Hvað ætti ég að vita um það?
Bergamot ilmkjarnaolía er ilmkjarnaolía sem almennt er notað í aromatherapy . Útdráttur úr hýði af Citrus bergamia (tegund af sítrusávöxtum), er talið nauðsynlegt að fá bergamot ilmkjarnaolíur til að bjóða upp á margs konar heilsubætur.
Notar
Í öðru lyfi er bergamót ilmkjarnaolía stundum notuð við eftirfarandi aðstæður:
- kvíði
- þunglyndi
- exem
- höfuðverkur
- svefnleysi
- psoriasis
Að auki er bergamót ilmkjarnaolían sagt að auka skap, draga úr streitu, örva blóðrásina, bæta meltingu og draga úr sársauka.
Heilbrigðishagur
Þó að rannsóknir á heilsufarsáhrifum séu takmörkuð, þá eru nokkur merki um að ilmkjarnaolíur bergamóts geti veitt ákveðnar heilsufar. Hér er að finna nokkrar helstu niðurstöður úr tiltækum rannsóknum á ilmkjarnaolíum bergamóts:
1) Kvíði
Bergamot ilmkjarnaolía getur hjálpað til við að draga úr kvíða, samkvæmt rannsókn sem birt var í rannsóknum á plöntuheilbrigði árið 2011. Í rannsóknum á rottum ákváðu höfundar rannsóknarinnar að meðferð með ilmkjarnaolíum bergamóts hjálpaði til að draga úr kvíða og draga úr þéttni hormónakortisósteróns.
Í rannsókn 2003 sem birt var í tímaritinu klínískrar krabbameins fannst vísindamenn hins vegar að innöndun bergamóta ilmkjarnaolíur hafi ekki dregið úr kvíða hjá fólki sem gengur í geislameðferð til meðferðar á krabbameini.
Með þátttöku 313 sjúklinga komst rannsóknin einnig í ljós að ilmkjarnaolíur og cedarwood ilmkjarnaolíur höfðu ekki áhrif á létta kvíða meðan á geislameðferð stendur.
2) Streita
Í rannsókn 2009 frá tímaritinu um óhefðbundna og viðbótarmeðferð komu vísindamenn að því að innöndun bergamóta ilmkjarnaolíur gæti hjálpað til við að draga úr streitu og stuðla að slökun hjá heilbrigðum einstaklingum.
Í 15 mínútur hlustaði 114 heilbrigðu háskólamenn annaðhvort á mjúkan tónlist, öndunarbúnað sem var nauðsynlegur olíufjarlægð frá bergamótu, hlustaði á mjúkan tónlist meðan á bergamotinu var sofandi olíudæma, eða gerði ekkert til að draga úr streitu. Niðurstöður leiddu í ljós að bæði tónlist og bergamót ilmkjarnaolía hjálpaði til að auka virkni í náladofttegundarkerfinu (útibú miðtaugakerfisins sem tekur þátt í að stuðla að slökun, hægja á hjartsláttartíðni og lækka blóðþrýsting ).
Í samlagning, 2011 rannsókn birt í Natural Product Communications komst að því að innlimun blöndu af Lavender og bergamot ilmkjarnaolíur í nudd meðferð getur hjálpað til við að lækka streitu og bæta skap.
3) Ringworm
Bergamot ilmkjarnaolía sýnir loforð við meðferð á húðbólgu, sveppasýking sem almennt er þekkt sem hringormur. Í 2007 rannsókn sem birt var í tímaritinu um sýklalyfjameðferð , sýndu niðurstöður rannsókna á nokkrum algengum tegundum af húðsjúkdóma sem veldur húðfitu, að ilmkjarnaolíum bergamot getur haft sveppasýkingu.
Hvernig á að nota það
Þegar það er blandað með flytjandaolíu (eins og jojoba, sætum möndlu eða avókadó) má nota ilmkjarnaolíur bergamóta beint á húðina eða bæta við böðunum.
Bergamot ilmkjarnaolía er einnig hægt að anda inn eftir að hafa ýtt nokkrum dropum af olíunni yfir í klút eða vefja (eða með því að nota aromatherapy diffuser eða vaporizer).
Forsendur
Mikilvægt er að hafa í huga að nauðsynlegt er að taka bergamot-ilmkjarnaolíur innbyrðis án eftirlits heilbrigðisstarfsfólks.
Það er einhver áhyggjuefni að að beita ilmkjarnaolíumolíum í húðina getur aukið næmi fyrir útfjólubláu ljósi sem sólin gefur út og þar af leiðandi aukið hættuna á húðkrabbameini. Þegar þú notar bergamóta ilmkjarnaolíur á húðinni er mikilvægt að verja gegn útsetningu útfjólublára ljósa með því að beita sólarvörn.
Eitrunarolíur ættu að þynna í flytjandi olíu áður en þau eru notuð staðbundið. Þegar ilmkjarnaolíur eru notaðar er alltaf hætta á snertiskyni.
Mælt er með húðprófunarprófi áður en nýjan ilmkjarnaolía er notuð.
Ekki skal nota olíuna með fullum styrk í húðina eða notuð í miklu magni.
Þungaðar konur og börn ættu að hafa samband við heilsugæslustöðvar sínar áður en þeir nota ilmkjarnaolíur.
Lærðu meira um hvernig á að nota sandelviður ilmkjarnaolíur á öruggan hátt .
Hvar á að finna það
Víða í boði til að kaupa á netinu, er nauðsynlegt að nota bergamóta ilmkjarnaolíur í mörgum matvörum og í verslunum sem sérhæfa sig í sjálfsvörn.
Notaðu það fyrir heilsu
Vegna takmarkaðra rannsókna er það of fljótt að mæla bergamot ilmkjarnaolíur sem meðferð við hvaða ástandi sem er. Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að sjálfsnáandi ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar. Ef þú ert að íhuga að nota bergamóta ilmkjarnaolíur skaltu gæta þess að hafa samráð við lækninn þinn fyrst.
Heimildir
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Aromatherapy innöndunar meðan á geislameðferð stendur: niðurstöður úr tvíblindri slembiraðaðri rannsókn með lyfleysu." J Clin Oncol. 2003 Júní 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Arómatísk áhrif af nuddblönduðum ilmkjarnaolíum á menn." Nat Prod Commun. 2011 ágúst, 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Áhrif tónlistar og ilmkjarnaolíu innöndunar á sjálfstætt jafnvægi í hjarta hjá heilbrigðum einstaklingum." J Altern Complement Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "In vitro virkni Citrus bergamia (bergamot) olía gegn klínískum einangrunum dermatophytes." J Antimicrob Chemother. 2007 febrúar; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Bráð áhrif bergamotolíu á kvíða sem tengist hegðun og corticosteron stigi hjá rottum." Phytother Res. 2011 Júní, 25 (6): 858-62.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.