Tilted Pelvis: einkenni, meðferðir, orsakir og ágreiningur

1 -

Tilted Pelvis og bakverkur

Sársauki í bakinu getur komið fram vegna hvers kyns ástæðna, svo sem áverka vegna bílslysa eða falls, liðagigtarbreytingar á liðsheilum , skoli og auk óþekktra orsaka. Þegar læknirinn þinn getur ekki valdið þér sársauka, er hann almennt merktur sem "óeðlilegur bakverkur" eða NSLBP.

Í mörgum tilfellum eru vandamál í líkamsstöðu undirstrikar óvenjulegan lungnasjúkdóm. Þetta er vegna þess að misskilningur á líkamsstöðu felur í sér sameiginlega misalignment, sem er ástand sem getur og gerir merki tauga á svæðinu til að slökkva á sársauka.

Með verkjastillandi bakverkjum, sérstaklega í lágri bakinu, getur verið að einhverju leyti af óeðlilegri grindarhlaupi. Í staðreynd, tímabundið misaligned stöðu beinagrindarinnar er oft hornsteinn margs konar vandamál í líkamanum, þar á meðal þeim sem hafa áhrif á ekki aðeins lágbakið heldur einnig önnur svæði í hryggnum.

Beinin er miðlæg bein sem hryggin þín og mjaðmirnar eru tengdir við. Þó að það hafi ákveðna stöðu sem er talið vel samræmd eða "hlutlaus" (og svona heilbrigður) getur beinin einnig hallað áfram og aftur, það getur snúið áfram eða aftur og það hækkar upp eða niður á annarri hliðinni. Og það getur gert blöndu af tveimur eða fleiri af þessum hreyfingum á sama tíma.

Slíkar beinar hreyfingar geta virst lúmskur eða jafnvel óvenjulegar þegar þú upplifir þær, en þegar þeir verða að venjast, eða verða fastir, eins og oft er um að ræða eftir meiðsli, geta þau haft áhrif á vandamál af vandamálum eða vandamálum í nágrenninu.

Eitt af þessum sviðum er auðvitað lágt til baka.

2 -

Áfram og afturábak Pelvic Tilts

Þegar beinin snúast áfram eða aftur, fer allt beinin (sem er gerð af nokkrum beinum sem eru "saumaðir" saman í liðum þeirra) í eina áttina. Hver halla átt hefur áhrif á lága bakið öðruvísi.

Fram á við

Hala áfram, sem kallast framan grindarhlaup, getur aukið láglappa vöðvana vegna þess að það vekur athygli á litlu magni af náttúrulegum ferli sem er til staðar í heilbrigðu hrygg. Stöðugleiki sem tengist áframhaldandi grindarhlaupi er mun algengari en þær sem tengjast bakfærslu.

Framá við grindarhlaup er hægt að valda auka magaþyngd (þ.mt þungunarþyngd) og önnur atriði.

Aftur á bakpoki

Aftan halla, sem kallast posterior grindarhlaup, gerir bara hið gagnstæða. Það dregur úr eðlilegu lágmarksbakanum sem þú hefur, sem aftur á móti lengir aftur vöðvana framhjá venjulegum þolmörkum sínum fyrir teygingu.

Annaðhvort atburðarás - for eða bakhlið grindarhlaupsins - getur valdið sársauka, en ekki endilega.

Meirihluti langvarandi stellinga vandamál sem stafa af áfram eða afturábak halla bregðast vel með því að nota forrit sem eru sérstaklega hönnuð til að takast á við "frávik" frá hlutlausu. (Hlutlaus beinagrind staðsetning er talin vel samræmd og er halla hvorki of langt fram né of langt til baka.) Slíkar áætlanir felast almennt bæði í teygingu og styrkingu. Svæði sem miða að því er ma mjöðm, bak og kjarna.

Að sjá hæft sjúkraþjálfara eða einkaþjálfari til að fá leiðbeiningar og áætlun mun líklega vera bestur veðmál fyrir að koma aftur á líkamsstöðu þína í velstillt stöðu.

3 -

Pelvic Obliquity - aka hlið við hlið Pelvic ójafnvægi

Hlutirnir verða áhugaverðar þegar þú byrjar að tala um snúning fram og aftur í beinagrind og / eða einhliða mjöðm göngu. Þetta er þegar þú kemst í fyrirbæri sem heitir "grindarholsskortur".

Meirihluti tímabilsins, beinagrindur - þar sem einn mjöðm er hærri en hinn - er í tengslum við lengdarmun á fótlegg og / eða scoliosis.

Liður lengd munur sem ástand kemur í tveimur gerðum: hagnýtur gerð og líffærafræði tegund. Flestir með lengdarmun á fótleggjum eru með hagnýtur gerð, sem er búin til af líkamsstöðu og vöðvaójafnvægi. Almennt er talað um að hægt sé að rekja hagnýtur fótur lengd munur (eða ójöfnuður) aftur í grindarhol það er metið hvað varðar beinagrindarskorti, eins og heilbrigður.

Fólk með hagnýtur fótur lengd munur getur einnig haft scoliosis . Rannsóknin er blönduð um hvort lengdarmunurinn í fótum veldur reyndar ristilbólgu, en í öllum tilfellum er þessi tegund af scoliosis talin virk, ekki líffræðileg.

Skólulífið í þessu tilfelli byrjar með beinagrindarskorti, sem aftur færir jafnvægi hryggsins frá hugsjón .

Hugsanlegur fótur lengd munur er ekki alltaf í fylgd með scoliosis. Ein rannsókn skýrir að aðeins allt að 15 prósent af fólki með lengdarmun á fótleggjum hafa einnig scoliosis.

Mismunandi beinlængdar, og sérstaklega beinagrindarskorturinn sem rekur þá, kemur venjulega frá degi til dags og þar sem þú framkvæmir sameiginlegar aðgerðir (sitja, standa, ganga, heimilisstörf, spila íþróttir osfrv.).

4 -

Anatomical Leg Length Difference

Anatomical fótur lengd munur er raunverulegur samningur. Þetta er þar sem einn af fótum þínum er í raun og mælanlega lengri en hinn, og mjöðm beinin þín liggja aftur upp á láréttan hátt. Það getur verið mjög sársaukafullt, og er oft truflandi við daglega starfsemi, félagslega starfsemi og íþróttir.

Venjulega er líffræðilegur fótur lengd ójafnvægi meðhöndlaður með því að setja inn í skó af styttri fótur til að hjálpa jafnvel hlutum út. Að fá kjarnastarfsemi sem styður einnig mjaðmirnar mun líklega hjálpa þér að draga úr sársauka og auka líkamlega virkni þína með því að takast á við ójafnvægi í vöðvum í mjaðmagrindinni.

Eins og með allar tegundir af grindarstöðvunarvandamálum - það er líklega best að sjá meðferðarsjúkdómalækni fyrir forritið, þar sem þetta er læknisfræðilegt ástand.

> Heimild

> Raczkowski, J., et. al., Functional scoliosis sem orsakast af misræmi í fótslöngum. AMS. Júní 2010. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282518/