Hefur þú einhvern tíma svimið eða næstum svimið á tímabilinu? Spurðu hvort þetta sé eðlilegt?
Jæja, staðreyndin er sú að eðlilegar breytingar sem gerast í líkamanum meðan á tíðahringnum stendur getur valdið því að þú fáir næmari fyrir yfirlið á tímabilinu.
Hvers vegna ertu veikur
Yfirlið eða yfirferð, einnig þekkt sem yfirlið, er leið heilans til að hafa samband við líkama þinn að það sé ekki sú súrefnisþörf sem það þarf.
Heilinn þinn er mjög viðkvæmur fyrir súrefnisgildi og líkaminn hefur marga innbyggða kerfi eða viðbragð til að tryggja að heilinn þinn sé að fá það sem hann þarf. Stundum breytast líkaminn í þessum líkamshlutum og þar af leiðandi gengur þú út. Þetta er einmitt það sem gerist í algengustu tegundum yfirliðs sem kallast taugakvilli eða vasovagal yfirlið .
Vasovagal yfirlið er af völdum breyttrar svörunar við ákveðnum aðstæðum af hálfu taugakerfisins sem stýrir sjálfkrafa mörgum mikilvægum líkamsaðgerðum. Við vitum ekki nákvæmlega hvernig það gerist, en viðbrögð koma fram sem veldur breytingum á hjartsláttartíðni og blóðþrýstingi sem leiðir til minnkaðs blóðflæðis í heila þínum. Þar sem þessar breytingar eru gerðar valda þeir dæmigerðum einkennum sem eru þekktar sem einkennin einkenni, þar á meðal:
- ógleði
- svitamyndun
- lightheadedness
- óskýr sjón
- hjartsláttarónot eða hraður hjartsláttur
- náladofi eða tilfinning um dofi
- þunglyndi eða litur
Með þessum hætti eru þessi einkenni viðvörunarskilti fyrir þig að reyna að breyta því sem þú ert að gera. Oft er hægt að forðast samhliða þátttöku þegar þú breytir því sem þú ert að gera vegna þess að þér líður ekki vel. En stundum koma þessi einkenni of hratt og þú getur ekki komið í veg fyrir þig frá yfirlið.
Hvers vegna tímabilsins getur valdið svimi
Breytingar á líkamanum sem geta kallað fram taugakvilla eða vasovagal yfirlið eru magnar á tímabilinu. Með öðrum orðum, sumar breytingar sem gerast í líkamanum þínum í hverjum mánuði á tímabilinu geta aukið líkurnar á yfirlið eða næstum yfirlið.
Sársaukafullt tímabil
Sársauki, almennt, er þekktur kveikja fyrir vasovagal yfirlið. Rétt eins og aðrar gerðir af sársauka, getur svarið við verkjum á tímabilinu valdið því að líkaminn breytist í líkamanum sem veldur því að þú veikist. En það gæti verið eitthvað annað um verkir þínar sem auka líkurnar á yfirlið.
Fyrstu dysmenorrhea eða sársaukafullt tímabil án undirliggjandi orsaka tengist framleiðslu prostaglandíns . Prostaglandín eru framleidd í legslímhúð eða fóðrun legsins í seint lútalfasa eða seinni hluta hringrásinni rétt fyrir og eins og tímabilið byrjar. Ef þú ert með mjög sársaukafullan tíma er talið að framleiðsla prostaglandíns getur aukist. Prostaglandín taka þátt í mörgum lykilhlutverkum í líkamanum sem tengist meðhöndlun veikinda og meiðsla. Eitt af þessum aðgerðum veldur því að æðar þínir dregur úr ferli sem kallast æðavíkkun.
Jæja, það gerist bara svo að einn af viðbragðsbreytingum í líkamanum sem getur leitt til vasovagal yfirlits er æðavíkkun.
Talið er að hækkun prostaglandína aukist í meiri vaxtarþrýsting sem aftur lækkar blóðþrýstinginn. Þetta setur stig fyrir meira ýktar svörun og aukin líkur á að yfirlið geti valdið verkjum vegna tíðablæðinga.
Ef þú notar lyf sem kallast bólgueyðandi gigtarlyf eða bólgueyðandi gigtarlyf eins og íbúprófen til að minnka framleiðsluna af prostaglandíni er líklega sú besta meðferðarmöguleiki. Ekki aðeins mun þetta draga úr sársauka þinni með því að draga úr framleiðslu á prostaglandínum, það getur lokað fyrir æðavíkkandi áhrifum umfram prostaglandín í kerfinu.
Þungt tímabil
Oft er þyngri tíðablæðing tengd við aukningu á legslímhúð í legi meðan á tíðahring stendur. Eins og fram kemur hér að ofan, því meiri legslímuvöðvi sem er meiri framleiðsla prostaglandíns. Prostaglandín er talið auka einn af þeim breytingum sem geta leitt til vasovagal yfirliðs.
Til viðbótar við prostaglandín getur þungur tími leitt til langvarandi blóðs blóðs sem veldur blóðleysi . Þegar þú ert anemic, ert þú að lokum að draga úr súrefnisþéttni sem blóðið þitt getur borið í kringum líkamann. Þegar heilinn skynjar jafnvel hirða minnkun á súrefni kemur það í ljós að endurspeglar breytingar sem geta leitt til vasovagal yfirliðs.
Að borða matvæli sem eru rík af járni eða taka járnfæðubótarefni til að auka súrefnishlutfall rauðra blóðkorna getur hjálpað þér að forðast þessa orsök yfirliðs á tímabilinu.
Hormónbreytingar
Sveiflur í hormónum eru grundvöllur tíðahringsins. Ef þú ert með reglulegar egglosarhringir, breytist styrkur estrógen og prógesteróns í líkamanum á fyrri hluta hringrásarinnar, miðhringsins og á seinni hluta hringrásarinnar.
Í byrjun tímabilsins eru bæði magn af estrógeni og prógesteróni í líkamanum á lægsta stigum. Hjá sumum konum geta þessar hormónaskiptingar valdið breytingum á insúlínviðkvæmni sem getur leitt til tilvika tiltölulega lágan blóðsykurs sem kallast blóðsykurslækkun. Þessi blóðsykursfall getur komið fram jafnvel ef þú ert ekki með sykursýki. Hypoglycemia er annar breyting í líkamanum sem getur kallað til viðbragðsbreytinga sem valda magakrabbameini yfirlið.
Mundu að borða morgunmat, borða lítið tíð máltíð yfir daginn og takmarka matvæli hátt í einföldum sykrum getur hjálpað til við að lágmarka blóðsykursfall.
Það er einnig talið að lágu hormónastig á tíðir geta valdið ýktum líkamsvökvaskiptum hjá sumum konum þar sem vökvi í blóðrásinni færist inn í líkamsvef. Þetta leiðir til bjúgs eða bólgu, sérstaklega á fótleggjum og ökklum og minna vökva í æðum. Líkaminn þinn bregst við þessu mikið eins og það gerir ofþornun. Vegna þess að rúmmál vökva í blóðrásinni er minna getur líkaminn þinn ekki aðlagast breytingum á stöðu svo og blóðþrýstingurinn minnki. Þetta er kallað rétthyrnd lágþrýstingur og þetta blóðþrýstingsfall getur síðan kallað fram breytingar sem geta valdið því að þú veikist.
Þessar hormónlega völdum vökvasveiflur geta einnig aukið sérstakt ástand hjá ungum konum sem kallast stoðhúðabólgusjúkdómur . POTS er truflun sem truflar hluta taugakerfisins sem stýrir sjálfkrafa mörgum mikilvægum líkamsaðgerðum eins og hjartsláttartíðni og blóðþrýstingi. Konur með pottar upplifa þreytu, svima og oft yfirlið sem oft aukast meðan á tíðum stendur.
Gakktu úr skugga um að þú haldist vel vökvaður með því að drekka mikið af vatni, forðast að verða ofhitaður og forðast langvarandi stöðu mun hjálpa til við að draga úr líkum á yfirliði á tímabilinu.
Orð frá
Líkaminn gangast undir margar breytingar á eðlilegum tíðum. Stundum geta þessar breytingar aukið líkurnar á svimi á tímabilinu. Ef þú ert næm fyrir yfirliði á tímabilinu getur það gert til að draga úr áhættunni með því að gera litlar breytingar á venjum þínum. En það er mikilvægt að þú ræðir yfirlið yfir tímabilið hjá heilbrigðisstarfsmanni þínum þar sem það gæti verið merki um alvarlegri vandamál.
> Heimildir:
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Neurocardiogenic Syncope. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD, ... Raj, SR Kvensjúkdómar og tíðahvörf hjá konum með vasovagal umfjöllun. Klínísk sjálfstjórn: Rannsóknarstofa klínískrar sjálfstæðrar rannsóknar , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR confounders af Vasovagal umfjöllun: Stöðughraðsláttarheilkenni. Cardiology Clinics , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004