Skilgreining og áhætta efnafræðilegrar skerðingar
Efniviðurshugsun (SCI) er sjálfkrafa hnignun í hugsunarferlum þínum, sem oftast er bent á starfsemi minni . Það er huglægt vegna þess að aðrir mega ekki hafa fundið fyrir neinum erfiðleikum og þú getur skorað mjög vel á vitsmunalegum prófum sem eru hönnuð til að skanna fyrir vitglöp ; þó finnst þér að það sé lækkun. Til dæmis gætir þú tekið eftir því að minni þitt sé ekki eins gott og það var áður eða að það er erfiðara að muna rétt orð sem þú vilt nota til að lýsa eitthvað.
Meðferðarlíffræðilegur skerting er einnig kallaður hugsanleg minnisleysi, huglæg minnisröskun, sjálfsskýrður minnisleysi og huglæg hugræn lækkun.
Ætti þú að hafa áhyggjur ef þú ert með SCI?
Já og nei. Annars vegar hafa verið nokkur rannsóknarrannsóknir sem sýna fram á að SCI getur verið eitt af fyrstu einkennum Alzheimers sjúkdóms og vitglöp.
Til dæmis, einn rannsókn þátt meira en 500 manns sem gengust undir árlega vitsmunalegum mat. Rannsakendur komust að því að þátttakendur sem tilkynntu SCI um reglubundna eftirfylgni voru næstum þrisvar sinnum líklegri til að greina síðar með væga vitræna skerðingu eða vitglöp . Athyglisvert var að fyrstu einkenni minnkunar minnkaði að meðaltali um sex ár áður en vægur vitsmunalegt skerðing (ástand sem stundum en ekki alltaf fæst við vitglöp) var greind og um níu árum áður en vitglöp var greind.
Í annarri rannsókn voru þeir sem greint frá SCI líklegri til að sýna breytingar á heila sínum á skönnun á myndum, sérstaklega með því að sýna hærra gildi beta-amyloid próteina . Áhyggjuefnin sem einkenndu af einstaklingum sem höfðu sýnt meiri magn beta-amyloid próteina voru með tilfinningu að minningar þeirra væru verri en minningar jafningja og að skipuleggja og forgangsraða verkefni (sem nýtir framkvæmdastjórn ) var erfiðara en áður var.
Þriðja rannsóknin metin meira en 2000 fullorðna með meðalaldur 80 ára og spurði þá hvort þeir töldu að minni þeirra varð versnun. Þeir voru einnig spurðir hvort þeir væru áhyggjur af minni minnkuninni. Þeir sem svara já við báðum spurningum voru marktækt líklegri til að sýna fram á skerðingu í þættinum minni (minni sérstakrar viðburðar) við eftirfylgni í átta ár seinna en þeir sem ekki lýstu áhyggjum af minni þeirra.
SCI hefur einnig verið fylgst með breytingum á heila eins og hippocampal atrophy (rýrnun vegna frumadauða á þessu sviði heilans).
Á hinn bóginn vantar nokkrar rannsóknir hugmyndina um að sjúkdómseinkenni komi fram í MCI og vitglöpum, með einum rannsókn sem gerir það að verkum að SCI er "aðallega góðkynja ástand". Í þessari rannsókn fylgdu vísindamenn nokkur með SCI og aðrir með eðlilega þekkingu í sex ár. Þeir sáu mjög litla mun á vitsmunalegum virkni beggja hópa í lok rannsóknarinnar.
Annar rannsókn kom í ljós að SCI var verulega tengd við skap, sérstaklega þunglyndi og kvíða. Höfundarnir sögðu að SCI ætti kannski ekki að teljast vísbending um neina sanna vitræna hnignun heldur fannst að það benti mjög á skapamál.
Auk þess geta fólk sem hefur verið greindur með Alzheimerssjúkdóm ekki verið mjög meðvituð um minnisleysi þeirra. Sú staðreynd að þú ert fær um að bera kennsl á starfsemi minni sem áhyggjuefni bendir til vitrænnar virkni sem er nokkuð vel ósnortinn, þrátt fyrir að þú þekkir vandamál.
Hvað annað gæti SCI verið vísbending?
Þó að SCI gæti verið forveri mikilvægra minnisleysi síðar, hefur það einnig verið tengt öðrum skilyrðum sem geta valdið vitsmunalegum virkni en eru ekki raunverulegar skerðingar í skilningi. Þessar aðstæður eru þunglyndi og kvíði, auk annarra heilsufarsvandamála og langvarandi sjúkdóma.
Af hverju er áherslan á SCI?
SCI, en stundum ekki tengd vitglöpum, er í öðrum tilvikum talin snemma vísbending um Alzheimer eða annan tegund vitglöp. Vísindamenn telja að það geti þróast fyrst, þá framfarir til vægrar vitsmunalegrar skerðingar, og að lokum Alzheimers eða tengd vitglöp.
Aðal ástæða til að læra SCI er að aðstoða við að greina vitsmunalegar breytingar snemma í sjúkdómsferlinu. Snemma greining á Alzheimer og öðrum vitglöpum er mikilvægt fyrir bestu meðferð þar sem sumar meðferðir eru árangursríkar áður en hugræn hæfni lækka verulega. Snemma uppgötvun leyfir þér einnig að taka þátt í fleiri klínískum rannsóknum.
Hvað ættir þú að gera ef þú ert með SCI?
Fyrst skaltu ekki örvænta. Þó að það sé skiljanlegt að þú gætir verið áhyggjufullur um vægan minnisskerðingu, sérstaklega eftir að hafa lesið að það gæti verið merki um að vitglöp geta þróast, mundu að mörg tilfelli SCI þróast ekki í vitglöp.
Það er mikilvægt að skilja að þegar þú eldast getur heildarhraði vinnsluupplýsinga orðið hægari og að þetta sé eðlileg breyting sem ekki tengist þróun vitglöp.
Að auki bendir sumar rannsóknir á að fólk með SCI sem hefur minni hættu á hjarta- og æðasjúkdómum og sýndi minni heilabilun voru ólíklegri til að þróa Alzheimer með tímanum. Þannig getur verið að draga úr hættu á skertri lifrarbólgu sem leiðir til aukinnar vitsmunalegrar skerðingar með því að lifa heilbrigðu leiði til að draga úr áhættuþætti á hjarta og æðakerfi.
Að lokum, hafðu í huga samtökin sem áður voru rædd á milli SCI og skap. Ef þú telur að þú sért með SCI skaltu íhuga að verða sýndur á þunglyndi og kvíða. Að takast á við þessar áhyggjur á geðheilsu gætu hugsanlega valdið einkennum SCI og bætt lífsgæði þína.
Vitsmunaleg þjálfun fyrir SCI
Rannsókn sem lýst er í tímaritinu Alzheimerssjúkdómur lagði áherslu á þessa spurningu: "Getur eitthvað verið gert?" Þessi rannsókn fól í sér einstaklinga með áhyggjur í minni sem tóku þátt í tveggja mánaða vitsmunalegum þjálfun sem ætlað var að miða á þátttöku minnihlutans. Eftir þessa þjálfun hafði minnisvirkni þátttakenda batnað og grunneiginleikar hjartans þeirra höfðu aukist á svipaðan hátt og samanburðarhópar (aðrir þátttakendur án minni áhyggjuefna sem einnig fengu vitsmunalegan þjálfun). Til athugunar hefur verið sýnt fram á að meiri heila bindi tengist meiri vitsmunalegum virkni.
Aðrar rannsóknir hafa bent á MEND nálgunina sem nokkuð árangursríkt við að hjálpa andstæða einkenni SCI og MCI. MEND nálgunin er fjölbreytt meðferðarsamvinna sem vinnur að því að takast á við nokkur svæði sem gætu haft áhrif á vitund, svo sem mataræði, vítamín viðbót, líkamlega virkni, nægilega svefn og fleira.
Orð frá
Einfaldlega vegna þess að þú tekur eftir einhverri lækkun á orðatækni eða minni þýðir ekki að þú sért með Alzheimer-sjúkdóm eða að þú sért að þróa sjúkdóminn. Sumir eru miklu líklegri til að vera meðvitaðir um þessar breytingar eða verða áhyggjur af þeim vegna undirstöðu persónuleika munur. Það eru líka margar mismunandi orsakir minnisskerðingar, og sumir eru eins góðkynja og of upptekin eða ekki fá nóg svefn. Aðrir, svo sem B12-vítamín skortur , geta verið reversible.
Minnisskortur er hins vegar eitthvað sem þú ættir að fylgjast með og tilkynna lækninum þínum. Þú getur einnig gert hlut þinn til að viðhalda virkum heila með því að borða heilbrigt mat , æfa líkamlega og halda áfram með andlega virkni, sem allir hafa tengst bættri vitund.
Heimildir:
Alzheimers Association. Í stuttu máli fyrir heilbrigðisstarfsmenn. Hápunktar rannsókna: Vitsmunalegur vitsmunalegur áhyggjur geta verið snemma klínísk vísbending um sjúkdóm Alzheimers. Http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf
Alzheimers Association International Conference (AAIC) 2013. > Abstracts F5-01-04, P4-178 og P4-206.
> Cheng, Y., Chen, T. og Chiu, M. (2017). Frá vægri vitsmunalegri skerðingu á huglægu hugrænnar hnignun: huglæg og aðferðafræðileg þróun. Neuropsychiatric Disease and Treatment , bindi 13, bls.491-498. doi: 10.2147 / NDT.S123428.
> Hessen, E., Eckerström, M., Nordlund, et al. (2017). Tilfinningalegt vitsmunalegt skerðing er aðallega góðkynja ástand hjá sjúklingum með minniháttar heilsugæslustöðvar sem fylgja 6 ára aldri: MCI rannsóknin í Gautaborg og Osló. Vitglöp og geðræn vitsmunir auka , 7 (1), bls.1-14.
Journal of Alzheimer's Disease. 2014 1. jan. 41 (3): 779-91. Áhrif vitsmunalegrar þjálfunar á grunnum efnum í sjúklingum með minni heilsugæslustöð með huglæga minnisskerðingu. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630
> Yates, J., Clare, L. og Woods, R. (2015). Móðgandi minni kvartanir, skap og MCI: eftirfylgni. Öldrun og andleg heilsa , 21 (3), bls.313-321.