Djúpt í nefstíflum okkar liggja 2 lyktarskynfæri sem samanstanda af 5 til 6 milljón lyktarskynjunarviðtökum. Þrátt fyrir að þessi tala binst í samanburði við hund eða kanína, sem hver um sig hefur um 250 milljónir og 100 milljón slíkar viðtökur, er lyktarskyn okkar manna djúpt og mismunandi. Við, menn, geta ennþá svalað þúsundir mismunandi lykt í mínútuþéttni (hugsaðu einn hluta lyktina að nokkrum milljörðum hlutum loft!).
Þar að auki, eins og margir af ykkur geta sennilega vitað, gera lyktin oft tilfinningaleg viðbrögð, sem lífeðlisfræðileg sjónarmið er skynsamleg (afsakaðu orðspjaldið) vegna þess að lyktarskynjunarviðtökur eru tengdir útlimum kerfisins . Líffræðilega kerfið er forn hluti heilans sem hjálpar til við að stjórna tilfinningum, minni og fleira.
Þrátt fyrir að lyktarskynið nái hámarki um 8 ára og minnkar venjulega nokkuð í gegnum senescence, þá geta margir heilbrigðir eldri fullorðnir lykt eins og yngri fólkið. Reyndar er lyktarskyn okkar tengt bæði líkamlega og andlega vellíðan og fólk með geðklofa, mígreni, þunglyndi og alvarlega lystarleysi er verra við hlutlægar lyktarskynanir.
Um nokkurt skeið hefur vísindamenn haft áhuga á að skoða hvort aromatherapy proffers batna heilsu. Þrátt fyrir að miklu meiri rannsóknir þurfi að vera gerðar, eru takmarkaðar vísbendingar sem vísa til þess að aromatherapy getur valdið heilsufarslegum ávinningi.
Hvað er aromatherapy?
Rokgjarn ilmkjarnaolíur sem notuð eru við aromatherapy eru dregin úr plöntum. Þessar ilmkjarnaolíur má nota staðbundið, úða eða nota meðan á nuddinu stendur. Ennfremur geta þessi olíur frásogast í gegnum húðina eða lyktarskynfæri. A fljótur leita á Amazon skilar ýmsum aromatherapy diffusers og olíur framleiddar af mismunandi framleiðendum.
Sumir vísindamenn gera ráð fyrir að aromatherapy virkar til að draga úr streitu með því að minnka þunglyndi ("berjast eða flug") og auka ofnæmisviðbrögð. Slík áhrif myndi leiða til meira slaka á tón - lægri blóðþrýstingur, hægari hjartsláttur og svo framvegis. Það skal tekið fram að þessi tilgáta hefur aldrei verið sönnuð í vísindalegum eða hlutlægum skilningi.
Eitt sérstaklega virk svæði aromatherapy rannsókna fjallar um þá með vitglöp . Því miður, núverandi lyf notuð til að meðhöndla vitglöp eins og Aricept, Namenda og svo framvegis, gera mjög lítið nema kostnaðargjald. Þar að auki hafa fólk með vitglöp oft erfitt með að hafa samband við aukaverkanir á lyfjum. Þannig er óvænandi viðbótarmeðferðarmöguleiki án skaðlegra áhrifa eins og aromatherapy aðlaðandi. Vinsamlegast athugaðu að enginn telur að aromatherapy mun einhvern veginn kraftaverka vitglöp eða á annan hátt flýta fyrir framgangi þess. Frekar, sumir læknar vona að sætur lykt geti hjálpað með sumum hegðunar- og sálfræðilegum áhrifum vitglöp eins og þunglyndi eða óróa.
Rannsóknir
Til sumra ykkar, það kann ekki að koma á óvart að rannsóknirnar á aromatherapy séu skaðleg. Sérstaklega eru rannsóknir byrðar af lélegri hönnun og alls konar hlutdrægni.
Þar að auki uppgötvast kerfisbundin dóma um efnið oft tölfræðilega óverulegar niðurstöður. Engu að síður mun ég fara á undan og kynna nokkrar kirsuberjaðar niðurstöður.
- Ein nýleg kerfisbundin endurskoðun leit á 16 slembuðum samanburðarrannsóknum og komst að þeirri niðurstöðu að aromatherapy hjálpaði með kvíða. Nánar tiltekið, önnur kerfisbundin endurskoðun skoðuð 13 slembiraðað eftirlit með rannsóknum og komist að því að lavenderolíur geta hjálpað smá með kvíða.
- Eitt eintak af 2014-Cochrane-endurskoðuninni sem heitir "Aromatherapy fyrir vitglöp" lagði til að aromatherapy gæti hjálpað til við aðhvarfatengsl.
- Nokkrar læknishandbókar benda til þess að aromatherapy geti hjálpað til við streitu.
- Ein kerfisbundin endurskoðun skoðuð 6 rannsóknir og komst að því að aromatherapy gæti hjálpað til við þunglyndi.
Eins og margir aðrir, þrá ég einlæglega að aromatherapy getur veitt einhverjum ávinningi fyrir þá sem eru í angist, sársauka eða þjáningu. Skilvirk meðferð sem krefst enga lyfjafræðilegrar eða kalt skurðaðgerðar stál er verslunarvara í innfæddum, áhyggjufullum heilsugæsluumhverfi okkar (það er ástæðan fyrir því að með "læknismeðferð" geri ég mitt besta til að einbeita sér að breytingum á lífsstílum, sálfræðimeðferð, meðferð með beinþynningu og viðbótar- og vallyfjum ). Hins vegar virðist það nú að ef aromatherapy var árangursríkt með tilliti til þunglyndis skapi, kvíða, æsingur og svo framvegis, myndi slíkar ávinningar takmarkast í besta falli. Því miður, krakkar.
Á björtu hliðinni er hins vegar enn mikið sem við vitum ekki um aromatherapy. Rannsóknin sem er til um efnið er lítil. Enn fremur, frá anecdotal sjónarhorni, eru ilmur sterk kraftur. Alltaf grípa whiff of Cologne og hugsa um gamall kærasta? Alltaf lyktu súkkulaði flís smákökur og hugsa um góða gamla mömmu? Haltu alltaf mothballs og hugsa um góða gamla ömmu? Haltu alltaf að sprauta úðabrúsa og hugsa um þann tíma sem þú brenndi helming bílskúrsins niður?
Á heildina litið, fyrir marga, aromatherapy er ódýr, luxuriant, skemmtilegt pick-me-up. Það er viðbótarsameðferð sem getur hjálpað þér ekki aðeins að slaka á eftir langan dag á skrifstofunni, heldur einnig einhver í lömunar- eða endalegu umhirðu. Það er góð ástæða fyrir því að vísindamenn hafi áhuga á hugsanlegum ávinningi aromatherapy fyrir þá sem eru með sjúkdómseinkenni eins og vitglöp eða endaþarmskrabbamein. Stundum, í lok lífsins, geta jafnvel minnstu huggar gert heim að munum hvort það sé uppáhalds rom-com, heitt teppi, heimsókn frá langa týnda ættingja eða lykt af vanillu.
Valdar heimildir:
Grein sem heitir "The Effectiveness of Interventions sem miðar að því að draga úr kvíða í heilbrigðiskerfinu, sem er víðtæka rannsókn: Randomized and Nonrandomized Trials" eftir E. Biddiss og samstarfshöfunda í menntun, hagfræði og stefnu sem birt var árið 2014.
Cochrane endurskoðun sem heitir "Aromatherapy fyrir vitglöp" eftir LT Forrester og samstarfshöfunda sem birt var árið 2014.
Grein sem heitir "Aromatherapy fyrir streitu minnkun hjá heilbrigðum fullorðnum: kerfisbundin endurskoðun og meta-greining á slembaðri klínískum rannsóknum" af MH Hur og samhljóðum höfundum sem birtar voru í Maturitas árið 2014.
Little MO, Morley JE. Að teknu tilliti til viðbótar- og viðbótarlyfja fyrir eldri fullorðna. Í: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Núverandi Greining og meðferð: Geriatrics, önnur útgáfa . New York, NY: McGraw-Hill; 2014.