Eru fætur eða fætur á eldi, sérstaklega á kvöldin eða eftir að ganga? Hvernig léttir þú þetta brennandi óþægindi og erfiðari, hvernig ertu að takast á við þessa niðurlægingu?
Sársauki er ekkert leyndarmál í MS (MS) -Það er nokkuð algengt og getur verið mjög slæmt og einangrað. Reyndar sýnir rannsóknir að um 55 prósent fólks með MS hafi verulegan sársauka á einhverjum tímapunkti meðan á sjúkdómnum stendur.
Það er sagt, meðan á mismunandi gerðum og stöðum er að ræða í MS, er langvarandi brennissjúkdómur í fótleggjum og fótum einn af algengustu.
Heitur fætur: Dæmi um dystesthetic Sársauki
Eitt af algengustu fyrstu einkennum MS er óeðlileg skynjunartruflanir, oft lýst sem dofi, náladofi, eða "pinna og nálar".
Nánar tiltekið, þegar óeðlileg tilfinning er sársaukafull (eins og brennandi eða heitur fætur), er truflunin nefndur meltingartruflanir. Fólk sem upplifir dysesthetic sársauka mun lýsa því á ýmsa vegu, eftir því sem þau líða sérstaklega, eins og brennandi, þyngsli, verkur eða kláði.
Dysesthesias geta komið fram á eigin spýtur ("sjálfkrafa") eða valdið örvandi áhrifum (til dæmis þegar þú setur skó eða þegar rúmföt snerta fæturna). Að auki er mikilvægt að hafa í huga að meðan líkamsþyngdarskortur í mænusigg er líklegri til að koma fram í fótleggjum eða fótum, geta þau komið fram hvar sem er á líkamanum.
Í raun er þekktur sársauki einkenni MS kallast MS faðminn , sem veldur þrengslum eða þéttum, hljómsveitinni tilfinningu um skott fólks.
Að lokum getur brennandi fætur eða önnur meltingartruflun versnað um kvöldið og eftir að hafa verið útsett fyrir hreyfingu eða annarri starfsemi eða umhverfi sem eykur líkamshita mannsins, þetta kallast Uhthoff fyrirbæri .
Orsök Hot Feet þín
Eins og önnur MS-tengd einkenni, orsakir brennandi tilfinning í fótunum tengist myelinskemmdum í miðtaugakerfi, og í þessu tilviki, líklega, mænu.
Myelinhúðin er hlífðarhúðin í kringum taugar. Þar sem myelinhúðin gerir kleift að flytja taugakerfi hratt og skilvirkt, þegar það er skemmt, er tauga samskipti truflað, þannig að merki eru ekki sendar á réttan hátt. Þetta getur leitt til gallaða skilaboða og flókið, vegna þess að heilinn leysir sársauka þegar það er engin ástæða fyrir sársauka.
Það er athyglisvert að hafa í huga að MS-tengd sársauki tengist ekki fjölda MS-skemmda sem einstaklingur hefur á MRI eða jafnvel þar sem þær skemmdir eru. Með öðrum orðum, þú ert með sársauka er líklega ekki merki um að MS þinn versni. Í staðinn er það meira eða minna annað hugtak af þessari óútreiknanlegu sjúkdómi.
Meðhöndla heittar fætur þínar
Sársauki eins og brennandi eða heitur fætur er mikilvægt að takast á við og takast á við lækninn. Ekki bara skilið þú að þér líði vel, en þú átt skilið að upplifa eðlilega, daglegu nauðsyn og lífshugsanir eins og að sofa, borða og hafa samskipti við aðra, sem sársauki getur haft neikvæð áhrif á.
Gerðu það sjálfur
Það er engin fullkomin leið til að meðhöndla heita fætur eða aðrar sársaukafullar tilfinningar sem tengjast MS þinn. Reyndar þarf maðurinn að fara oft í gegnum mismunandi aðferðir þar til þeir finna einn sem vinnur, reynsla og villaferli, svo að segja.
Jafnvel svo, hér eru nokkrar sniglar sem geta hjálpað til við að auðvelda óþægindi þín:
- Þrýstu þrýstingsstöðu eða þéttum sokkum - þetta breytir því hvernig heilinn skynjar óþægindi frá einum af "hita" við einn af "þrýstingi".
- Setjið kalt þjöppu á húðina á fæturna eða haltu fótunum í pönnu af köldu vatni - aftur breytir þetta hvernig heilinn skynjar brennandi tilfinningu.
- Farðu í sund eða taktu lúmskur bað eða sturtu.
- Standið berfætt á köldum flísum.
- Settu viftu nálægt fótunum.
Aðrar aðferðir sem draga úr verkjum (venjulega í samsettri meðferð með lyfjum eða ofangreindum úrræðum) eru:
- Dreifing (til dæmis að taka nef, teygja, fara í göngutúr eða horfa á kvikmynd)
- Nudd
- Húmor
- Tónlist
Lyf
Sensory vandamál eins og heitu fætur koma venjulega og fara, en í sumum tilfellum þróast þau í langvarandi ástandi. Þetta getur verið erfitt þar sem taugakerfi einstaklingsins getur orðið næm fyrir sársauka, sem þýðir að jafnvel stepping á litlum steini eða að hafa einhvern léttan snertingu við fótinn þinn, má túlka með heilanum þínum sem alvarlega sársaukafullt.
Þetta er þar sem taka lyf getur verið gagnlegt. Lyf sem taugafræðingar nota stundum til að meðhöndla sársaukafullar tilfinningar eins og brennandi eða heitur fætur eru:
- An antiseizure lyf eins og Neurontin (gabapentin) eða Lyrica (pregabalin)
- Þunglyndislyf eins og Elavil (amitriptylín) eða Cymbalta (duloxetin)
- Bensódíazepín lína Klonopin (clonazepam) eða Valium (díazepam)
The galli þessara lyfja er að þeir hafa aukaverkanir. Til dæmis, margir af þessum lyfjum valda þreytu. Stundum getur auðveld lausn auðveldað aukaverkanir (td að taka lyfið að nóttu til); en á öðrum tíma endar aukaverkunin að vera meiri byrði en vandamálið.
Samt fáðu ekki hugfallið, vertu viss um að með nánu eftirliti getur þú og læknirinn fundið rétt lyf við réttan skammt sem hjálpar þér að líða vel.
Alternative Therapies
Oftast getur tekið lyf og tekið þátt í viðbótarmeðferð gagnlegt við að takast á við MS-tengda verkin. Dæmi um viðbótarmeðferðir sem geta hjálpað til við að draga úr sársauka þinni eru:
- Biofeedback
- Dáleiðsla
- Jóga
- Mindfulness hugleiðsla
Sálfræðileg meðferð
Það er mikilvægt að muna að sársauki eins og að brenna, heita fætur geta tekið upp toll á tilfinningalegum heilsu þinni. Þú gætir fengið einkenni þunglyndis og / eða finnst sérstaklega hrædd eða kvíðin þegar þú verður að upplifa léttir af sársauka eða hvað það þýðir fyrir framtíð þína með MS.
Auk þess að leita leiða til að létta líkamlegt óþægindi skaltu leita leiða til að draga úr sálfræðilegu óþægindum þínum. Þetta getur þýtt að finna stuðningshóp eða sjá meðferðarmann sem sérhæfir sig í að meðhöndla sársauka tengdar heilbrigðisskilyrði.
Orð frá
MS sársauki er mjög raunverulegt, svo vinsamlegast staðfestu það, og ekki láta aðra segja þér annað. Sársauki þín er ekki í höfðinu, mynd af ímyndunaraflið eða leið til að leita eftir athygli. Þegar þú hefur viðurkennt það, haltu áfram viðnám í viðleitni ykkar til að sjá um sjálfan þig.
Mundu einnig að hafa verkin þín metin af lækni áður en þú telur það sem tengjast MS þinn. Með öðrum orðum gæti sársauki þín stafað af öðru sjúkdómsástandi, svo vertu öruggur og farðu að kíkja.
> Heimildir:
> Drulovic J et al. Algengi sársauka hjá fullorðnum með MS-skurðaðgerð: Fjölþætt þversniðs könnun. Verkir Med . 2015 ágúst; 16 (8): 1597-602.
> National MS Society. (nd). Verkir.
> Seixas D, Foley P, Palace J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Sársauki í mörgum sklerösum: Kerfisbundin endurskoðun taugakerfisrannsókna. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.