Hvað er rétt vítamín D skammtur?
Vísindaleg gögn sýna sterk tengsl milli D-vítamínskorts og MS (MS). Reyndar sýnir rannsóknir að skortur D-vítamíns gæti verið áhættuþáttur við þróun MS ,
Einn af mest sannfærandi vísbendingarnar í þessu sambandi er landfræðileg dreifing MS. Mergbólga er miklu algengari í norðlægum breiddargráðum, þar sem minna létt sólarljós og kaldara veður er.
Þar sem líkamarnir framleiða D-vítamín frá útsetningu fyrir útfjólubláum geislum sólarinnar, getur litla sólarljós leitt til skorts á D-vítamíni.
Að auki hafa rannsóknir sýnt að D-vítamín getur gegnt hlutverki í því hvernig einstaklingur MS þróast. Til dæmis hefur verið sýnt fram á að D-vítamín hafi dregið úr losun MS.
Það eru líka sannanir fyrir því að D-vítamín, sérstaklega þegar það er tekið með kalsíum, getur komið í veg fyrir beinþynningu , sjúkdómur í beinmerkingu sem er algeng hjá fólki með MS. Því kemur í veg fyrir beinþynningu og síðari beinbrot er önnur hugsanlegur ávinningur af vítamín D viðbót í MS
Viðbót með D-vítamíni í MS
Byggt á tengslin milli D-vítamíns skorts og MS, kemur ekki á óvart að margir taugasérfræðingar sjá um D-vítamínþéttni og / eða mæla með D-vítamínsuppbót fyrir sjúklinga sína. Það er sagt að nú sé ekki staðlað viðmið um nákvæmlega hvað "eðlilegt" D-vítamín er og hversu mikið maður ætti að taka miðað við það stig.
Með því að segja, Institute of Medicine greint frá því að D-vítamín (25OHD) sem er 50nmól / L eða meira er "nægilegt". Taugasérfræðingar sem meðhöndla MS, gætu vilað vítamín D stig sem eru jafnvel hærri, eins og nærri 75 til 125nmól / L.
Dæmigerð D-vítamín skammtaaðferðir
Ef læknirinn mælir með D-vítamínsuppbótarmeðferð mun hann eða hún líklega reikna skammtinn þinn miðað við D-vítamínið þitt, þar sem þú býrð og tíma ársins - þú gætir þurft meira D-vítamín á vetrarmánuðunum þegar minna sólarljós er.
Þó ekki er mikil og fljótur regla, er dæmigerður D-vítamín skammtur á milli 1.000 ae og 2.000 ae af D-vítamíni á dag. Sumir læknar geta jafnvel mælt með hámarks sólarhringsskammti af 4000 ae á sólarhring. Ef D-vítamínþéttni þín er mjög lítið til að byrja, getur læknirinn einnig ávísað hærri skammti, eins og 50.000 ae D-vítamín í viku í 6 til 8 vikur, og síðan lægri dagskammtur, eins og 2000 ae.
Aftur er skammturinn mjög breytilegur á þessum tíma og er að mestu sérsniðin fyrir sjúklinginn.
Hvað gerist ef þú tekur of mikið D-vítamín
Helsta afleiðingin af D-vítamíni er blóðkalsíumhækkun, sem þýðir að of mikið af kalsíum er í blóði. Einkenni um blóðkalsíumhækkun eru:
- Ógleði og / eða uppköst
- Erting og / eða rugl
- Hægðatregða
- Þreyta
- Minnkuð matarlyst
- Veikleiki
- Nýrnasteinar
Meðferð við eiturverkunum D-vítamíns er að hætta að bæta D-vítamín og hugsanlega aðra lækningaaðgerðir til að lækka kalsíumgildi í blóði þínu.
Orð frá
Allt í allt er efni D-vítamínskammtunar og viðbótar í MS enn ekki algerlega skýrt á þessum tíma. Nauðsynlegt er að gera fleiri vísindarannsóknir til að skýra hvernig og hvenær læknar fylgjast með og meðhöndla D-vítamínþéttni í MS. Fyrir þig þýðir þetta að það er best að taka aðeins D-vítamín undir umsjón persónulegra MS lækna þinnar.
> Heimildir
> Alharbi FM. Uppfærsla í D-vítamíni og mænusigg. Neurosciences (Riyadh) . 2015 okt; 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. National MS Society. D-vítamín og MS: Áhrif á klíníska notkun.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Áhættumat fyrir D-vítamín. Am J Clin Nutr. 2007 Jan; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. D-vítamín: skilyrði fyrir öryggi og verkun. Nutr Rev. 2008 Okt., 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. D-vítamín og margfeldisskýrsla: faraldsfræði, ónæmisfræði og erfðafræði. Curr Opin Neurol . 2012 júní; 25 (3): 246-51.