er mjög lítið og tampon myndi aldrei passa í gegnum það.
Svo hvers vegna get ég ekki fundið strenginn?
Leggöngin þín er stærri en tampon. Meðal leggöngin er aðeins um 4 cm lang og um 2 cm á breidd. Bara 2 cm breiður kann að virðast svolítið, en mundu að veggir leggöngunnar eru mjög teygjanlegar og geta teygt nógu breitt til að láta nýfætt barn fara í gegnum.
Leggöngin þín getur auðveldlega passað tampon forritara og mæta tampon eins og það gleypir tíðir blóð og verður breiðari. Mæla á innan við 2 cm langan tíma, það er mögulegt að tampon geti farið upp og inn í bein eða aftur í leggöngum og strengurnar geta ekki lengur verið sýnilegar.
Ekki örvænta!
Þetta getur ekki verið stressað nóg: ekki örvænta!
Þegar þú færð kvíða eða stressað hefur þú tilhneigingu til að samdrætti eða clench mismunandi vöðva í líkamanum. Ef þú ert að panicking um "tapað" tampon, þú ert að fara að samdrætti vöðvana í kringum leggöngin . Með því að kreista vöðva í leggöngum þínum ertu að fara í erfiðan tíma að finna og fjarlægja "haldið" tamponinn.
Hvað ætti ég að gera næst?
Fyrst skaltu taka djúpt andann og slaka á. Mundu að tampóninn er nákvæmlega þar sem þú setur það: enn í leggöngum. Næst er hægt að reyna að finna tampóninn sjálfur.
- Þvoðu hendurnar vel með sápu og vatni.
- Setjið á salerni með fótunum opna aðeins meira en mjöðmbreidd í sundur.
- Ef þú ert í erfiðleikum með að kreista vöðvana í grindarholi þínu skaltu varlega bera niður eins og þú byrjar að þvagast.
- Setjið varlega inn tvær fingur í leggönguna.
- Þrýstu fingrum þínum í kringum þig í leggöngum þínum og reyndu að líða í átt að ofan og aftur á leggöngum þínum.
- Ef þú getur fundið tamponinn skaltu grípa það á milli fingranna og draga það út.
- Ef þú getur ekki fundið tampóninn, getur þú að minnsta kosti getað fundið strengi. Ef þú gerir það, taktu tampóninn út með strengjunum.
Hvað ef ég get ekki fundið það?
Ef þú ert fær um að slaka á nóg til að fylgja leiðbeiningunum hér fyrir ofan munt þú líklega geta fundið og fjarlægja tamponinn. Hins vegar, ef þú ert ekki fær um að fjarlægja það sjálfur, þá þarftu að sjá heilbrigðisstarfsmann þinn og fjarlægja það.
Mundu að það er ekki heilbrigt fyrir tampon að vera lengur en átta klukkustundir. Þetta eykur hættuna á sýkingum, sérstaklega eitrunarheilkenni (TSS) . Svo ættir þú að hringja í heilbrigðisstarfsmann þinn um leið og þú ákveður að þú getur ekki fjarlægt það sjálfur.