Súkkulaði hefur tekið á sök fyrir breakouts í áratugi. En er slæmt rap réttlætanlegt?
Það er engin sönnun þess að súkkulaði sjálft veldur unglingabólur
Það eru góðar fréttir fyrir allt sem þú hefur chocoholics: borða súkkulaði veldur ekki bóla. Það eru engar rannsóknir sem tengja þessa sæta meðferð við þróun unglingabólur.
Það eru engar vísbendingar um að kakóbaunir, sem súkkulaði er búið til, veldur bóla.
Og á meðan sumt bendir á sykur sem einnig er hluti af öllum súkkulaði skemmtunum, jafnvel þau merki eru veik.
Það þýðir að borða einstaka súkkulaði, eða tveir eða þrír, mun ekki valda unglingabólur. Skurður súkkulaði út úr mataræði þínu mun ekki hreinsa upp mál um unglingabólur, heldur.
Ákveðnar aðrar matvæli geta leitt til unglingabólgu
Súkkulaði getur verið frá króknum. En, þessa dagana er meiri athygli að vera greiddur á tengslin milli mataræði og unglingabólguþróunar.
Furðu, það er ekki eitthvað af "venjulegum" sökudólgum að fá sökina. Í stað þess að franskar kartöflur, gos eða kartaflaflísar eru hlutir eins og mjólkurvörur og kolvetni sem eru undir smásjánni.
Þýðir það að ef þú borðar einn ísbar þá færðu einn pimple? Og borða tvær kleinuhringir þýðir tvær bóla? Nei, það virkar ekki svona (þakklæti!)
Jafnvel nýjustu rannsóknir á mataræði og unglingabólusetningu benda ekki til þess að sértæk matvæli valdi unglingabólum í öðrum skýrum einstaklingum.
Frekar sýnir það að neysla þessara matvæla getur valdið því að núverandi unglingabólur verri hjá sumum.
Fékk nýtt brot eftir að borða súkkulaði?
Svo er súkkulaði ekki á stuttum lista yfir hugsanlega unglingabólur. En hvað um það pimple þú fékk daginn eftir að borða súkkulaðibor?
Líklegast er það bara tilviljun.
Þú hefðir fengið sömu pimple, súkkulaði bar eða enginn. Ég veit að ég fæ fullt af bóla án þess að hafa smá súkkulaði yfir mig.
Unglingabólur vaxa og líður á eigin spýtur. Þótt við myndum elska að skrifa sök fyrir nýjustu brotið okkar, þá er sannleikurinn oft ómögulegt að ákvarða orsök. Unglingabólur er flókið húðvandamál, og húðbrot koma og fara án sérstakrar orsök.
Það eru margar þættir sem eru sýnilegir unglingabólur
Matur er ekki líklegast sökudólgur fyrir unglingabólur þinn. Hinn raunverulegi orsakir unglingabólur eru uppsöfnun dauðra húðfrumna í svitahola, umfram húðolíu (kölluð sebum) og útbreiðslu rauðra baktería .
Hormón gegna einnig hlutverki í þrymlabólum. Þess vegna er unglingabólur svo algengt meðan á kynþroska stendur og, fyrir dömur, í kringum tímabilsins .
Ástandið fyrir unglingabólur er einnig arfgengt . Svo ef foreldrar þínir höfðu unglingabólur, þá mun þú líklega líka.
Ef tiltekin matur virðist valda meiri útbrotum skaltu forðast að borða það. En mundu, það er engin bein tengsl milli tiltekinna matvæla við þróun bóla.
Svo farðu á undan og njóttu þess að súkkulaði eða pönnukökur (í hófi, auðvitað. Heilbrigt mataræði er enn mikilvægt.) Húðin verður ekki verra fyrir það næsta dag.
Heimildir:
"Unglingabólur goðsögn." AcneNet. 2007. American Academy of Dermatology. AcneNet. Opnað 27 Jan 2008.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Mikið blóðsykursdýpt mataræði, mjólk og ísnotkun tengist unglingabólur í Malaysian ungum fullorðnum: rannsókn á málsmeðferð." 2012 ágúst 16; 12: 13.
Manmood SN, Bowe WP. "Mataræði og unglingabólur uppfærsla: kolvetni koma fram sem helsta sökudólgur." J lyfja dermatól. 2014 Apríl, 13 (4): 428-35.
Bandaríkin. NIAMS. "Spurningar og svör um unglingabólur." Bethesda, MD: Heilbrigðisstofnanir, 2006.