Triphala hefur lengi verið grundvöllur Ayurvedic læknisfræði. Það er náttúrulyf til lengri tíma litið að stuðla að almennri og meltingarheilbrigði. En getur það hjálpað þér með IBS? Hér er kynning á Triphala og hvaða rannsóknir hafa að bjóða með tilliti til skilvirkni þeirra fyrir einkenni IBS .
Hvað er Ayurvedic Medicine?
Ayurvedic lyf er kerfi heilsugæslu sem er upprunnið á Indlandi fyrir 3000 árum síðan.
Ayurveda fær nafn sitt með því að sameina tvö sanskrit orð, með því að þýða "lífsvísindi". Það heldur áfram til þessa dags að vera aðal form heilsugæslu á Indlandi og getur oft verið sameinað verkfæri Vesturlyfja. Áherslan á Ayurveda er að nota náttúrulyf og mataræði og lífsstílbreytingar.
Hvað er Triphala?
Triphala er þýtt sem "þrír ávextir", þar sem það samanstendur af ávöxtum amalaki , bibhataki og haritaki trjáa. Til að undirbúa Triphala eru ávextirnir fyrst þurrkaðir, jörð í duftformi og síðan sameinuð í þremur jöfnum hlutum.
Efnasamböndin í hverjum þremur ávöxtum Triphala eru talin hafa jákvæð áhrif á mannslíkamann. Við skulum skoða hver og einn aftur:
Amalaki (Emblica officinalis): Ávöxtur amalaksins hefur mjög mikið C-vítamín innihald. Í Ayurvedic læknisfræði er það lofað fyrir andoxunarefni og andoxunarefni.
Haritaki (Terminalia chebula): Ávöxtur Haritaki trésins inniheldur hátt tannínmagn.
Sýnt hefur verið fram á að tannín hafa náttúrulegt sýklalyf, sveppalyf og veirueyðandi eiginleika. Haritaki er skoðað í Ayurvedic læknisfræði sem veitir stuðningi við ónæmiskerfi og er oft mælt með heildarfjölda líkamans panacea. Á sviði meltingar er talið að haritaki hafi segavarnaráhrifum og því er mælt með því að nota til að draga úr kviðverkjum og hefta eðlilega þörmum.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Ávextir bibhataki trésins innihalda magn af gallínsýru, tanninsýru og glýkósíð. Þessar efnasambönd eru talin gefa bibhataki andoxunarefni og antispasmodic eiginleika.
Ayurvedic notar til Triphala
Samkvæmt Ayurvedic kerfi, Triphala er almennt notað sem heildar líkama tonic, talið vera árangursríkt í hreinsun og afeitrun kerfisins. Það má ráðleggja til notkunar við liðagigt, höfuðverk og lifrarsjúkdóma. Hvað varðar meltingarheilbrigði er Triphala talið vera gagnlegt í að takast á við:
Hvað segir rannsóknin um notkun Triphala til að meðhöndla meltingarvandamál?
Það virðist ekki vera mikið í klínískum rannsóknum varðandi Triphala og áhrif þess á meltingarveginn. Dýrarannsóknir á Triphala benda til þess að undirbúningur geti haft bólgueyðandi, sýklalyfja- og krabbameinsvaldandi eiginleika, auk þess að geta hjálpað til við þyngdartap.
Menntunarrannsóknir hafa verið gerðar hvað varðar gagnsemi þess fyrir tannlækningar, sérstaklega til að koma í veg fyrir gúmmísjúkdóma og holur.
Get Triphala vera gagnlegt fyrir IBS?
Þrátt fyrir að skortur á klínískum rannsóknum á Triphala um meltingarheilbrigði kemur í veg fyrir að við getum dregið einhverjar ákveðnar ályktanir um notkun Triphala í IBS, þá er eitthvað að segja um efnasamband sem hefur verið notað sem lækning í þúsundir ára.
Vegna hægðalyfja Triphala er það ekki gagnlegt fyrir þig ef þú ert með IBS-D (IBS-D). Triphala myndi því vera kostur fyrir þig ef hægðatregða er aðal einkenni IBS. Og allt ávexti náttúrunnar viðbótarinnar getur verið plús í skilmálar af andoxunareiginleikum þess.
Á hinn bóginn sýna engar læknisfræðilegar rannsóknir öryggi sitt, mun minni verkun, svo sem með öllum lyfjum gegn meðferð, gæta varúðar og vertu viss um að hafa samband við lækninn áður en þú reynir Triphala.
Eitt síðasta umfjöllun er FODMAP innihald Triphala. FODMAPs eru kolvetni sem finnast í venjulegum matvælum sem geta stuðlað að IBS einkennum.
Eins og með þessa ritun hefur viðbótin ekki verið metin fyrir innihald FODMAP þess og gæti því ekki verið viðeigandi til notkunar ef þú fylgir lágmarki FODMAP mataræði .
Heimildir
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Exploration of antimicrobial activity of Triphala Mashi-a Ayurvedic Formulation" Vísbendingar-undirstaða viðbótar-og Alternative Medicine 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., & Kapur, S. "Triphala og efnisþættir þess bæta úr vökvaþéttni úr fitusýnu mataræði hjá músum með mataræði af völdum offitu." Alternative Therapies in Health and Medicine 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. J ournal af Indian Society of Periodontology 2014 18: 132-135.