Pantetín getur bætt kólesteról og þríglýseríð stig
Þú gætir hafa séð pantetín meðal annarra næringarefna á geyma hillum þegar þú ert að versla. Þó líklega ekki eins vinsæll og önnur fæðubótarefni á markaðnum, þá eru nokkrar vísbendingar um að pantethín gæti hjálpað til við að bæta ákveðnar þætti heilsunnar.
Pantetín er næringarefna sem er virk form pantótensýra, sem einnig er þekkt sem vítamín B5.
Það hjálpar til við að skapa ensím A, sem er sameind sem tekur þátt í nokkrum efnaskiptaferlum í líkamanum. Pantethín hefur sýnt framúrskarandi árangur í að koma í veg fyrir að þróa ákveðnar sjúkdómar, svo sem myndun á dýrum, blóðvandamál í tengslum við sykursýki og fylgikvilla í tengslum við malaríu. Það er vaxandi vísbending um að pantethín gæti hjálpað til við að lækka lípíðmagn þitt líka.
Panethine og áhrif þess á fituefnin þín
Það eru nokkrar rannsóknir sem benda til þess að taka pantetín sem viðbót getur hjálpað til við að lækka kólesteról og þríglýseríð. Í flestum þessum rannsóknum höfðu fólk sem tók pantethín hátt kólesterólmagn eða voru flokkuð sem í hættu á að fá hjarta- og æðasjúkdóma . Þrátt fyrir að sumt fólk fylgdi reglulegu mataræði, voru nokkrar rannsóknir þar sem fólk sem tók pantethín fylgdi einnig heilbrigt mataræði, svo sem mataræði TLC .
Skammtar pantetíns í þessum rannsóknum voru á bilinu 300 til 1200 mg á dag - stundum skipt í smærri skammta sem teknar voru tvisvar til fjórum sinnum yfir daginn - í allt að eitt ár.
Þrátt fyrir að það væru nokkrar eldri rannsóknir sem ekki sáu marktækan mun á fituefnum, þá eru nokkrar aðrar rannsóknir sem sýndu veruleg, jákvæð áhrif á kólesteról og þríglýseríð, þar á meðal:
- Heildar kólesterólmagn voru lækkuð að meðaltali um 12 prósent.
- HDL kólesterólgildi jókst um allt að 17 prósent.
- LDL kólesterólgildi voru lækkuð hvar sem er á milli 4 prósent og 20 prósent.
- Þéttni triglyceríða var lækkað um að minnsta kosti 14 prósent.
Þessar rannsóknir sýndu ekki að meira pantetín er betra - þannig að taka skammta sem eru hærri en 900 mg á dag mega ekki hafa viðbótar lipid-lækkandi ávinning. Hins vegar sýndu nokkrar rannsóknir að notkun pantetíns ásamt öðrum fitueyðandi lyfjum eða með öðrum inngripum, svo sem TLC mataræði, getur hjálpað til við að lækka kólesteról og þríglýseríð gildi jafnvel meira.
Samkvæmt einni rannsókn er talið að þú gætir þurft allt að fjóra mánuði til að sjá fullan lípíðlækkandi ávinning af pantetíni.
Hvernig hefur Panethine áhrif á fituefnin þín?
Aðferðin sem pantethín fær um að lækka lípíðmagn er ekki þekkt. Pantethín er brotið niður í cystamín, efni sem talið er að hafi áhrif á prótein sem taka þátt í framleiðslu kólesteróls og þríglýseríða í líkamanum.
Ættir þú að taka Pantethine til að lækka fituefnin þín?
Það eru nokkrar rannsóknir sem styðja hæfni pathethins til að lækka kólesteról og þríglýseríð. Hins vegar er þörf á fleiri rannsóknum til að meta hversu skilvirkt og öruggt pantetín er við að halda fituinnihaldinu heilbrigt.
Pantetín virðist ekki hafa mikið af aukaverkunum tengdum því.
Aukaverkanirnar sem eru algengari eru ma brjóstsviða, ógleði, lausar hægðir og uppköst. Þessar aukaverkanir eru yfirleitt vægar og-í flestum tilfellum - fara í burtu á eigin spýtur með tímanum.
Ef þú ert að leita að bæta við pantetíni sem viðbót til að hjálpa þér að lækka kólesterólið skaltu tala fyrst við heilbrigðisstarfsmann þinn. Þrátt fyrir að pantethín sé vel þola er ekki vitað hvort þetta viðbót geti haft áhrif á önnur lyf sem þú tekur eða ef það getur aukið heilsufarsvandamál sem þú hefur þegar. Með því að láta lækninn vita um ætlunin að taka pantetín, getur hann eða hún fylgst með heilsu þinni meðan þú tekur þetta viðbót.
> Heimildir:
> Evans M, Rumberger JA, Azumano I, et al. Pantetín, afleiða af vítamín B5, breytir vel heildar, LDL og ekki HDL kólesteról hjá lágu til í meðallagi áhættuþáttum á hjarta og æðakerfi sem geta fengið statínmeðferð: þríhyrnd lyfjameðferð með lyfleysu og mataræði. Vas Health Risk Manag 2014; 10: 89-100.
> McRae MP. Meðferð við blóðfituhækkun með pantetíni: endurskoðun og greining á verkun og þoli. Nutr Res 2005; 25: 319-333.
> Pantethine Monograph. Alt Med Rev 2010; 15: 279-281.
> Rumberger JA, Napolitano J, Azumano I, Kamiya T, Evans M. Pantethine, afleiða af vítamín B5, sem notað er sem næringarefna, breytir gagni um lágþéttni lípóprótein kólesteróls umbrot í litlum til í meðallagi hjarta- og æðasjúkdómi Norður-Ameríku: blindað samanburðarrannsókn með lyfleysu og mataræði. Nutr Res 2011; 31: 608-615.