Lyf geta létta þunglyndi í nefinu, bæta svefn
Það eru ýmsar orsakir hröðunar og einn af algengustu er þrengsli í nefi, sérstaklega við að koma í veg fyrir kvef eða ofnæmi. Hvort sem það er kallað hófaköst eða ofnæmiskvef, geta ofnæmisviðbrögð gert erfitt að anda, sérstaklega í svefni. Í þessu ástandi getur notkun decongestants og nefstera verið gagnlegt við að meðhöndla þrengsli og draga úr hröðun.
Lærðu hvernig notkun þessara lyfja getur veitt léttir og hvaða aðrar meðferðir eru fyrir hendi.
Öndun í gegnum nefið í svefn
Ef þú andar í gegnum nefið í nótt, eins og flestir gera, getur þú fundið að þú ert líklegri til að snorka ef þessi öndunarvegi verður takmörkuð vegna veikinda eða ofnæmis. Ofnæmi og umhverfisofnæmi - allt frá frjókornum, trjám, ryki, daðra og moldar - getur leitt til þess að þú finnur fyrir þykkur, og það getur leitt til aukinnar hröðunar eða öndunarvegar sem geta jafnvel valdið svefnhimnubólgu .
Nesir þínar og nefstígur eru minnstu hluti líffæra í öndunarvegi og þegar þetta svæði verður fjölmennt vegna bólgu í turbinötunum getur þú fundið aukna andstöðu við loftflæði. Þetta getur truflað öndun og svefn. Það eru varanleg mannvirki sem geta lokað nefinu, svo sem fráviks septum , sem og tímabundnar aðstæður sem kallast ofnæmiskvef og vasomotor nefslímubólga, sem getur leitt til hröðunar.
Minnkað loftflæði í gegnum nefið getur leitt til óróa í mjúkum gómur, uvula og tungu. Þessi turbulent loftflæði framleiðir hljóðið af hröðun þar sem þessi vefjum titrar. Þetta getur líka verið sársaukafullt og leitt til þurrs, háls í hálsi með öndun í munni. Að auki, ef öndunarvegi fellur alveg niður í svefni, getur svefnhimnu komið fram.
Þetta er líklegra að koma fram þegar öndunarvegurinn er fjölmennur vegna þess að hann er of þungur eða offitusjúkur, þegar áfengi eða lyf virkar sem vöðvaslakandi lyf, eða þegar einhver sefur á bakinu.
Hvað getur bætt nefstífla?
Ef þú ert með þrengsli á neinum ákveðnum tímum ársins, svo sem þegar þú ert veikur eða á yfirliðstímabilinu getur þú notið góðs af tímabundnum ráðstöfunum, þar á meðal notkun saltvatnsdrykkja eða skola eða jafnvel rannsóknir á lyfjum eins og:
Over-the-Counter Decongestants
- Allegra (Pill)
- Claritin (Pill)
- Zyrtec (pilla)
Ofnæmisprótein í sterum
- Flónasa (úða)
- Nasacort (Spray)
Valkostir ávísana
- Astelin (Spray)
- Beconase (Spray)
- Dymista (Spray)
- Nasonex (Spray)
- Omnaris (Spray)
- QNASL (Spray)
- Rhinocort (Spray)
- Veramyst (Spray)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (Pill)
Þessar lyfja má nota áður en þú ferð að sofa til að draga úr einkennum hröðunar. Margir ættu að nota tímabundið meðan á ofnæmi stendur eða í sumum tilfellum allt árið um kring.
Aðrar meðferðir til að bæta nefstífla
Sumir kunna að hafa það gagnlegt að nota andardráttur hægra ræma meðan á svefni stendur til að opna nefið og bæta loftstreymi. Ef svefnhimnubólga er til staðar getur notkun stöðugrar jákvæðar loftþrýstingsþrýstings (CPAP) aukið öndun jafnvel á daginn.
Topical lyf eins og Afrin, sem sótt er um í nefinu, getur verið gagnlegt til að miða á þrengslum, en þau eiga aðeins að nota í 2-3 daga þar sem þau geta valdið einkennum þegar þau eru hætt eða ofnotuð.
Ef þú ert með langvarandi þrengsli í nefinu getur verið að þú hafir góðs af lyfseðilsskyldum lyfjum sem ætlað er að takast á við þessi vandamál. Talaðu við lækninn um hvað gæti virst best fyrir þig. Þú gætir komist að því að snorkun þín bætir, og þetta gæti skilið þig - og sveinninn þinn - svefn betur.