Dans meðferð er lækna nálgun sem felur í sér notkun dans og líkama hreyfingu til að bæta líkamlega, tilfinningalega og andlega vellíðan. Eins og tónlistarmeðferð er hugsun til að stuðla að lækningu að hluta til með því að hvetja til sjálfsþekkingar.
Í samlagning, dans meðferð er sagt að draga úr streitu, bæta sjálfstraust, og auka hreyfanleika og vöðva samhæfingu.
Það er stundum tekin í forrit fyrir fólk með langvarandi sjúkdóma.
5 Heilbrigðishagur af dansmeðferð
Hingað til eru rannsóknir á heilsuáhrifum dansmeðferðar nokkuð takmörkuð. Hér er að skoða nokkrar lykilrannsóknir:
1) Parkinsonsveiki
Dansmeðferð getur hjálpað til við að bæta jafnvægi, þrek og gönguleysi hjá fólki með Parkinsonsveiki. Í rannsókn sem birt var í Neuroscience og Biobehavioral Review árið 2014, til dæmis, vísindamenn greind fimm áður birtar klínískir rannsóknir sem bera saman dans án inngripa eða hreyfingar hjá fólki með Parkinsonsveiki.
Dans batnaði marktækt mótoratriði á stigi UPDRS (Unified Parkinson's disease rating scale), jafnvægi og ganghraða samanborið við engin íhlutun. Í samanburði við æfingu, dansað bætt jafnvægi og lífsgæði.
Langtímarannsóknir eru nauðsynlegar til að sjá hvort einhverjir kostir sem eru í rannsóknum eru viðvarandi. Þó frekari rannsóknir séu nauðsynlegar, geta ákveðnar gerðir af dansmeðferð uppfyllt kröfur æfingaráætlana fyrir fólk með Parkinsonsveiki.
3) krabbamein
Nokkrar rannsóknir benda til þess að dansmeðferð gæti gagnast fólki með þreytu sem tengist krabbameini. Til dæmis í 2014 rannsókn á fjörutíu einstaklingum sem gengu undir krabbamein með miðlungsmiklum til alvarlegum þreytu kom fram að meðferðaraðferðir í dansmeðferð (10 keppnistímar í fimm vikur auk ráðgjafar) bættu við þreytu, tilfinningalegan og félagslegan árangur á krabbameini og líkamlega árangur til þeirra sem fengu hefðbundna umönnun og ráðgjöf.
4) Senior Health
Dansmeðferð getur hjálpað til við að draga úr hættu á að falla hjá eldra fólki, en 2015 endurskoðun birt í Archives of Gerontology og Geriatrics bendir til. Höfundar skýrslunnar greindu sjö áður útgefnar greinar um áhrif dans á fallatengdum þáttum (ss jafnvægi, sveigjanleika, gangi, vöðvastyrkur og líkamleg árangur) hjá heilbrigðum, eldri fullorðnum.
Rannsóknirnar sýndu jákvæð áhrif á hættu á falli. Hins vegar segja vísindamenn að það hafi verið vandamál eins og skortur á einsleitni í rannsóknum (þ.mt tegund dans) sem takmarkaði getu sína til að draga ályktanir byggðar á sönnunargögnum.
Dansmeðferð getur hjálpað til við að bæta hreyfanleika, jafnvægi, blóðþrýsting, líkamsþyngd og lífsgæði hjá konum eftir tíðahvörf, samkvæmt rannsókn sem birt var í tíðahvörf árið 2016. Í rannsókninni fengu konur eftir tíðahvörf annaðhvort dansmeðferð í tvo mánuði vikulega) eða ráðgjöf um sjálfsvörn. Flamenco og sevillanas, tvær tegundir af spænsku þjóðhátíðardansi, voru stíll dansanna kennt á fundum.
Í lok rannsóknarinnar sýndu konur sem tóku þátt í dansmeðferðinni marktækum framförum á hreyfanleika og jafnvægi, hæfni, orkunotkun, hjartasjúkdóma, sveigjanleika og aðrar ráðstafanir.
Enginn munur varð á blóðþrýstingi, líkamsþyngd eða lífsgæði.
5) Þunglyndi
Fyrir skýrslu sem birt var í Cochrane gagnagrunninum um kerfisbundnar dóma árið 2015, rannsakaði vísindamenn áður birtar rannsóknir sem meta dansmeðferð við þunglyndi. Hins vegar fundust aðeins þrjár litlar klínískar rannsóknir til að uppfylla viðmiðanir gagnrýnenda.
Í þeirri niðurstöðu segir höfundar skýrslunnar: "Lítið gæði sönnunargagnanna frá þremur litlum rannsóknum með 147 þátttakendum leyfir ekki neinum ákveðnum ályktunum um áhrif DMT á þunglyndi." Þeir athugaðu einnig að stærri, hágæða rannsóknir eru nauðsynlegar.
Orð frá
Ef þú ert að íhuga notkun dansmeðferðar til að meðhöndla heilsufarsvandamál er mikilvægt að ráðfæra þig við lækninn áður en þú byrjar á meðferð með dansmeðferð og aðeins að vinna með auknum dansþjálfara.
Fólk með krabbamein og / eða sjúkdóma eins og liðagigt , beinþynningu og hjartasjúkdómum gæti þurft að gera ákveðnar varúðarráðstafanir þegar meðferð er notuð.
Í fyrri rannsóknum hefur tai chi (sem sameinar hreyfingu, hugleiðslu og hrynjandi öndun) einnig reynst auka jafnvægi og draga úr hættu á að falla hjá eldri fullorðnum.
Heimildir:
> Fernández-Argüelles EL, Rodríguez-Mansilla J, Antunez LE, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP. Áhrif dansar á hættu á að falla í tengslum við heilbrigða eldra fullorðna: kerfisbundin endurskoðun. Arch Gerontol Geriatr. 2015 Jan-Feb; 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, Nelson EA. Dans hreyfing meðferð fyrir þunglyndi. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Feb 19; (2): CD009895.
> Sharp K, Hewitt J. Dans sem íhlutun fyrir fólk með Parkinsonsveiki: kerfisbundin endurskoðun og meta-greining. Neurosci Biobehav Rev. 2014 Nóv., 47: 445-56.
> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz ME, Valenza CM, Ocaña-Peinado FM, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. Skilvirkni flamenco og sevillanas forrit til að auka hreyfanleika, jafnvægi, líkamsþjálfun, blóðþrýsting, líkamsmassi og lífsgæði hjá konum eftir tíðahvörf sem búa í samfélaginu á Spáni: slembiraðað klínísk rannsókn. Tíðahvörf. 2016 Sep; 23 (9): 965-73.
> Sturm I, Baak J, Storek B, Traore A, Thuss-þolinmæði P. Áhrif dans á krabbameini sem tengist þreytu og lífsgæðum. Stuðningur um krabbamein. 2014 ágúst; 22 (8): 2241-9.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.