5 hlutir sem þarf að gera til að bæta astma

Astma eftirlit er ekki auðvelt, en þegar við byrjum á nýju ári geta þessi 5 hlutir hjálpað þér að ná betri stjórn á astma á komandi ári. Margir sjúklingar eru með sum, en ekki öll, af þessum verkefnum sem hluti af astmaáætluninni.

1 -

Þróa astma aðgerðaáætlun

Astmaáætlun er nauðsynleg til að fá stjórn á astma þínum. Ef þú ert ekki með einn þarftu að skipuleggja með lækninum að þróa einn.

Áætlunin hefst með vöktunaráætlun sem leyfir þér að sjá hvaða "svæði" astma þinn er í. Flestar aðgerðaráætlanir taka sniðið af stöðunni ljósgrænt og astmaið þitt er gott - haltu áfram núverandi áætlun. Gulur þýðir varúð og þú þarft að gera ráðstafanir til að koma í veg fyrir að astma versni. Rauður þýðir að þú ert nálægt astmaáfalli og þarf að taka ákveðnar ráðstafanir og íhuga að leita eftir umönnun.

Góður astma aðgerðaáætlun mun einnig hjálpa þér að bera kennsl á virkjanir þínar og ráðstafanir sem þú getur tekið til að forðast þau.

2 -

Fáðu flensu skot

Ef þú hefur ekki fengið flensu skot þitt, það er ekki of seint. Þó að margir forðast inflúensu skot , en þú tekur ekki flensu frá flensu skotinu. Talaðu við lækninn þinn um að taka acetamínófen þegar þú færð bólusetningu og þetta kemur í veg fyrir flestar aukaverkanir frá bólusetningu.

Flensskotið getur komið í veg fyrir að þú finnur slæmt, ert með astmaáfall, eða endar í ER eða sjúkrahúsi . Að auki eru astmalyf sem eru samningsbundin í inflúensu líklegri til að hafa áhrif á inflúensu eins og lungnabólgu.

3 -

Skilja astma þinn

Astma er flókið sjúkdómur með flóknum meðferðum. Íhugaðu að spyrja lækninn þinn um tilvísun til astmafræðings. A löggiltur astmafræðingur mun hjálpa þér að framkvæma astmaáætlunina þína og hámarka astma stjórn þinn.

Ef þú hefur ekki aðgang að astma-fræðimanni skaltu íhuga að biðja um lyfjameðferð fyrir astma. Þetta er tilmæli frá lækninum þínum um hvar á að leita upplýsinga til að auka astmaþekkingu þína.

4 -

Skilið lyf þitt

Margir astmafræðingar munu fá fjölmörg lyf sem hluti af meðferðaráætluninni. Björgunarbælingar veita bráða léttir á astmaeinkennum eins og:

• Wheezing
• Brjóstþyngsli
• Hósti
• Andstuttur

Ef þú notar of mikið af björgunarbúnaðinum, bendir það til lélegs eftirlits og þú og læknirinn þarf að íhuga að breyta aðgerðaáætluninni þinni.

Lyfjafyrirtækið þitt hins vegar þarf að taka á hverjum degi, sama hvað þér líður.

Það er einhver samhæfing sem þarf til að nota margar mismunandi tegundir innöndunarlyfja. Gakktu úr skugga um að læknirinn eða lyfjafræðingur horfi á innöndunartækið og leyfir þér að vita hvernig þú ert að gera.

5 -

Sjá Sérfræðingur ef þörf krefur

Astma flestra sjúklinga má stjórna hjá læknum sínum. Þú gætir þurft að sjá sérfræðing eins og lungfræðing eða ofnæmi ef:

• Þú upplifir lífshættulegan astmaárás, krafist innöndunar eða öndunarrör eða þurfti að taka inn í gjörgæslu fyrir astma.
• Þú þurfti að taka inn á sjúkrahús.
• Astma þín er enn illa stjórnað astma þrátt fyrir að fylgja fyrirmælum læknisins og taka allar lyfjanir þínar á viðeigandi hátt.
• Þú vilt mat á ofnæmisskotum til að hjálpa til við að stjórna astmaverkunum.
• Þú þarft steralyf til inntöku til að meðhöndla versnandi astma einkenni.
• Núverandi astmaþyngd þín er meðallagi þrálátur eða verri.

Heimildir:

National Heart, Lung og Blood Institute. Aðgangur: 26. desember 2015. Expert Panel Report 3 (EPR3): Leiðbeiningar um greiningu og meðferð astma.