D-vítamín er þekkt sem "sólskin vítamín" vegna þess að líkaminn okkar gerir það við útsetningu fyrir útfjólubláum geislum sólarinnar. Þrátt fyrir að skortur á D-vítamíni hafi verið sögulega tengdur við lélega beinheilbrigði, er talið að D-vítamínskortur gegni hlutverki í mörgum öðrum heilsufarsskilyrðum, þar með talið mænusigg .
D-vítamín og margvísleg sclerosis
Kannski hefur þú heyrt rannsóknirnar að lítið D-vítamínmagn getur aukið hættu fólks á að þróa MS.
Þessi tenging stafaði af fjölda vísindalegra rannsókna sem komu í ljós að fólk sem hefur takmarkaða sólarljós, eins og þeir sem búa á Norðurlöndunum, eru líklegri til að fá MS.
Til viðbótar við að D-vítamín sé tengt þróun MS , telja sumir sérfræðingar að D-vítamínsþáttur einstaklingsins hafi einnig áhrif á MS sjúkdómseinkenni þeirra, þegar þær hafa verið greindar, eins og hversu oft þeir fá endurkast og hvernig þeir verða fatlaðir. Stuðningur við þessa kenningu er sú staðreynd að MS endurtekur tilhneigingu til að eiga sér stað um vorið þegar D-vítamínþéttni hefur náð lægstu (eftir að verslunum hefur verið tæma frá vetri).
Einnig til að styðja enn frekar hlutverk D-vítamíns í MS, hafa vísindamenn uppgötvað að D-vítamínið í líkama okkar er staðsett nálægt geni sem tengist MS og öðrum genum sem taka þátt í ónæmiskerfinu okkar.
Að auki kom fram í nýlegri rannsókn á dýrum að D-vítamín geti gegnt hlutverki við myelinhúð viðgerð.
Í þessari rannsókn var D-vítamín viðtaka uppgötvað að para við prótein sem hefur áhrif á að stjórna frumunum sem mynda myelin (þessi frumur eru kallaðir oligodendrocytes).
Niðurstaðan er sú að rannsóknin lagði til D-vítamín getur leitt til endurreisnar myelíns. Auðvitað þurfa fleiri rannsóknir (þ.mt menn) að skýra þetta snemma að finna.
Óháð því leggur það áherslu á líklega mikilvægi vítamín D leikja í MS heilsu.
Þó að endanlegt hlutverk D-vítamíns í MS er enn óljóst (sérstaklega hlutverkið sem það spilar í MS-versnun), þá eru fagnaðarerindið að vísindamenn halda áfram að rannsaka það frekar.
Sönnunargögnin eru sannfærandi nóg á þessum tímapunkti að taka D-vítamín eða að hafa stig til að ákvarða hvort skortur er til staðar virðist skynsamlegt.
Önnur ávinningur af D-vítamíni í mörgum sklerösum
Önnur rök fyrir því að skoða D-vítamínþéttni hjá fólki með MS er að auk þess að breyta MS sjúkdómseinkennum einstaklingsins, vitum við að D-vítamín er mikilvægt fyrir beinheilbrigði einstaklingsins, sem getur verið í hættu í MS.
Beinþynning , ástand sem einkennist af beinþrýstingi og tapi, er algeng hjá fólki með MS vegna fjölmargra þátta eins og langvarandi notkun barkstera , sólarljós (hita), og minni hreyfanleika. Til að koma í veg fyrir beinþynningu er almennt ráðlagt að auka vítamín D og kalsíum í mataræði eða með fæðubótarefni. Einnig eru þyngdarbúnar æfingar , reykingar hættir og áfengislækkun mikilvægt til að styrkja beinin.
Ætti ég að taka D-vítamín ef ég er með MS?
Fyrir almenning telur Bandaríkin og kanadíska stofnunin að vítamín D stig 50nmol / L eða meira sé nægilegt.
En það er mikilvægt að skilja að hærra stig er ekki endilega betra, þar sem D-vítamínstig sem er hærra en 125nmól / L getur verið skaðlegt fyrir einstakling.
Þó að rannsóknir benda til þess að taka 4000 ae daglega af D-vítamíni eða minna, er ekki líklegt að það valdi eituráhrifum, það er mikilvægt að taka ekki D-vítamín viðbót eða neyta matvæla sem eru mjög háir í D-vítamíni (til dæmis þorskur lifrarolía ) án þess að ræða fyrst við lækninn.
Mundu líka að það eru engar sérstakar leiðbeiningar um að fólk með MS ætti að taka D-vítamín og ef svo er, hversu mikið. Það er sagt að margir læknar sjá hugsanlega ávinning sinn.
Einnig er sú staðreynd að vel þola það og virðist alveg öruggt nema tekið í mjög stórum skömmtum einnig aðlaðandi.
Orð frá
Ekki vera hissa ef læknirinn bendir á að þú sért að fylgjast með D-vítamíni þínu - og ef hann eða hún hefur ekki ennþá skaltu íhuga að færa það upp á næsta skipti.
Heimildir:
Alharbi FM. Uppfærsla í D-vítamíni og mænusigg. Neurosciences (Riyadh) . 2015 okt; 20 (4): 329-35.
Birnbaum, MD George. (2013). Mænusiggur: Leiðbeiningar lækna til greiningar og meðferðar, 2. útgáfa. New York, New York. Oxford University Press.
Bowling AC. National MS Society. (2009). D-vítamín og MS: Áhrif á klíníska notkun .
> de la Fuente AG o.fl. Dónatónsmerki vítamíns D viðtaka retínóíð X viðtaka stjórnar ólíkroðandi frumufjölgun. J Cell Biol. 2015 7 des; 211 (5): 975-85.