Kostir þessarar aromatherapy olíu, uppspretta úr plöntu í sólblómaolíu fjölskyldu
Helichrysum ilmkjarnaolíur, einnig þekktur sem Immortelle, er tegund ilmkjarnaolíur sem almennt er notaður í aromatherapy . Afurðir úr plöntu í sólblómaolíu fjölskyldunnar, Helichrysum ilmkjarnaolía er prangari fyrir læknandi áhrif ilmandi efnasambanda þess.
Notar Helichrysum Essential Oil
Þegar það er notað í aromatherapy er lyktin af Helichrysum ilmkjarnaolíum sagður berjast við aðstæður eins og ofnæmi, liðagigt, exem og kvíða.
Að auki er helichrysum sagt að draga úr bólgu, stuðla að lækningu sárs og bruna, örva meltingu, auka ónæmiskerfið og róa líkama og huga.
Kostir Helichrysum Essential Oil
Þrátt fyrir langa sögu um notkun er rannsóknir á ilmkjarnaolíur oft takmörkuð og helikrysumolía er engin undantekning. Hins vegar eru nokkrar snemma rannsóknir sem gefa til kynna að Helichrysum ilmkjarnaolía geti boðið bætur.
Til dæmis kom fram í rannsókn 2012 sem birt var í Natural Product Communications að Helichrysum ilmkjarnaolía gæti haft sýklalyf og sveppaeyðandi eiginleika. Vegna skorts á klínískum rannsóknum, sem prófa áhrif Helichrysum ilmkjarnaolíunnar, er það of fljótt að mæla með þessari olíu við meðferð á bakteríum eða sveppasýkingum.
Í litlum tilraunastigi sem birt var í tímaritinu Alternative and Complementary Medicine árið 2013, ákváðu vísindamenn að blanda af ilmkjarnaolíum, basil og helichrysum ilmkjarnaolíur væri skilvirkari en lyfleysa við að draga úr skynjun á þroskaþrýstingi og brjóstagjöf.
Algeng notkun
Hvort sem þú hefur áhuga á að læra hvernig á að nota ilmkjarnaolíur heima eða langar að fá aromatherapy meðferð, þá eru nokkrir möguleikar:
- Staðbundin notkun: Þegar mjög lítið magn er blandað saman við burðolíu (eins og jojoba, sætur möndlu eða avókadóolía) er hægt að nota Helichrysum ilmkjarnaolíur á húðina meðan á nudd stendur eða bætist við böð.
- Innöndun: Helicrysum ilmkjarnaolíur er einnig hægt að anda að sér eftir að hafa sleppt dropi af olíu á klút eða vefjum (eða með því að nota aromatherapy diffuser eða vaporizer).
Samkvæmt aromatherapists blandar helichrysum ilmkjarnaolíur vel með fjölda annarra ilmkjarnaolíur eins og bergamót, kamille , lavender, rós og te tré olíur.
Helichrysum ilmkjarnaolíur á ekki að taka inn eða taka innan.
Hugsanlegar aukaverkanir og öryggi
Eins og með öll ilmkjarnaolíur er Helichrysum ilmkjarnaolían öflugur og ætti ekki að nota óþynnt eða í miklu magni á húðinni. Vertu viss um að þynna olíuna í flytjandaolíu áður en þú notar það til að koma í veg fyrir ertingu í húð, bólgu og eiturhrifum (olíurnar frásogast í gegnum húðina).
Prófaðu húðplástur á litlu svæði áður en þú notar það staðbundið. Sumar olíur geta valdið ofnæmisviðbrögðum í húðinni, sem geta stafað af ofnæmi fyrir blóminu eða öðrum innihaldsefnum og aukefnum í olíunni. Ef þú færð kláða, útbrot eða rauð svæði skaltu ekki nota það.
Á meðan stuttar aromatherapy tímabil geta verið hjálpsamur, forðast langar áhættur (yfir klukkustund) að ilmkjarnaolíur. Ef þú blandar ilmkjarnaolíur heima skaltu ganga úr skugga um að þú ert á vel loftræstum stað.
Ef þú ert þunguð skaltu hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þína áður en þú notar ilmkjarnaolíur.
The Takeaway
Þrátt fyrir að Helichrysum ilmkjarnaolía geti haft einhverja heillandi áhrif á líkamann og huga, er ekki nægjanlegur rannsókn til að styðja notkun þess sem aðal meðferð við hvaða ástandi sem er. Þó að það sé ekki fyrsta meðferð, gæti róandi lyktin verið gagnlegt þegar það er notað sem hluti af heildaráætlun um meðferð. Mundu bara að lítið fer langt, og olían ætti alltaf að nota sparlega og þynnt í flytjandaolíu.
Til viðbótar við helichrysum hefur verið sýnt fram á nokkrar aðrar tegundir af ilmkjarnaolíur að bjóða ákveðnum ávinningi. Til dæmis getur ilmkjarnaolíur hjálpað til við að draga úr kvíða og létta svefnleysi , en rólegur ilmkjarnaolía getur auðveldað tíðablæðingar og dregið úr streitu.
Að auki geta bæði ilmkjarnaolíur ilmkjarnaolía og ilmkjarnaolíur hjálpað til við að auka skap.
> Heimildir:
Oji KA, Shafaghat A. Efnisþættir og örverueyðandi virkni ilmkjarnaolíunnar úr blómum, blöðum og stilkur Helichrysum armeníums. Nat Prod Commun. 2012 maí; 7 (5): 671-4.
Varney E, Buckle J. Áhrif ilmkjarnaolíur á innöndun á andlegri þreytu og í meðallagi brjóstagjöf: Lítill prófunarrannsókn. J Altern Complement Med. 2013 Jan; 19 (1): 69-71. Doi: 10.1089 / acm.2012.0089. Epub 2012 9. nóv.
> Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.