Greining á Alzheimer eða annar vitglöp er lífshættuleg. Það er engin skýr leiðsaga til að sigla námskeiðið, en það eru nokkur gildrur til að forðast meðfram leiðinni sem getur hjálpað þér að takast á við betur. Íhuga þessi 10 atriði til að hætta að gera ef þú ert með Alzheimer.
Hættu að kenna sjálfum þér
Að búa í fortíðinni hjálpar ekki neinum, sérstaklega ef það er gert í viðhorfi eftirsjá eða neikvæðri áherslu.
Furða hvað þú gætir hafa getað gert öðruvísi til að forðast að fá vitglöp breytir ekki veruleikanum. Það leggur einnig áherslu á hluti sem þú getur ekki stjórnað, eins og fortíðinni eða erfðafræðinni, frekar en það sem þú getur stjórnað, svo sem heilbrigðu, fullnægjandi búsetu. Að kenna sjálfan þig eyðir orku sem þú þarft fyrir daglegar ákvarðanir og líf.
Frelsaðu þig frá sökinni: Alzheimer er ekki að kenna þér.
Hættu að leyfa sjálfum að vera skilgreindur með Alzheimer-sjúkdómnum
Ekki falla í gildruina til að hugsa virði þitt sem manneskja byggist á því að hafa fullkomið minni. Þrátt fyrir að þú sért með vitglöp, ert þú enn einstaklega hæfileikaríkur maður, þar sem lífið samanstendur af meira en bara Alzheimer. Þú gætir þurft að minna þig á sjálfan þig og aðra af þessu stundum. Ein leið til að hjálpa öðrum að skilja þetta í framtíðinni er að skrifa niður hluti af sögunni þinni eða nota myndir til að deila hverjir þú ert með öðrum.
Hættu að gera ráð fyrir að þú hafir rangt fyrir öllu
Minnið þitt gæti ekki verið frábært, og þú gætir fengið staðreyndir þínar stundum ruglaðir, en gefðu ekki öllum stjórn á Alzheimer.
Vita að það eru líka tímar þegar þú verður rétt. Jafnvægi meðvitundar um skort þinn með þeirri þekkingu. Þú getur líka prófað nokkrar minni aðferðir til að hjálpa þér að muna eða halda utan um upplýsingar sem leyfa þér smá meira sjálfstæði.
Hættu að vera í vandræðum og einangra þig
Bara vegna þess að þú hefur Alzheimer eða annan vitglöp þýðir ekki að þú ættir að hætta að hafa samskipti við aðra.
Afturköllun vegna þess að þú vilt ekki að aðrir sjái minnisskífan þín eða taka eftir erfiðleikum með að finna rétt orð er skiljanlegt, en ekki hjálpsamur, viðbrögð. Þú gætir viljað gera eitthvað til að forðast vandræðalegt sjálfan þig, en þessi skortur á félagslegum samskiptum getur stuðlað að þunglyndi, sem getur frekar skattað minni þitt. Ekki svipta öðrum frá gjöf að eyða tíma með þér.
Hættu að hugsa að þú getir gert þetta eingöngu
Þú ert ekki eyja, og þú þarft ekki að reyna að vera einn. Standast aðstoð eða stuðningur frá öðrum getur vegið bæði þig og ástvini þína niður. Deila baráttunni þinni við einhvern annan, fara í göngutúr með vini, eða taktu þátt í stuðningshópi fyrir þá sem eru með vitglöp. Vertu reiðubúinn til að leyfa öðrum að hvetja og hjálpa þér og samþykkja nokkrar af þeim tiltækum samfélagsauðlindum. Já, þú getur verið sterkur, en þú getur aukið styrkinn með því að taka þátt í öðrum bardaga í stað þess að berjast það einn.
Hættu að lifa í afneitun
Að þykjast eða hunsa einkenni vitglöpsins mun ekki hjálpa henni að fara í burtu. Því fyrr sem þú færð nákvæma greiningu , því fyrr sem þú getur verið fyrirbyggjandi við meðferðina . Það eru nokkrar afturkræfar orsakir rugl og minnisleysi, svo sem skortur á B12 vítamíni eða eðlilegum þrýstingshýdrocyfalus , þannig að ítarlegt mat er mikilvægt.
Með hliðsjón af greiningu þinni er hægt að hefja meðferð áður og gætu einnig hvatt þig til að vera vísvitandi í lífi þínu. Til dæmis gætir þú íhugað hvernig þú getur búið til minningar með ástvinum, afsökunar þar sem þú þarft og fyrirgefðu þeim sem hafa misgjört þig.
Hættu að fresta áætlun um framtíðina
Það er auðveldara að taka upp sterkar ákvarðanir, en til lengri tíma litið hjálpar það ekki. Ákveða hver þú vilt hjálpa þér með læknisfræðilegar ákvarðanir og tilgreina þann einstakling sem læknishjálp . Gera það sama fyrir fjármál með því að biðja einhvern til að þjóna sem fjármögnunarvald.
Rannsakaðu möguleika þína og láttu ástvinum þínum vita ef þú þarft meiri hjálp og get ekki lifað sjálfstætt. Ein leið sem þú getur stjórnað sumum framtíðaráskorunum er með því að ákvarða hvernig þú vilt að þau séu meðhöndluð.
Að auki átta sig á því að þú ert að gefa ástvinum þínum gjöf með því að vera tilbúin til að tala skýrt um val þitt og óskir svo þeir þurfa ekki að giska á þeim í framtíðinni.
Hættu sjálfsmeðferð með áfengi eða lyfjum
Að drukkna sorgina þína eða vinda veruleika getur stutt þér að líða betur, en það mun einnig gera vandamálið þitt verra. Að sameina efnaskipti með vitglöpum ásamt ávísun lyfja er uppskrift að hörmung. Besta veðmálið um lífsgæði er líkamsrækt, andlega hreyfing, lyf sem geta hægið framvindu vitglöp eins og læknirinn hefur mælt fyrir og félagsleg samskipti.
Hættu að gefa upp
Þó að þunglyndi gæti verið skiljanlegt viðbrögð við greiningu Alzheimer, ekki gefast upp áður en þú verður að. Devaluing líf þitt, gefast upp og lætur vitglöp vinna án þess að berjast einu sinni er sorglegt leið til að takast á við þessa fjandmaður. Ef þú ert þunglyndur eða kvíðinn skaltu spyrja lækninn hvort þunglyndislyf eða lyf gegn kvíða væri viðeigandi til að hjálpa þér.
Leggðu líka markmið á hverjum degi til að gera eitt sem þér líður ekki eins og að gera, eins og að hringja í vin eða hjálpa nágranni þínum að hrista lauf hennar. Eins erfitt og það er að hefja það, munt þú líklega líða hvattir til eftir.
Hættu að taka allt í alvöru
Alzheimer er alvarlegt; við vitum það allt. En þú þarft ekki að hylja húmorinn þinn þegar þú bregst við því. Gamla sagt, "hlátur er gott lyf," hefur verið vísindalega sannað ítrekað. Svo skaltu taka tækifærið til að horfa á gamanmynd á sjónvarpinu, lesa brandari bók og vera reiðubúinn að hlæja á sjálfan þig og við aðra.
Njóttu á hverjum degi fyrir það sem það hefur fært þér. Auðveldara sagt en gert, en áminning fyrir okkur öll, vitglöp eða ekki.