Bráð lungnasjúkdómur er fyrsta stigur af bakverkjum. En ekki hafa áhyggjur - en það er vissulega satt að langvarandi sársauki geti þróast úr þáttum bráðrar bakverkja, með snemma meðferð er hægt að forðast langtíma vandamál. Hér eru grunnatriði um einkenni, orsakir og meðhöndlun bráðrar bakverkja.
Hvað er bráður bakverkur?
Bráð lungnasjúkdómur þýðir tiltölulega skammvinn sársauki, stífleiki og / eða vöðvaspenna hvar sem er meðfram bakinu, byrjar undir rifbeinunum og nær til rétt undir rassunum. Tíminn sem þú hefur fengið sársauka greinir það frá langvarandi bakverkjum. Sérfræðingar eru mismunandi eftir lengd, en það er yfirleitt ekki meira en 12 vikur. Eins og allar gerðir af bakverkjum, hafa einkenni tilhneigingu til að vera huglæg og oft ekki auðvelt að staðfesta með prófum eða prófum . Meðferðin er aðallega lögð áhersla á sársauka sjálft.
Bráð lungnasjúkdómur er ein helsta ástæðan fyrir því að fólk leitar læknis, en aðeins lítill hluti fólks með það gerir það.
Góðu fréttirnar eru þær að ósérhæfðar lungnasjúkdómur leysist oft eftir sjálfum sér eftir nokkrar vikur. Hins vegar getur réttur tegund og upphæð snemma meðferðar hjálpað þér að stöðva bráða bakverkjum frá því að þróast í langvarandi ástand.
Ert þú í hættu á bráðri bakverkjum?
Fullorðnir á aldrinum 35 til 55 ára eru í mestri hættu fyrir bráða bakverkjum. Að eyða miklum tíma í kyrrstöðu - eins og þegar þú vinnur allan daginn í tölvu - er stór þáttur í aukinni hættu á þessari tegund af sársauka.
Aðrar áhættuþættir fela í sér mikla líkamlega vinnu, beygja og / eða snúa oft (sem getur stuðlað að diskur herniation) og lyfta.
Árið 2015 skoðuðu bandarískir sérfræðingar í bæklunarskurðlækningum 26 milljónir sjúklinga (þar af voru 1,2 milljónir í bakverkjum) í því skyni að greina áhættuþætti fyrir samsetta bráða og langvarandi lungnasjúkdóma. Þeir komust að því að 19,3% sjúklinga sem höfðu verið greindir með þunglyndi, greint frá bakverkjum, eins og hjá 16,75% af offitu sjúklingum (þ.e. þeim sem eru með líkamsþyngdarstuðli við eða yfir 30)
Rannsóknin kom í ljós að fólk með nikótínfíkn og þá sem misnotuðu áfengi tilkynndu einnig hærra stig af bakverkjum.
Orsakir bráðrar bakverkja
Flestir bráðum litlum bakverkjum er greind sem "ósértæk", sem þýðir að læknirinn veit ekki hvað veldur því. Sem sjúklingur getur þetta virst pirrandi fyrir þig, en hafðu í huga að meðferð, og í mörgum tilvikum einfaldlega að bíða eftir því, getur haft áhrif á verkjastillingu.
Nema læknirinn bætir við einkennum um flókið heilsu ástand (kallað rauða fánar) eru ekki almennt nauðsynlegar greiningarprófanir. Ef sársauki heldur áfram þrátt fyrir meðferð, þá geta slíkar prófanir verið gagnlegar.
Því miður, þó að klínískar viðmiðunarreglur mæli með því að aðeins sé beitt með hugsanlegum prófum á hugsanlegum prófum vegna greiningu á bakverkjum, nota margir læknar reglulega notkun þeirra, jafnvel í vægum tilvikum með bráðum litlum bakverkjum. Í greininni 2009 sem ber yfirskriftina "Yfirvinna langvarandi bakverkur: tími til að fara aftur?" sem var birt í tímaritinu American Board of Family Medicine, Dr Rick Deyo, et. Al, tjáðu að notkun lendarhimnubólgu (magnetic resonance imaging) minnkaði í Medicare íbúa um 307% á 12 ára tímabili frá 1994 til 2006.
Rannsakendur bætast við að allt að 2/3 af þessum prófum hafi verið gefið óviðeigandi.
Uppsprettur á bráðum lungnasjúkdómum geta verið skyndipróf, hryggjarlið, vöðvaþrengsli og / eða þvagrásarsprengja.
Að fá bráðan bakverkjum sem þú hefur prófað
Jafnvel með iðnaðarvandamálum vegna ofnotkunar á greiningartækniprófum fyrir fólk með fyrsta sinn eða væga sársauka getur læknismeðferð fyrir bráða bakverki verið mikilvægt skref í lækningu þinni. Ástæðan er sú að snemma meðferð getur hjálpað þér að koma í veg fyrir langtímavandamál.
Þegar þú ferð í lækninn fyrir sársauka í þér mun hún sinna læknisfræðilegu viðtali (heitir sögu) og líkamlegt próf. Upplýsingarnar sem hún safnar á þessari stefnu mun hjálpa henni að greina sársauka þína með því að setja þig inn í einn af þremur almennum flokkum: ósértæk lungnasjúkdóm, tauga tengdar verkir eða aðrar orsakir og rauðir fánar. Meðferð þín og allar nauðsynlegar prófanir verða líklega ákveðnar miðað við flokkinn þinn.
Bráð meðferð með lágum bakverkjum
Meðferð við bráðum litlum bakverkjum byrjar venjulega með verkjalyfjum og ráðleggingum. Læknirinn mun líklega segja þér að vera virkur en breyta því til að mæta sársauka þinni.
Yfirbirtingar (OTC) eða lyfseðilsskyld lyf eru venjulega reynt fyrst og læknirinn mun leiðbeina þér um hvernig á að gæta baksins. Ef þessi fyrsta lína varnarmála virkar ekki, getur hún mælt fyrir um líkamlega meðferð, meðferð kírópraktískrar eða annarrar meðferðar.
Líkur á bilun á skurðaðgerð, (rætt hér að framan) lyfjameðferð á lyfseðilsskyldum lyfjum, einkum ópíóíða sem tengjast áhættu á að verða háður, geta haft ofnotkun og misnotkun. Í greininni í American Board of Family Medicine grein sem nefnd var áður komst að þeirri niðurstöðu að það var 423% aukning í útgjöldum á ópíóíða vegna bakverkja.
En 2016 rannsókn, sem birt var í tímaritinu American Medical Association, kom í ljós að tveir lyfjameðferðir, sem ekki voru meðhöndlaðir með lyfjameðferð - meðhöndlaðir með þyngdaraukningu og meðferðarhegðun, veittu meiri léttir og betri virkni í samanburði við "venjulega umönnun" hjá lækninum.
Flestir aðal læknar hafa takmarkaðan þjálfun á bakverkjum, og þú getur fengið skyndilega tilvísun til sérfræðings eða fundið umönnun þína að vera ófullnægjandi. Í þessu tilfelli skaltu ekki hika við að biðja lækninn um lyfseðilsskyldan líkamlega meðferð eða tillögur um val lyf og hreyfingu .
Hvernig á að halda bráðri sársauka frá þroska í langvarandi bakverkjum
Ef þú ert ekki varkár getur bráðri bakverkur leitt til fötlunar. Það eru tvær mismunandi leiðir til að þetta gæti gerst. Í fyrsta lagi, ef þú hefur ekki stjórn á bólgu og síðari örvef, getur það dregið úr sveigjanleika þínum sem getur leitt til meiri meiðslna. Örvefur getur einnig leitt til vöðvakrampa og kveikjubólga .
Í öðru lagi, með tímanum, getur líkaminn farið í varanlegum breytingum sem gera taugakerfið óvirkt að magna og trufla skynjun, sem er langvarandi sársauki.
Snemma meðferð og regluleg hreyfing eru tveir af bestu leiðir til að halda bráðri bakverkjum frá því að þróast í langvarandi sársauka.
Koma í veg fyrir bráðan bakverkjum
Eins og sagt er, er besta meðferðin forvarnir.
Til að koma í veg fyrir bráða lungnasjúkdóm skaltu halda vöðvunum sveigjanlegum og sterkum með æfingu sem felur í sér góða röðun. Starfsemi eins og jóga , Pilates og önnur algerlega styrkingarkerfi getur hjálpað þér að vinna allan líkamann, sem gefur þér tækifæri til að þjálfa vöðvana til að styðja við daglegar athafnir þínar.
Og líkamafræði getur farið langt í átt að því að koma í veg fyrir bráða bakverkjum . Til dæmis, þegar þú lyftir þungum hlutum skaltu beygja frá mjöðmum og mjöðmum og ekki aftur. Þetta er verndandi fyrir hrygg þinn vegna þess að fætur þínar og mjaðmirnar eru stærri og sterkari miðað við hrygg þinn. Með því að nota góða líkamafræði hjálpar þér einnig að halda hryggnum vel í jafnvægi þar sem þú bætir við meiri álagi meðan þú lyfta.
> Heimildir:
> Cherkin, DC (2016) "Mindfulness-Based Stress Reduction vs Vitsmunalegum hegðunarmeðferð," JAMA , 315 (12), bls. 1240-1249. doi: 10.1001 / jama.2016.2323.
> Deyo, R. Overtreating Chronic Back Pain: Tími til baka af? J er stjórn Fam Med. Jan-Feb 2009.
> Fréttatilkynning. Lítil bakverkur áhættuþættir sem eru skilgreindar. American Academy of Orthopedic Surgeons website. Mars 2015.