Puberty er ekki eini tíminn sem rödd þín kann að breytast
Ef þú hefur tekið eftir röddinni þinni hljómar ekki alveg eins og það var, þá er það líklega ekki ímyndunaraflið. Það er kallað presbyphonia . Þökk sé náttúrulegum breytingum í barkakýli eða raddkassa sem eiga sér stað sem hluti af öldruninni , getur röddin þín tekið nokkuð öðruvísi en þú færð eldri.
Þó að margir fullorðnir varðveita unglegan rödd í eldri aldur, þá eru nokkrar algengar breytingar sem þú gætir tekið eftir:
- Hljóðið þitt þynnri. Samkvæmt Lee Akst, forstöðumaður Johns Hopkins Voice Center, er vísindaleg hugtakið þetta orðstírarsjúkdómur og lýsir minna ríku, minna resonant hljóð sem er algeng kvörtun hjá eldri fullorðnum. Þar sem fjöllagaðar raddböndin eða brjóta saman í barkakýli þjást vöðvapart með tímanum verða þau oft þynnri og minna sveigjanleg. Vegna þess að þeir eru ekki titrandi eins vel eða þétt saman, þá hefur röddin ekki þann "oomph" sem hún notaði til að skila.
- Röddin þín hljómar erfiðara. Ímyndaðu þér barkakýli sem hljóðfæri. Það krefst virkrar titrings fyrir fallegt, skýrt hljóð og allt sem truflar nauðsynlega lokun á söngköllunum saman mun eyða gæðum þess hljóðs sem þú framleiðir. Eins og hljómsveitir verða sterkari eftir aldri, ásamt öðrum móðgunum í barkakýli eins og bakflæði eða reykingar , geta þau verið beygðir og boginn inn í stað þess að titra þétt saman. Nettó niðurstaðan getur verið klóraður, hávaxinn rödd.
- Röddin þín er minna hávær. Öldrun hefur áhrif á vörpun og hljóðstyrk raddans líka. Þar að auki, meðan margir eldri fullorðnir æfa reglulega og viðhalda sterkum lungnastarfsemi, geta þeir sem eru með skerta öndunarkerfi fundið að raddir þeirra séu rólegri vegna þess að þeir hafa einfaldlega ekki andardrættinn til að viðhalda fyrrverandi krafti og magni.
- Breytingin þín breytist. Samkvæmt Clark Rosen, prófessor í otolaryngology við University of Pittsburgh og forstöðumaður röddarmiðstöðvar Háskólans, fellur kasta kona yfirleitt yfir tíma, en kasta mannsins hækkar reyndar lítillega eftir aldri. "Við vitum ekki nákvæmlega hvers vegna þetta gerist," segir Rosen. "Eins og aðrir söngvarnarfærslur geta breytingar á vellinum einnig stafað af rýrnun vöðva í söngvellinum og hjá konum getur verið að þakka að hluta til hormónabreytingar sem leiða til og framhjá tíðahvörfum . Við vitum að það er alveg samkvæmur Kynbreyting eftir kyni. "
- Þú hefur raddþreyta. Ef röddin þín byrjar sterk, en hverfur allan daginn, getur það verið sök á þreytuþroska. "Eins og allir þreyta, þreyta röddarinnar er notkunartengdur," segir Lee Akst. "Ef röddin þín verður þreytt, þá hefur það tilhneigingu til að verða verri á kvöldin samanborið við fyrr í dag. Það er þegar fólk finnur það, kvöldmat er yfirleitt meira félagslega máltíð og að þurfa að ýta á röddina til að heyrast geti skilið þig þreytt og einangrað. "
Áhrif breytingartals
Reyndar, fólk sem er í erfiðleikum með að heyrast í félagslegum aðstæðum getur brugðist við því að tala minna og setja þau í hættu á að hætta og þunglyndi. Akst bendir á að fleiri rannsóknir hafi verið gerðar á áhrifum heyrnartaps á lífsgæði og jafnvel vitsmunalegan árangur .
"Við vitum ekki hvort sömu einangrunarnar komi fram vegna raddvandamál," segir hann. "En það tekur tvo til tango - einn er að tala, einn að hlusta. Meðal þeirra sem bara geta ekki orðið hávær eða heyrist, þá er líklegt að það sé meira í félagslegum aðstæðum en þegar þú ert heima."
Hversu algengar eru aldurstengdir raddvandamál?
Clark Rosen, háskóli Pittsburgh, segir að engar skýr gögn hafi verið um algengi röddarmála hjá eldra fólki.
"Þetta er tiltölulega nýr röskun," segir hann. "Ég byrjaði að æfa sem otolaryngologist fyrir um 20 árum, og ég sá ekki eldra sjúklinga með raddkvikmyndir fyrstu fimm eða tíu árin.
Við ræddum ekki raunverulega rödd vandamál sem tengjast öldrun; Nú sé ég þessa sjúklinga allan daginn. "
Rosen segir að við vitum ekki nóg um öldrunina en að nagla niður aldraðri forvarnarstefnu. Þó að æfa góða svokallaða raddhreinlæti munðu hjálpa þér að varðveita rödd þína.
"Drekka nóg af vatni, forðast að öskra og öskra og forðast að reykja. Ekki misnota röddina þína, sérstaklega þegar það er í hættu, svo sem meðan á kuldi eða inflúensu stendur þegar raddirnar þínar eru nú þegar bólgnir."
Bæði Rosen og Akst eru sammála: Samskipti eru grundvallar mannleg þörf. Ef þú ert há í meira en tvær vikur - sérstaklega án þess að kveikja eins og kvef eða flensu eða ef þú ert langvarandi reykir - leitaðu ráða hjá lækninum þínum þar sem þú gætir verið í hættu á alvarlegri vandamálum eins og söngvara snúrur kúptur eða jafnvel krabbamein í barkakýli . Minni minni háttar þættir eins og þreyta og minnkuð hávær geta batnað með raddmeðferð þar sem talþjálfari getur hjálpað þér að nota röddina þína á skilvirkan hátt og með minni vinnu.
Heimildir:
Clark Rosen. Leikstjóri, Háskólinn í Pittsburgh Voice Center og prófessor í otolaryngology, University of Pittsburgh. Viðtal gerður í síma 9. júní 2014.
Lee Akst. Leikstjóri, Johns Hopkins Voice Center. Viðtal gerður í síma 10. júní 2014.
Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso og Fadi Ramadan. "Áskoranir og tækifæri í stjórnun á öldrun rödd." Otolaryngology: Höfuð og Neck Surgery 2011 Vol: 145 útgáfu: 1 pg: 1 -6