Allir vita að barns offita er að aukast, ekki satt?
Skilningur á raunverulegum tölum á bak við fjölda ofþyngdar barna og aðrar mikilvægar upplýsingar um barnshitadreitur geta hjálpað þér með yfirþyngd barnið þitt. Það getur einnig hjálpað barninu þínu, sem er í heilbrigðri þyngd, að vera heilbrigður þyngd.
Faraldsfóstur barns
Ljóst er að frá því að fylgjast með börnum offitu tölfræði hefur barnslíkur offita verið að aukast síðustu 20 til 30 árin:
- Aðeins 5% barna á aldrinum 2 og 5 voru taldir of þungar í rannsókn 1971-1974 en 13,9% barna á þessum aldri voru of þungir í nýlegri 2003-2004 könnun
- Aðeins 4% barna á aldrinum 6 til 11 ára voru taldir of þungar í rannsókn 1971-1974 en 18,8% barna á þessum aldri voru of þungir í nýlegri 2003-2004 könnun
- Aðeins 6,1% barna á aldrinum 12 til 19 ára voru taldir of þungir í rannsókn 1971-1974 en 17,4% barna á þessum aldri voru of þungir í nýlegri 2003-2004 könnun
Sem betur fer hefur vöxtur barnsins verið stöðug frá árinu 2003, án aukningar á offitu.
Líkamsþyngdarstuðull
Hvernig veistu hvort barnið þitt er of þungt?
Notaðu hæð, þyngd og aldur, reikna út líkamsþyngdarstuðulinn (BMI) með því að nota:
- BMI Reiknivél
- BMI Formúla
Og taktu síðan saman líkamsþyngdarstuðulinn á BMI vaxtartöflu.
Samkvæmt CDC eru núverandi skilgreiningar BMI:
- Undirvigt: minna en 5. hundraðshluti
- Heilbrigður þyngd: 5 til minna en 85. hundraðshluti
- Yfirvigt: 85 til minna en 95. hundraðshluti
- Of feit: Jafngildir eða meiri en 95. hundraðshluti
Þetta er mjög nýleg breyting þar sem börn í 85. til 95. hundraðshluta voru kallaðir í hættu á að verða of þung, og þeir sem voru með eða yfir 95. hundraðshlutann voru skilgreind sem of þung.
Offita og tölfræði
Aðrar mikilvægar staðreyndir um offitu sem geta verið gagnlegar eru meðal annars:
- 3.500 hitaeiningar eru jafngildir pund af fitu , til dæmis hvort barnið etur auka 3.500 hitaeiningar í hverjum mánuði til að fá auka pund eða brennir auka 3.500 hitaeiningar til að missa pund
- Að taka þátt í að minnsta kosti 60 mínútum með í meðallagi til öflugrar virkni á flestum dögum getur hjálpað barninu að viðhalda heilbrigðu þyngd
- Meira en einum eða tveimur klukkustundum skjátíma (sjónvarp, tölvur, tölvuleiki) á hverjum degi er áhættuþáttur við offitu í börnum
- Yfirvigtir unglingar hafa 70% möguleika á að verða of þungir fullorðnir
- Minna en þriðjungur fullorðinna er með heilbrigða þyngd
Ef barnið þitt er of þungt ættir þú líklega að vinna með barnalækni og / eða skráða mataræði til að hjálpa honum að léttast.
Adult Obesity Statistics
Eins og með barns offita faraldur, hefur einnig verið mikill hækkun á offitu hjá fullorðnum. Heilbrigðis sérfræðingar tilkynna nú að tveir þriðju hlutar fullorðinna séu nú of þungir, með BMI á eða yfir 25. Þar að auki hafa þriðjungur fullorðinna BMI við eða yfir 30 og teljast of feitir.
Heimildir:
> CDC. Yfirvigt barnaþyngdar. Yfirvigt Algengi.
> Hár líkamsþyngdarstuðull fyrir aldur meðal bandarískra barna og unglinga, 2003-2006. Ogden CL - JAMA - 28-MAY-2008; 299 (20): 2401-5.
> NIH. Þyngdarstjórnarupplýsingararnet. Tölfræði sem tengist ofþyngd og offitu.
> BMI fyrir börn og unglinga.