Dæmigerð tíðahringur varir um 28 daga með eðlilegu bili 21 til 35 daga. Það er best mælt með fjölda daga milli tímabila þinnar. Í þessari um það bil mánuði langa lotu koma hormóna sveiflur í egglos og síðan tíðir . Þessar hormóna sveiflur geta haft áhrif á önnur líkams kerfi og aðgerðir eins og heilbrigður eins og æxlunarkerfið þitt.
Konur sem búa við sykursýki geta upplifað einstaka tíðaáskoranir vegna þessara flókinna hormónaaðgerða.
1. Blóðsykurstig þitt getur verið erfiðara að stjórna á ákveðnum tímum mánaðarins
Ertu svekktur með að elta blóðsykursstjórnunina þína í vikunni fyrir tímabilið? Ertu að velta fyrir þér hvers vegna blóðsykurinn þinn er slökktur þegar þú ert ekki að gera neitt öðruvísi en þú gerðir í síðustu viku?
Þessi erfiða blóðsykursstjórn er raunverulegur hlutur - þú ert ekki að ímynda sér það.
Ástæðan fyrir því að blóðsykurinn þinn getur verið erfiðara að stjórna því nærri sem þú færð á tímabilinu hefur að gera með hormónalegar breytingar á tíðahringnum. U.þ.b. hálfa leið gegnum tíðahringinn þinn kemur egglos. Á þeim tímapunkti í hringrásinni aukast prógesterónmagn þitt.
Rannsóknir hafa sýnt að prógesterón tengist aukinni insúlínviðnámi . Það þýðir að á seinni hluta hringrásarinnar eftir egglos (luteal fasinn) þegar prógesterónmagnin þín eru náttúrulega hærri hefur þú nokkuð hlutfallslegt insúlínviðnám.
Þessi lífeðlisfræðilegur svörun er þekktur sem luteal fasín insúlínviðnám.
Lúteralfasa insúlínviðnám veldur oft náttúrulega meira blóðsykursfall, jafnvel þó að þú breytir ekki hreyfingu þinni og mataræði á nokkurn hátt.
En það er jafnvel stærri luteal áfanga áskorun fyrir konur sem búa við sykursýki.
Sama hækkun prógesteróns sem veldur því að þú þolir tímabundið þol gegn insúlíni mun líklega leiða til þess að þú fáir matarþrár fyrir einfaldan kolvetni og getur valdið því að þú missir áhugann á hreyfingu.
insúlínónæmi + maturþráður + minnkað virkni = léleg blóðsykursstjórnun
Með tímanum getur þetta hringlaga lélegt eftirlit aukið hættuna á fylgikvilla sykursýki.
Ef þú ert með sykursýki, það er mjög mikilvægt að hafa í huga að mataræði og hreyfingarreglur þínar á luteal stigi tíðahringsins. Konur með sykursýki af tegund 1 geta verið næmari fyrir þessari tíðni sem tengist insúlínþrýstingi. Hins vegar, ef þú ert á lyfinu til inntöku fyrir sykursýki, ert þú líklega ekki að athuga blóðsykurinn þinn reglulega, þannig að þú gætir ekki verið meðvitaðir um hringlaga léleg blóðsykursstjórnun.
2. Hormóna getnaðarvörn getur aukið insúlínþol
Ef eigin hormónatruflanir geta haft áhrif á blóðsykursstjórnunina á ekki að koma á óvart að utanaðkomandi hormón geta haft svipuð áhrif. Í tíðahringnum er mestu insúlínviðnámi séð í lutealfasa þegar prógesterónmagn er hæst. Hins vegar sýna rannsóknir að estrógen, sem og prógesterón, geta einnig valdið insúlínviðnámi.
Hormónagetnaðarvarnir sem innihalda estrógen og prógesterón innihalda:
- getnaðarvarnarlyf til inntöku
- getnaðarvörn
- getnaðarvörn í leggöngum
Hormónagetnaðarvarnir sem innihalda aðeins prógesterón eru:
- Mirena
- Nexplanon
- Depo-Provera
- Progesterón eingöngu pilla
Einhver þessara hormónagetnaðarvarna getur aukið insúlínviðnám líkamans, sem gerir það erfiðara að stjórna blóðsykri þínum. Almennt er það í lagi að nota þessar aðferðir ef þú ert með sykursýki. Það er bara mikilvægt að vera meðvitaðir um að notkun hormónagetnaðarvarnar getur breytt blóðsykursstjórnuninni. Gakktu úr skugga um að auka blóðsykur þinn sérstaklega þegar þú byrjar eða breytir hormónagetnaðarvörninni.
3. Seint tímabil, snemma tíðahvörf
Hafa allir vinir þínir byrjað að fá sinn tíma? Ertu að velta því fyrir þér að þú hafir ekki fengið þitt? Það gæti verið sykursýki þitt í vinnunni.
Ef þú ert með sykursýki af tegund 1 ertu líklegri til að upplifa svolítið styttri tímabil æxlunarárs samanborið við konur án sykursýki og jafnvel konur sem búa við sykursýki af tegund 2 . Æxlunarárin þín eru árin milli fyrsta tímabilsins, einnig kallað menarche , og upphaf tíðahvörf.
Því miður skilum við ekki nákvæmlega hvers vegna þetta gerist, en þrátt fyrir úrbætur á sykursýki og blóðsykursstjórnun, styðja rannsóknir seinkað upphaf menarche í sykursýki af tegund 1. Þetta er sérstaklega sannarlega sú yngri sem þú ert þegar þú ert greindur með sykursýki af tegund 1.
Til viðbótar við seinkunartíma getur þú einnig haft fleiri óreglulegar tíðir en vinir þínir án sykursýki. Það hefur verið lagt til að meira en þriðjungur unglinga með sykursýki af tegund 1 muni fá óreglulegar tíðir.
4. Þyngdaraukning getur valdið óreglulegum tímabilum
Þó að sykursýki af tegund 2 getur komið fram hjá konum sem eru ekki of þungir, er líklegt að ef þú býrð með sykursýki af tegund 2 ertu í erfiðleikum með þyngd þína. Þyngdartap getur verið krefjandi en ekki ómögulegt fyrir konur með sykursýki af tegund 2. Ólíkt sykursýki af tegund 1 þar sem líkaminn þinn framleiðir ekki nægilegt insúlín, ef þú ert með sykursýki af tegund 2 er líkaminn þola insúlín.
Þegar þú ert of þungur er of mikið af fitu eða fitusveppur sem framleiðir hormón sem auka insúlínþol þitt. Þessi insúlínviðnám kallar þá á brisbóluna til að framleiða meira insúlín. Þó að við skiljum ekki nákvæmlega hvernig það gerist, hafa þessi aukin insúlínmagn samskipti við hormónin sem stjórna tíðahringnum þínum. Þegar hringlaga hormónabreytingar eru rofin verður þú ekki egglos og ef þú ert ekki egglos verður þú ekki með reglulega tíma.
Sykursýki af tegund 2 getur verið hluti af sjúkdóm sem kallast fjölblöðrubólga eggjastokka eða PCOS. Ef þú ert með PCOS, hefur þú ójafnvægi í framleiðslu á eggjastokkum hormón. Þessi ójafnvægi kemur í veg fyrir reglulega egglos sem leiðir til óreglulegar tíðahringa. Þetta ástand tengist einnig hækkun á insúlíni vegna insúlínframleiðslu vegna undirliggjandi insúlínviðnáms. Oft, því meira of þungur sem þú ert, því sjaldnar verður þú egglos og því meira óregluleg tímabil þín verða.
5. Aukin hætta á krabbameini í legslímu
Krabbamein í legslímu er algengasta sjúkdómurinn í kvensjúkdómum. Það kemur sjaldan fyrir konur undir 50 ára aldri og er oftast greindur hjá konum eftir tíðahvörf.
Ef þú ert með sykursýki af tegund 2 ert þú í aukinni hættu á að fá krabbamein í legslímu og þessi áhætta er óháð BMI. Þessi aukna hætta er talin tengd insúlínviðnámi og hækkun á insúlíni í sykursýki af tegund 2.
Hættan þín er enn frekar aukin ef þú ert verulega of þung. Hækkun á BMI getur leitt til óreglulegra eða ónæmisbælandi tíðahringa. Á meðan á þessum lotum stendur er úðabrúnin útsett fyrir estrógeni án verndandi áhrifum prógesteróns, sem leiðir til aukinnar vaxtar í legslímu . Og ef það er ekki nóg, færir fitu eða fituvefur aukalega estrógen. Því meira yfirvigt þú ert, því meiri auka estrógen sem þú framleiðir.
Með tímanum getur þessi auka estrógen útsetning leitt til krabbameins í legslímu.
> Heimildir:
> Schweiger BM, Snell-Bergeron JK, Roman R. Menarche Töframyndun og tíðahvörf viðvarandi hjá unglingum með sykursýki af tegund 1. Æxlun líffræði og endokrínfræði . 2011,9 (61) 1-8
> Yeung EH, Zang C, Mumford SL, et al. Langtíma rannsókn á insúlínþol og kynhormónum yfir tíðahringinn: The BioCycle Study. J klínísk innkirtlafræði . 2010; 95 (12): 5435-5442