Fjöldi náttúrulegra úrræða getur hjálpað þér að ná fram heilbrigt góma, mikilvægur hluti af heildarveltu þinni. Þegar það er bætt við hreinlætisrannsókn sem inniheldur einnig tennur að borða tvisvar sinnum á dag, flossing oft og heimsækir tannlækninn reglulega til faglegrar hreinsunar og eftirlits, geta þessi náttúruleg úrræði hjálpað til við að koma í veg fyrir að tannholdssjúkdómur komist í snertingu.
Af hverju eru náttúrulegar úrræður stundum notaðar fyrir heilbrigða góma?
Í munnnum eru bakteríur stöðugt að mynda klífur efni sem heitir veggskjöldur á tennurnar. Brushing og flossing getur hjálpað þér að losna við veggskjöldur, en efnið getur einnig herrað og síðan myndað annað efni sem kallast tartar.
Í mörgum tilfellum getur uppbygging á veggskjöldur og tartar leitt til þess að tannholdsbólga þróist, ástand sem einkennist af bólgu í tannholdinu. Þegar meðferð er ómeðhöndluð getur tannholdsbólga komið fram til tannholdsbólgu (sem þýðir "bólga í kringum tanninn"). Ekki aðeins vitað að valda tannlosi, tannholdsbólga hefur verið tengd hjartasjúkdómum í fjölda rannsókna.
Þó að engin náttúruleg lækning hafi fundist eða komið í veg fyrir gúmmísjúkdóm, geta ákveðnar lækningar hjálpað til við að berjast við veggflögnun og halda gúmmíinu heilbrigt.
5 náttúruleg úrræði fyrir heilbrigða góma
Hér er fjallað um fimm náttúruleg úrræða sem sagt er að stuðla að heilbrigðum tannholdi:
Neem
Annar Ayurvedic lækning, Neem er planta fannst að hafa bakteríudrepandi eiginleika.
Rannsóknir á neem- og gúmmíheilbrigði innihalda lítið rannsókn sem birt var í tímaritinu hefðbundinnar og viðbótarmeðferðar árið 2014. Í þessari rannsókn voru 105 börn (á aldrinum 12 til 15) notaðir munnþurrkur sem innihalda neem, mangó eða klórhexidín (sótthreinsandi efni sem finnast í mörgum munnþvottum ) tvisvar á dag í þrjár vikur.
Niðurstöður leiddu í ljós að öll þrjú munnskemmdir voru árangursríkar við að draga úr veggskjöldum og hamla tannholdsbólgu.
Lærðu meira um kosti þess að taka .
Te trés olía
Te tré olía getur hjálpað til við meðferð á tannholdsbólgu, samkvæmt skýrslu sem birt var í klínískum örverufræðilegri umfjöllun árið 2006. Ef þú ert að hugsa um að nota te tré olíu fyrir gúmmí heilsu, veldu tannkrem sem inniheldur þennan ilmkjarnaolíu sem innihaldsefni. Innstreymi óþynnt te tré olía (eða nota heimabakað te tré olíu tann úrræði) getur verið eitrað.
Trönuber
Sumar rannsóknir sýna að trönuberjum getur hjálpað til við að draga úr gúmmísjúkdómum með því að koma í veg fyrir að bakteríur standist tennurnar.
Ennfremur bendir forrannsókn sem birt er í tímaritinu rannsóknarannsókna á árunum 2013 að efnasambönd sem finnast í trönuberjum geta hjálpað til við að stjórna bólgu í tengslum við tannholdsbólgu.
C-vítamín
Það eru vísbendingar um að C-vítamín geti gegnt hlutverki í að vernda gúmmíheilbrigði. Í rannsókn sem birt var í Journal of Periodontology árið 2000, til dæmis, vísindamenn greind gögn um 12.419 fullorðna og komist að því að þeir sem neyttu minnstu C-vítamín höfðu mestan hættu á tannholdsbólgu.
Til að hjálpa til við að fylla upp á C-vítamín, innihalda matvæli eins og greipaldin, appelsínur, kiwí, mangó, papaya, jarðarber, rauð pipar, spergilkál, brussels spíra og kantalóp í mataræði þínu.
Olíuþrenging
Lyf sem lengi er notað í Ayurveda , olli olíuþurrkun felur í sér að svífa matskeið af olíu (eins og kókosolíu eða sesamolíu) í kringum munninn í um 15 mínútur í einu.
Rannsóknir á heilsufarsáhrifum olíuríkja eru takmörkuð en nokkrar litlar rannsóknir (þ.mt klínísk rannsókn sem birt var í Indian Journal of Dental Research árið 2009) hefur gefið til kynna að olíurækt geti dregið úr plaque uppbyggingu og veitt einhverja vernd gegn garnabólgu.
Ættir þú að nota náttúruleg úrræði fyrir heilbrigða góma?
Áður en þú notar hvers konar náttúruleg lækning fyrir heilbrigða tannholdi skaltu hafa í huga að engin lækning ætti að nota sem staðgengill fyrir venjulega umönnunar um munn.
Ásamt bursti, flossing og tennur þínar faglega hreinsaðar, getur þú varðveitt heilsu þína innt með því að fylgja mataræði sem er hátt í kalsíumríkum matvælum og lítið í sykri matvæli og drykkjum.
Nokkrar æfingar í lífsstíl geta einnig hjálpað til við að bæta gúmmí heilsuna þína Til dæmis getur forðast að reykja dregið verulega úr hættu á þvagsýrugigtarsjúkdómum. Það eru líka vísbendingar um að stjórna streitu þinni [hlekkur: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] getur hjálpað til við að halda gúmmíinu heilbrigt.
Ef þú ert að upplifa einkenni eins og blæðingargúmmí, sársauki meðan á tyggingu stendur eða næmi í tennum þínum, er mikilvægt að hafa samráð við tannlækni þína frekar en að reyna að meðhöndla einkenni gúmmí með náttúrulegum úrræðum.
Heimildir:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Áhrif olíu sem dregur úr tannholdsbólgu í vöðva: Slembiraðað, stýrt, þriggja manna blind rannsókn." Indian J Dent Res. 2009 Jan-Mar; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Áhrif olíudráttar á Streptococcus mutans telja í veggskjöldur og munnvatni með því að nota Dentocult SM Strip mutans próf: slembiraðað, stýrt, þriggja manna blind rannsókn." J Indian Soc Pedod Fyrri Dent. 2008 Mar, 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Möguleg munnleg heilsa ávinning af trönuberjum." Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 ágúst; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) olía: endurskoðun á sýklalyfjum og öðrum lyfjum." Clin Microbiol Rev. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Til að meta mótefnavakabólga og mótefnaáhrif af Azadirachta indica (neem) munni á tannholdsbólgu sem veldur veggskoti: tvíblind, slembiraðað, samanburðarrannsókn." J Indian Soc Periodontol. 2011 okt; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Áhrif fræðilegs streitu á munnhirðu - hugsanleg tengsl milli streitu og veggfalls tengdrar sjúkdóms?" J Clin Periodontol. 2001 maí; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Mataræði C-vítamín og hætta á tannholdssjúkdómum." J Periodontol. 2000 ágúst; 71 (8): 1215-23. National Institute of Health Fact Sheet á D-vítamín
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Áhrif kókosolíu á veggskjöldur sem tengist tannholdsbólgu - Forkeppni skýrsla." Níger Með J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Áhrif tveggja náttúrulyfja á tannholdsheilbrigði skólabarna." J Tradit Complement Med. 2014 Okt; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Áhrif kranberaþátta á árásargjarnt tannholdsbólga í leggöngum fibroblasts manna." J. 2013 ágúst, 48 (4): 433-42.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.