A fæðubótarefni sem oft er notað til að stjórna kólesterólinu , er rauð hrísgrjón í tengslum við fjölda aukaverkana. Ef þú ert að íhuga notkun rauðra hrísgrjóna er mikilvægt að læra um þessar hugsanlegar aukaverkanir áður en þú byrjar að taka viðbótina.
Langt notað í hefðbundinni kínverska læknisfræði er rauðleir hrísgrjón framleiddur með gerjun á rauð ger ( Monascus purpureus ) yfir hrísgrjónum.
Það inniheldur efni sem kallast mónakólín, þar með talið lovastatín (virka innihaldsefnið í fjölda lyfseðils sem notað er til að meðhöndla hátt kólesteról).
FDA hefur bannað sölu á rauðri hrísgrjónum sem innihalda lovastatin og segir að slíkar vörur geta innihaldið óleyfilegt lyf sem gæti verið heilsuspillandi. Þrátt fyrir að sumar fæðubótarefnum innihaldi frjósemislausan rauðan geris af vínbútatíni, er lítið vitað um virkni þessara viðbótarefna við lækkun kólesterólgilda.
Hver eru aukaverkanir rauðra hrísgrjóna?
Lyfjastatínið sem finnast í sumum rauðri hrísgrjónum getur valdið ýmsum aukaverkunum, þar á meðal alvarlegum vöðvaverkjum, vöðvaskemmdum og nýrna- og lifrarskemmdum. Það er einnig áhyggjuefni að lovastatin-frjáls rauð hrísgrjón getur haft svipaðar aukaverkanir.
Þegar óviðeigandi gerjun getur rauð hrísgrjón innihaldið sítrínín (eitrað efni sem getur leitt til nýrnaskemmda).
Það sem meira er, rauð hrísgrjón getur valdið vægum aukaverkunum eins og höfuðverkur , brjóstsviða og magaverkir.
Rannsóknir á Red Ger Rice og aukaverkanir þess
Í skýrslu sem birt var í tímaritinu Pharmacy and Therapeutics árið 2009, skoðuðu vísindamenn nokkrar birtar tilviksskýrslur sem sýndu hugsanlegar aukaverkanir sem tengjast notkun rauðra hrísgrjóna.
Í þessum tilvikum var greint frá tilfellum vöðvakvilla, sem er tegund taugarvöðvasjúkdóms þar sem aðal einkenni eru vöðvaslappleiki vegna vanstarfsemi vöðvaþrepa.
Í skýrslunni 2009 var rauð hrísgrjón einnig tengt þróun ástands sem kallast rákvöðvalýsa. Við rákvöðvalýsu leiðir niðurbrot vöðvavefst til losunar á innihaldi vöðvaefna í blóðið. Skaðlegt fyrir nýru, þessi innihald vöðvaþrepa getur valdið nýrnaskemmdum.
Að lokum kom fram að höfundar 2009 skýrslunnar sýndu að "rauðar hrísgrjónafurðir geta verið gagnlegar til að lækka kólesterólgildi í sermi, en þau eru ekki án áhættu." Ennfremur, höfundar bætti við, "unnt er að tryggja" samræmingu vörunnar, hreinleika, merkingar og öryggi "þegar það kemur að því að bæta við rauðri hrísgrjónumuppbótum.
Aukaverkanir og öryggi
Rauður ger hrísgrjón er hugsanlega örugg fyrir flest fólk þegar það er tekið með munn í allt að 4,5 ár, samkvæmt National Health Institute (NIH). Hins vegar segir NIH einnig að rauð hrísgrjón sé líklega óöruggt til notkunar á meðgöngu. Í rannsóknum á dýrum hefur verið sýnt fram á að rauð hrísgrjón hafi valdið fæðingargöllum.
Í ljósi hugsanlegrar heilsufarsáhættu sem tengist notkun rauðra hrísgrjóða er mikilvægt að hafa samráð við lækni ef þú ert að hugsa um að nota þetta viðbót í hvaða tilgangi sem er.
Val til Red Ger Rice
Rauður ger hrísgrjón er bara einn af mörgum náttúrulegum úrræðum sem er valinn sem annar aðferð til að halda kólesteróli í skefjum. Til dæmis, sumar rannsóknir benda til þess að jurtir eins og kryddjurtir eins og hvítlauk og guggul geta hjálpað til við að draga úr kólesterólgildum eins og heilbrigður.
Að auki eru nokkrar vísbendingar um að drekka grænt te með reglulegu millibili, aukið inntöku sojunnar, fá fyllingu af omega-3 fitusýrum og neyslu plantna steróla getur hjálpað til við stjórnun kólesteróls.
Eins og rauð hrísgrjón, geta þessi viðbótarmeðferðir einnig valdið ákveðnum aukaverkunum. Í ljósi heilsufarsáhættu væri skynsamlegt að forðast rauðar gerðir hrísgrjónafurðir.
Til að vernda gegn hugsanlega skaðlegum áhrifum hvers konar fæðubótarefnis, lærðu meira um að nota fæðubótarefni á öruggan hátt, en vertu viss um að tala við lækninn ef þú ert að íhuga að nota fæðubótarefni.
> Heimildir:
> Klimek M, Wang S, Ogunkanmi A. "Öryggi og virkni rauðra hrísgrjóna (Monascus > purpureus >) sem annar meðferð við blóðfituhækkun." P T. 2009 Júní; 34 (6): 313-27.
> Heilbrigðisstofnanir. "Red ger: MedlinePlus viðbót." Febrúar 2015.
> US Food and Drug Administration. "FDA varar neytendur til að forðast rauðan hrísgrjónafurðir sem kynntar eru á Netinu sem meðferð við háu kólesteróli." Ágúst 2007.
> Yang CW, Mousa SA. "Áhrif rauðra hrísgrjóna (Monascus > pur > pureus >) í blóðfituhækkun og öðrum sjúkdómum." Viðbót Ther Med. 2012 desember; 20 (6): 466-74.