Ávöxtur amalíkutrésins hefur lengi verið notaður af sérfræðingum í Ayurvedic læknisfræði fyrir eiginleika þess að stuðla að meltingarheilbrigði. Því miður, það er ekki mikið af rannsóknum til að styðja þessa langvarandi skoðun um hvernig það gæti gagnast einstaklingi sem var að upplifa langvarandi meltingarvandamál. Þessi yfirlit mun veita þér nokkrar grundvallarupplýsingar um þetta náttúrulyftil viðbótar þannig að þú getir tekið upplýsta ákvörðun um hvort það sé vara sem þú ættir að nota.
Hvað er Amalaki?
Amalaki er tré sem vex um Asíu sem ber ávöxt í sítrónu stærð í nokkra mánuði út af árinu. Ávöxturinn er bitur bragð og er því yfirleitt ekki borðað á eigin spýtur, heldur undirbúin sem hluti af máltíð eða þétt í viðbótareyðublað. Til notkunar sem náttúrulyf viðbót er ávöxturinn þurrkaður og síðan jörð í duft. Amalaki hefur mismunandi nöfn eftir því hvar hún er ræktað og er því einnig þekkt sem:
- Amla
- Indian gooseberry
Pólitísk heilsutjóður Amalaki
Ayurvedic læknisfræði heldur því fram að amalaki sé gagnlegt fyrir fjölbreytt úrval af heilsufarsvandamálum þar sem það hefur jákvæð áhrif á mörg kerfi kerfisins. Ef þú gerir fljótlegan leit á netinu finnur þú alls konar heilsufullyrðingar fyrir amalaki, þar á meðal heilbrigða starfsemi lifrar, hjarta, heila og lungna. Það er einnig krafa um að það geti veitt vernd gegn krabbameini og vel og gefur þér glansandi hár og skýran húð.
Því miður eru litlar rannsóknir til að taka öryggisafrit af þessum kröfum. Af meiri áhyggjum er að lítið er um rannsóknir á öryggi amalaks. Allar rannsóknir sem gerðar hafa verið um árangur amalaks hefur verið gerður hefur haft áhrif á dýr, ekki menn. Þú getur smellt hér til að endurskoða þessa fyrstu rannsókn.
Það gæti verið sanngjarnt að segja að amalaki er hátt í C-vítamíni og andoxunarefnum.
Þegar það kemur að því að áhrif amalaki á meltingu, myndin er alveg muddy. Almennt er talið að amalakíni auðveldi meltingu, til að stjórna útrýmingu og til að auðvelda hægðatregðu. Hins vegar gat ég ekki fundið neinar viðeigandi rannsóknir um þetta efni. Meira ruglingslegt er að sumar heimildir gefa til kynna að amalaki hafi verkun gegn niðurgangi. Hvaða áhrif á meltingarvegi sem amalaki hefur í raun og veru er langt frá því sannað.
Amalaki og Triphala
Amalaki er einn af þremur ávöxtum sem notuð eru til að bæta upp Ayurvedic viðbótina sem kallast triphala . Hinir tveir ávextir sem eru notaðir koma frá bibhataki og haritaki trjánum. Triphala er yfirleitt ávísað af Ayurvedic sérfræðingum til að draga úr kviðverkjum, uppþemba og hægðatregðu. Það eru aðeins fleiri rannsóknir á öryggi Triphala í staðinn fyrir amalaki, en flestar rannsóknir á heilsufarhagnaðinum í Triphala hafa verið í dýrarannsóknum.
Aðalatriðið
Þrátt fyrir að amalaki hafi verið notað um aldir, er svo mikið vitað um öryggi þess, skilvirkni og áhrif á einkenni meltingarfæranna. Það gæti verið betra að kanna aðrar leiðir til að stjórna óæskilegum einkennum.
Ekki gleyma mikilvægi þess að ráðfæra þig við lækninn áður en þú tekur náttúrulyf eða önnur lyf sem eru ekki í meðferðinni.
Heimild:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Therapeutic möguleiki Phyllanthus emblica (amla): Ayurvedic undrun." Journal of Basic og klínískum lífeðlisfræði og lyfjafræði 2010 21: 93-105.